Лечение ожирения
Ожирение действительно нужно лечить, и не только из эстетических соображений. Избыточный вес не просто портит отражение в зеркале, а наносит непоправимый вред здоровью в целом.
Лишние килограммы почти всегда влекут за собой сахарный диабет, онкологические заболевания, варикоз, атеросклероз, артроз и другие серьезные заболевания.
Как определить степень ожирения?
Быть недовольной своим весом и страдать ожирением – порой очень разные вещи, ведь мы к своей внешности относимся предвзято. Объективную оценку может дать индекс массы тела, выведенный Адольфом Кетеле. Необходимо массу тела (в кг) поделить на квадрат показателя роста, взятого в метрах. Например, для пациента, чей рост 1,77 м, а вес - 64 кг, индекс Кетеле будет получен так: 64/(1,77×1,77) = 20,42.
Если индекс в пределах 20 – 25, масса тела абсолютно нормальна. Показатель 25 – 30 говорит об избыточном весе; 30 – 35 соответствует ожирению 1 степени, а 35 – 40 – ожирению 2 степени. Наиболее тяжелой считается 4 степень ожирения – тогда индекс массы выше 40.
Методы борьбыЛечение ожирения требует комплексного подхода, включающего:
- диетотерапию – ограничение количества потребляемой пищи, замена легкоусвояемых продуктов с повышенным содержанием углеводов (торты, выпечка, сладости) на пищу, состоящую из клетчатки, витаминов и биологически активных компонентов (фрукты, овощи, зелень, злаки, орехи);
- увеличение физической активности – гимнастика, ходьба, бег, плавание.
Механизм похудания достаточно банален: нужно тратить калорий больше, чем получаешь из пищи. И, конечно, тут не обойтись без силы воли. Если вопреки стараниям пациента диетотерапия и спорт не дают результата, назначают медикаментозное лечение ожирения.
Применяемые препараты направлены на уменьшение аппетита и количества усвоенных калорий, а также ускорение обмена веществ.
Такие лекарства отпускаются исключительно по рецепту врача и имеют ряд побочных эффектов. Кроме того, действуют они лишь в период приема, после отмены пациент рискует снова набрать вес, если, конечно, вернется к прежнему образу жизни.
Лечение ожирения народными средствами
Не стоит путать рецепты народной медицины с неисследованными препаратами для лечения ожирения, которые продаются негласно на «черном» рынке. Прибегнув к такому «лечению» вы серьезно рискуете и без того шатким здоровьем. А вот целебные травки, которые продаются без рецепта, помогут справиться с неутолимым чувством голода и ускорят обмен веществ. Лечение ожирения народными средствами необходимо применять в комплексе с диетотерапией и физическими нагрузками. Рассмотрим самые простые рецепты.
- Сухие цветки черной бузины, липы мелколистной и ромашки аптечной, листики перечной мяты, плоды фенхеля обыкновенного берутся в равных (по 20г) пропорциях. На 0,5л кипятка понадобится 20г такого сбора. Нагрев на водяной бане (15 мин), охладив, процедив и разбавив водой, отвар можно пить трижды в день.
- Пшеничные отруби (200г) нужно залить литром горячей воды. Прокипятив 15 минут и процедив, полученный отвар нужно пить до приема пищи трижды в день (200 мл).
- Сухие плоды крыжовника обыкновенного (1 столовая ложка) нужно залить горячей водой (1 стакан), прокипятить 15 минут. Добавив по вкусу сахар, отвар можно пить до еды по трети стакана 4 раза в день. Средство отлично нормализует обмен веществ.
Хирургическое лечение ожирения
Вышеперечисленные методы эффективны лишь в случае, когда ожирение 1 или 2 степени, лечение самой тяжелой формы осуществляется более радикальным способом. Речь идет о хирургическом вмешательстве. Операция заключается в уменьшении объема желудка – пациент уже не сможет съесть больше нормы, а укороченный путь к тонкой кишке ускоряет всасывание веществ.
Стоит отметить, что хирургическое лечение ожирения 3 степени не имеет ничего общего с пластическими операциями (липосакцией), которые лишь корректируют косметические дефекты.