Комплексные витамины

комплексные витамины

В условиях современного ритма жизни, когда нагрузки зашкаливают, а питаться правильно удается лишь единицам, человеческому организму необходима помощь и с этой функцией отлично справляются хорошие комплексные витамины. Они обеспечивают человека всеми необходимыми элементами в нужных количествах. Но бездумно глотать витамины нельзя, так как у каждого комплекса есть свои особенности и перед началом приема нужно выяснить, какие комплексные витамины лучше принимать именно вам.

Витамины для женщин

Например, для женщин в возрасте до 40 лет комплексные витамины должны содержать достаточное количество витамина Е, фолиевой кислоты и витаминов группы В, а женщинам после 45 нужно следить, чтобы в организм попадало достаточное количество витамина D, витамина К и витамина F. Сейчас многие производители предлагают различные комплексы витаминов для женщин и для мужчин, учитывая разницу в потребностях организмов обоих полов. Чтобы выбрать самые лучшие для себя комплексные витамины следует перед этим сдать анализы и проконсультироваться с врачом, поскольку потребности каждого человека индивидуальны, кому-то нужен комплекс для укрепления работы сердца, а кому-то – общеукрепляющий.

Лучшие женские витаминные комплексы:

  • Vitrum Beauty;
  • Opti-Women от Optimum Nutrition;
  • Lady's formula - для волос, кожи иногтей;
  • Vitabiotics «Wellwoman».

Витамины для спортсменов

Тем, кто занимается спортом, нужны специальные комплексные витамины для спортсменов, которые бы способствовали нормальному росту и сохранности мышечных клеток. Лучшие комплексные витамины для спортсменов, в своем составе содержат витамин С, витамин В6, В12, В2 и В3, витамин D, витамины А и Е. Дефицит любого из этих веществ может привести не только к снижению мышечной массы, но также вызвать истончение костей и нарушение работы всех систем организма.

Комплексы витаминов для спортсменов:

  • Animal Pack;
  • Opti-Men от компании Optimum Nutrition;
  • Orange Triad;
  • Essential Life;
  • Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.

Витамины для иммунитета

Еще один вид витаминов - комплексные витамины для иммунитета, которые стоит употреблять всем людям, особенно тем, кто живет в больших городах и ведет не самый здоровый образ жизни. Постоянные перегрузы на работе, неправильное питание и стрессы снижают иммунитет, а это в свою очередь ведет к тому, что человек становится беззащитен перед вирусами и болезнями.

Комплексы витаминов для иммунитета:

  • Лайфпак сеньор - для укрепления иммунитета;
  • комплексные витамины для иммунитета
  • Ортомол Иммун;
  • Направит;
  • Супрадин;
  • Мульти-табс® Иммуно Плюс;
  • Упсавит мультивитамин.

Чтобы укрепить защитные силы организма, стоит пить витамины для иммунитета. Зачастую их употребляют курсами несколько раз в год, хотя есть люди, которым необходимо принимать такие витамины постоянно. Чтобы выяснить, какой вид приема подходит именно вам, и какие комплексные витамины лучше именно для вас проконсультируйтесь с доктором.

 
Статьи по теме:
Где содержится витамин В12?
Польза витаминов известна давно, но сегодня мы подробно рассмотрим витамин В12, его функции в нашем организме и в чем он содержится, чтобы знать, как восполнить при необходимости его недостаток.
Продукты, содержащие витамин В12
В этой статье мы рассмотрим, в каких продукта больше всего содержится витамина В12, который необходим нам для жирового и белкового обмена, нервной системы и кровеобразования.
В каких продуктах содержится фосфор?
Фосфор является микроэлементом, который мы получаем вместе с продуктами. Поэтому, чтобы избежать нехватки, необходимо знать, в чем он содержится и в каких дозах он необходим.
Микроэлементы в организме человека
Роль микроэлементов в организме человека становится понятной, когда узнаешь, что их в нашем организме 86! Нехватка того или иного микроэлемента может негативно отразиться на состоянии здоровья. Более подробно об этом расскажет статья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice