Кризис 30 лет у женщин – существует ли, сколько длится, основные симптомы и причины

Кризис 30 лет у женщин – существует ли, сколько длится, основные симптомы и причины

Психологи утверждают, что и мужчины, и женщины начинают испытывать кризис в 20, 30, 40 и 50 лет. Как показывает статистика, более склонны к внутреннему конфликту представители сильного пола. Кризис 30 лет у женщин не является редкостью. Стоит разобраться, почему он возникает и как с ним бороться.

Есть ли кризис 30 лет у женщин?

Подобное психологическое состояние имеет свою нишу в разделах психологии. Его появление у дам зависит не от социального статуса или наличия семьи. Кризис тридцати лет у женщин тесно связан с подведением итогов прожитых лет и нереализованными желаниями и планами. В жизни завершился огромный этап, но что получается в итоге?

Многие, оглядываясь назад, понимают, что прожили часть своей жизни зря, потеряли время, совершенно не ценя его. Впереди еще энное количество лет, которые не хочется потратить впустую. Бывают и противоположные ситуации – думается, что всего уже достигла, уперлась в некий потолок собственного саморазвития, а что дальше? Кризис 30 лет у самодостаточных женщин так и проявляется. Дамы, которые абсолютно довольны своей жизнью и внешностью или уже составили свой план действий и готовы с оптимизмом ринуться в бой, не дожидаясь 30-летнего рубежа, не страдают от проявлений кризиса.

Есть ли кризис 30 лет у женщин

Сколько длится кризис 30 лет?

Сроки строго индивидуальны. Длиться кризис может от 2-х до 4-х лет, но многое зависит от типа личности и времени, которое хочется потратить на плохое настроение и «саможаление». Представительницы прекрасного пола проще справляются с психологическими трудностями, поэтому состояние депрессии у них может пройти очень быстро. В 30 лет кризис у женщин проявляется не так ярко, как у мужчин. Установлено, что если его симптомы возникают, вскоре аналогичным образом начинает мыслить и партнер.

 Сколько длится кризис 30 лет

Кризис 30 лет – психология

И.С. Кон утверждает, что «никто не может реализовать себя полностью». И никто не понимает этого лучше тридцатилетней женщины, которая уже прошла определенный жизненный путь. При этом она осознает, насколько несовершенна ее личность, начинает переосмысливать свои поступки и решения. Кризис 30 лет, проявления которого весьма многочисленны, но не всегда легко идентифицируемые, чаще возникает у людей, склонных «застревать на проблеме». Они фиксируют свое внимание на ней, но не могут перешагнуть ее и двигаться дальше.

Кризис 30 лет психология

Симптомы кризиса 30 лет

Чтобы бороться с этим состоянием, важно точно определить его наличие. Психологи приводят целый ряд симптомов, знаменующих кризис 30 лет у женщин:

  1. Неприятие своего возраста. Женщина начинает умалчивать о том, сколько ей лет, отказывается праздновать день рождения.
  2. Ощущение себя несостоявшейся личностью. При этом значимость собственных заслуг она начинает преуменьшать.
  3. Мысли о смене работы или профессии.
  4. Внутренний дискомфорт.
  5. Мысли о потере привлекательности. Старость и смерть уже не кажутся столь далекими и нереальными.
  6. Пессимистический взгляд на будущее.
  7. Частая смена настроения с преобладанием злости, раздражения и апатии.
  8. Изменение взгляда на собственный брак. Некоторые женщины уже сомневаются, что выбрали «своего» человека и подумывают о разводе.
  9. Сравнение себя с другими. Симптомы кризиса 30 лет у женщин подпитывает созерцание идеальных леди в соцсетях, которые вроде бы достигли всего и даже большего.
Симптомы кризиса 30 лет

Причины кризиса 30 лет у женщин

Подобное состояние возникает как из-за гормональных изменений, происходящих в организме каждой представительницы прекрасного пола, так и из-за избавления от иллюзий. Тридцатилетние склонны к более осмысленной оценке своих возможностей, достоинств и недостатков. Эти причины появления кризиса 30 лет у женщин основные, но есть и дополнительные:

  1. Необходимость поиска новых целей. Если стандартные планы (институт, муж, ребенок, работа) воплотить удалось, возникает потребность развиваться дальше, но в какой области? Вопросы «Кто я?» и «Что на самом деле мне нужно?», беспокоят все чаще.
  2. Семейное и социальное давление. Тридцатилетние начинают понимать, что их реальные желания не сходятся с общественными, и некоторые даже стараются переиграть свою жизнь.
  3. Нереализованные желания. Для примера можно взять счастливую в браке женщину, у которой успешный муж и двое детей. Ее семейная жизнь удалась, но она давно закончила учебу, никогда не работала и почти потеряла коммуникативный навык, а потому чувствует себя нереализованной в плане карьеры и социальной жизни. Сейчас она не сомневается, что упустила множество возможностей.
причины кризиса среднего возраста

Кризис 30 лет – особенности

Многие называют это состояние проблемой смысла жизни или связывают его с влиянием планет. Да, кризис среднего возраста у женщин 30 лет имеет свои особенности, которые не позволяют назвать его психическим расстройством или отнести к депрессии. Поэтому важно отнестись к нему спокойно и не паниковать.

Кризис 30 лет – астрология

Специалисты утверждают, что инициатором подобного психологического состояния является Сатурн. Он символизирует обязанности, долг и ограничения. Это планета зрелости, под воздействием которой каждый проживает период депрессии или переоценки ценностей. Необязательно кризис возраста 30 лет затрагивает все сферы жизни. У каждой женщины этот период касается тех тем, которые контролирует Сатурн. Например, если он связан с 5-м домом детей, кризис возникнет после рождения ребенка и заставит женщину повзрослеть и научиться брать на себя ответственность.

кризис 30 лет астрология

Кризис 30 лет – проблема смысла жизни

В. Франкл писал, что некоторые его пациенты страдают от «глубинной утраты смысла жизни», которую они описывали как внутреннюю пустоту. Потеря смысла жизни тесно связана с неверно поставленными целями. Например, если до 30-ти женщина хотела выйти замуж и родить ребенка, то после этого рубежа она начинает задумываться о развитии карьеры. Возрастной кризис 30 лет, связанный с потерей смысла жизни, возникает и у женщин, у которых есть все. Франкл считал, что его причина – удовлетворение физических, а не моральных потребностей. Подобное состояние требует психологической помощи.

кризис 30 лет проблема смысла жизни

Фильмы про кризис 30 лет

Есть несколько жизнеутверждающих фильмов, которые не только покажут проявления этого состояния, но и подскажут, как с ним бороться:

  1. «Завтрак у Тиффани» (1966) идет на пользу современной молодежи.
  2. Фильмы про кризис 30 лет
  3. «Дневник Бриджит Джонс» (2001) является самым известным фильмом, демонстрирующим кризис 30-ти лет у женщины.
  4. Фильмы про кризис 30 лет
  5. «Фанатик» (2000) привлекает отличным актерским составом и романтичной подачей.
  6. Фильмы про кризис 30 лет
  7. «Сделано в Италии» (2018) нравится и мужчинам, и женщинам благодаря жизненной истории.
  8. Фильмы про кризис 30 лет
  9. «Статус Брэда» (2017) подскажет, что менять свою жизнь никогда не поздно.
  10. Фильмы про кризис 30 лет

Кризис 30 лет у женщин – книги

Среди рекомендованных психологами шедевров:

  1. «Дневник Бриджит Джонс» Филдинг. Лучшая книга, повествующая про кризис после 30 лет у женщин.
  2. «Ночь нежна» Фицджеральда. Книга во многом является автобиографической.
  3. «Невероятная частная жизнь Максвелла Сима» Коу. Сюжет рассказывает об англичанине-неудачнике.
  4. «Кризис среднего возраста» Шарп. Терапевтическая история, написанное психоаналитиком об одном из своих пациентов.
  5. «Кризисы взрослой жизни» Хухлаевой. Автор рассказывает, почему кризис – это хорошо.
кризис среднего возраста книги

Как преодолеть кризис 30 лет у женщин

Страшное слово можно с легкостью заменить словосочетанием «переосмысление ценностей». Тогда «диагноз» звучит не так страшно и более оптимистично. Психологи даже считают, что кризисное состояние может быть полезным. Уильям Бриджес, например, уверен, что кризис – это важный период в жизни. И если дама игнорирует его проявления в 30, он позже настигает ее в 35 или 40 лет, но справиться с ним уже намного сложнее. Первый совет на вопрос, как пережить кризис 30 лет женщине, звучит так – осознать и принять это состояние.

как преодолеть кризис 30 лет

Далее приведены дельные рекомендации психологов:

  1. Выйти из внутреннего конфликта, убедив себя, что прошлого не вернуть.
  2. Проанализировать собственные достижения и достоинства. Если не помогает, записать их на бумаге и почаще перечитывать.
  3. Подумать о том, чего хотелось бы добиться в жизни. Трезво (но не пессимистично) оценить свои возможности и взяться за что-то новое. Специалисты рекомендуют вспомнить, чем хотелось заниматься в детстве.
  4. Не бояться обращаться к близким за помощью и поддержкой.
  5. Избавиться от негативных сравнений. Каждый человек – личность, ценная для этой Вселенной.
  6. Найти хобби, соответствующее темпераменту женщины, или сменить работу. Кризис – это время расширить собственные границы, чтобы получить больше возможностей.
  7. Всерьез задуматься над своими стремлениями, не обращаясь за советом к другим. Научившаяся прислушиваться к себе женщина делает намного меньше жизненных ошибок. Полезно будет составить план дальнейших целей и действий.
  8. Приучить себя наслаждаться каждым моментом. Посещение психолога, йога, медитация или любимое дело научат ежедневно радоваться жизни.
как преодолеть кризис 30 лет

Если самостоятельно избавиться от проявлений кризиса не удается, важно обратиться за помощью к специалисту. Кризис 30 лет у женщин в психологии не является заболеванием. Это состояние легко корректируется и даже многим помогает измениться к лучшему. Поэтому кризис нужно принимать и стараться извлечь из него максимальную пользу.

 
Статьи по теме:
Что такое психология – что изучает, этапы развития, связь с другими науками, виды и концепции
Информация о том, что такое психология, будет интересна тем, кто хочет лучше познать себя и поведение людей. Эта наука имеет много направлений, задач, принципы и методы. Все этого познавательно и полезно.
Что такое темперамент – от чего зависит, на что влияет, основные отличия от характера, свойства
Информация о том, что такое темперамент, является актуальной и полезной для тех, кто любит копаться в себе и разбираться в особенностях поведения окружающих. Он имеет свои виды, свойства и теории, что будет интересно узнать.
Что такое комплексы – какие они имеют симптомы, виды и причины, как избавиться?
Почти все из нас ощутили на себе, что такое комплексы. Они отравляют жизнь, мешают наслаждаться счастьем, не дают расправить плечи и обрести внутренний баланс. Стоит выяснить их причины, разновидности и способы эффективного преодоления.
Сильная женщина – кто такая, признаки, минусы, слабости, зачем быть сильной?
Сильная женщина – успешная, самодостаточная личность, которой подчиняются даже мужчины. Она не жалуется на судьбу, а идет к намеченной цели. Такие дамы не уживаются со слабыми партнерами, у них не равные отношения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice