Лен - полезные свойства

лен полезные свойства

Полезные свойства льна для коррекции здоровья человека стали предметом изучения ученых только во второй половине ХХ века. Семена льна содержат такие комплексы веществ, которые незаменимы для нормального существования человека, особенно в условиях современного динамического и стрессогенного социума.

Самым ценным является органическая кислота omega-3, с помощью которой улучшается тонус и состояние сосудов, выводятся из организма канцерогенные вещества, стимулируется обмен веществ.

В семенах льна содержится большое количество лигнинов, фитонутриентов, мощных адсорбентов, выводящих из организма токсины и канцерогенные вещества. Считается, что эти вещества замедляют рост злокачественных новообразований и очень полезны женщинам, поскольку являются фитоэстрогенами (растительными гормонами). Кроме того, экспериментально выявлено, что семя льна содержит:

  • растворимую клетчатку;
  • огромный комплекс витаминов (около двадцати)
  • селен - незаменимый для жителей мегаполисов элемент, способствует сохранению целостности нуклеиновых кислот и снижает риск онкологических заболеваний;
  • лецитин, укрепляющий нервные клетки;
  • калий – минерал, обеспечивающий транспортировку необходимых разным системам организма веществ.
лен свойства и применение
Применение льна

Состав льняного семени, полезные свойства объясняют широкую сферу его применения в медицине (как традиционной, так и народной), в диетическом питании.

  1. Новейшие лабораторные исследования подтвердили эффективность льна в профилактике и даже лечении такого страшного заболевания, как рак.
  2. Было доказано, что лечебные свойства льна при его регулярном применении способны значительно понизить уровень «вредного» холестерина и нормализовать кровообращение.
  3. Больным диабетом также показано употребление этих семян, так как они отлично понижают сахар в крови и стабилизируют работу поджелудочной железы.
  4. Полезные свойства льна успешно используются в лечении паразитарной инвазии. Доказано, что он обладает ярко выраженными противогельминтными качествами, успешно очищает организм от различных видов гельминтов.
  5. Отвар льна используется для полоскания при воспалении ротовой полости и горла, для компрессов при воспалении суставов.
Лен для похудения

Для ускорения метаболизма и похудения также успешно используют полезные свойства льна. Есть разные способы приема этого средства с целью усовершенствования фигуры.

Лен и кефир для похудения

Самым простым способом, пожалуй, можно считать употребление семени льна на кефире.

Ингредиенты:

  • льняное семя – 2 чайных ложки;
  • кефир – 100 г.

Приготовление

Молотое на кофемолке семя льна размешиваем в 100 г нежирного кефира и съедаем на голодный желудок, лучше с утра. Прием этого средства может продолжаться до трех недель. После этого нужно сделать перерыв и через неделю повторить.

Отвар льняного семени

Ингредиенты:

  • семя льна – 1 столовая ложка;
  • очищенная вода – 0,5 л.

Приготовление

Семечки заливаем водой и кипятим на медленном огне полчаса. Процедив, употребляем по полстакана за тридцать минут до еды три раза в день. Такой отвар пьем десять дней, делаем недельный перерыв и повторяем курс.

Противопоказания

Кроме полезных свойств лен имеет также и противопоказания. Препараты на основе семян льна надо осторожно применять при гиперкальциемии.

Поскольку жирные кислоты имеют свойство окисляться и в процессе окисления продуцировать вредные канцерогенные вещества, употреблять нужно исключительно свежемолотые зерна и масло, расфасованное в посуду из темного стекла (окисляется под действием солнечного света!)

 
Статьи по теме:
Овсяный кисель Изотова - польза и вред
В девяностых годах ХХ века доктором В.К. Изотовым был официально запатентован рецепт приготовления овсяного киселя. Собственный опыт лечения ряда тяжелых заболеваний и множество успешных исцелений других людей подтвердили эффективность чудо-средства.
Сок чистотела – рецепты, лечебные свойства и противопоказания
«Трава ласточки» – древнегреческое название чистотела, широко распространенного в наших широтах. Древнеримское название травы – Chelidonium – переводится с латыни как «дар небес». Чистотел упоминается во многих врачебных трактатах, и современные травники тоже не обходят это растение вниманием.
Шампунь в домашних условиях – рецепты
Шампуни, приготовленные в домашних условиях, включают такие натуральные компоненты, как ржаной хлеб, яйца, отвары и настои трав. Сухой шампунь будет незаменим в походе или поездке, когда нет возможности вымыть голову привычным способом.
Как заваривать березовую чагу?
В народной медицине используется множество растений, каждое из которых обладает полезными свойствами. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается способов заваривания березовой чаги.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice