Фитнес > Правильное питание > Квашеная капуста - польза

Квашеная капуста - польза

Мало кто может себе представить праздничный стол без разносолов. Одним из наиболее популярных представителей данных продуктов является квашеная капуста. Польза ее доказана много поколений назад. Узнаем, чем может помочь это соление современной женщине, какие витамины в квашеной капусте и как все это поможет нам похудеть.

Полезные свойства квашеной капусты

Одним из основных преимуществ такой капусты перед остальными «сородичами» является наличие в ней большого количества полезных веществ. На 100 грамм продукта приходится 20 мг витамина С. И это далеко не все витамины в квашеной капусте. Здесь также присутствуют витамины А, B,K и U. Наличие кисломолочных бактерий способствует нормализации и улучшению функционирования кишечника, очищает организм. Этот вид соленостей широко применяется при дисбактериозе. Также хороша квашеная капуста в лечении хронического гастрита. Она снимает большинство симптомов и используется в профилактических целях.

Больные сахарным диабетом используют капусту для снижения уровня сахара в крови. Приятным сюрпризом станет улучшение состояния здоровья у беременных женщин. При употреблении квашеной капусты ежедневно и в небольших количествах способствует легкому перенесению периода токсикоза.

Польза квашеной капусты для похудения

Диетологи всего мира схожи во мнении, что квашеная капуста – это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, позволяющий достичь желаемого результата в кратчайшие сроки. Нередко специалисты по правильному питанию прописывают своим подопечным специальные диеты на основе квашеной капусты или различные варианты разгрузочных дней, которые могут помочь очистить организм и привести в порядок фигуру.

Статьи по теме:

Козий сыр - польза

Козий сыр не так популярен в наших краях, хотя с каждым годом на прилавках появляется все большее количество его видов, и число поклонников также растет. В этой статье мы расскажем о его пользе и возможном вреде.

Сколько калорий в твороге?

В этой статье мы расскажем о калорийности творога и от чего она зависит. Также вы узнаете, как правильно выбирать творог, чтобы получить максимум пользы от его употребления.

Отруби - польза и вред

В этой статье мы расскажем о полезных свойствах и вреде отрубей, которые достаточно популярны у тех, кто следит за своей фигурой или имеют проблемы с работой ЖКТ и использует их для очищения кишечника от токсинов и продуктов распада.

Пшеничные отруби - польза

В этой статье мы расскажем о пользе, вреде и противопоказаниях к приему пшеничных отрубей. Также вы узнаете о том, как правильно принимать этот продукт для того, чтобы не навредить организму.