Лечение бессонницы народными средствами

лечение бессонницы народными средствами

Бессонница является очень современным недугом – большинство людей, занятых умственным трудом, с наступлением ночи не могут сомкнуть глаз и наутро чувствуют себя разбитыми. К счастью, бессонница допускает лечение в домашних условиях. О том, как помочь себе выспаться и пойдет речь ниже.

Лечение бессонницы травами

В целом, методы лечения бессонницы разнообразны. Традиционная медицина предлагает седативные вещества, однако существует немало натуральных средств растительного происхождения, способных улучшить сон:

  1. Мелиса. Чай из этой ароматной травы отлично успокаивает. На стакан кипятка берется 2 ложки сушеного или свежего сырья. Чай настаивают 20 минут, принимают с медом. Противопоказания – гипотония.
  2. Хмель. Измельченные шишки растения (1 ложку) заливают 200 мл кипятка, настаивают 15 – 25 минут. Полстакана выпивают в обед, остальную часть – непосредственно перед сном. Такое лечение помогает, даже если бессонница хроническая.
  3. Травяной сбор. Полынь, хмель, мяту и чебрец в равных частях в сушеном виде смешивают, зашивают в небольшую подушечку (10 х 10 см), которую кладут в изголовье. Аромат целебных трав помогает уснуть.
Что пить на ночь?

Разумеется, перед сном противопоказаны бодрящие напитки. Лучшее лечение бессонницы народными средствами – это прием теплого молока на ночь. В тандеме с медом и ложечкой сливочного масла этот продукт творит чудеса, буквально, мгновенно усыпляя.

Хороший эффект дает напиток, приготовленный следующим образом:

  1. Мякоть банана смешать с измельченными лесными орехами (0,5 ложки) и проросшими зернами пшеницы (1 ложка).
  2. Ингредиенты смешивают с подогретым молоком (150 мл).
  3. Готовое средство выпивают небольшими глотками в течение часа перед сном. народные методы лечения бессонницы
Общие правила

Применяя народные методы лечения бессонницы, стоит помнить об общих правилах:

  1. Спальня должна быть темной и хорошо проветренной.
  2. Матрац должен быть удобным, а подушка – небольшой.
  3. Непосредственно перед сном нельзя читать, смотреть телевизор, читать новости в соцсетях.

Если справиться с бессонницей самостоятельно не удается, необходимо обратиться к врачу.

 
Статьи по теме:
Белое пятно на ногте
Белые пятнышки на ногте сами по себе не приносят никаких неудобств, кроме косметических. Но причина такого дефекта – именно то, что требует немедленного устранения. Различить виновников белых пятен, а также избавиться от них поможет вам наша статья.
Серные пробки в ушах
Ухудшился слух? Возможно, причиной стали забитые серой уши. Что такое серные пробки, от чего они появляются, к чему могут привести, а также как избавиться от скопления серы в слуховых проходах – обо всем этом вы узнаете из нашего нового материала.
Пробка в ухе -  что делать?
Ощущение заложенности уха может быть вызвано образованием ушной пробки. Что делать, если вы подозреваете ее присутствие, какие манипуляции ожидают вас в кабинете отоларинголога, существуют ли домашние методы устранения пробки, мы расскажем в нашей статье.
Средство от потливости ног
Если ноги потеют даже при низких температурах окружающей среды, необходимо выяснить причину повышенной потливости, устранить ее и таким образом избавиться от неприятности навсегда. А пока проходит лечение основной патологии, мы предлагаем несколько вариантов устранения симптома повышенного потоотделения.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice