Личный дневник – что это такое, зачем его вести, особенности электронного дневника, как правильно вести?
В подростковом возрасте многие девочки и некоторые мальчики заводят особенную тетрадку, которая не имеет отношения к школьным занятиям. Это личный дневник, в который записываются сокровенные мысли, важные события жизни, переживания, размышления, планы, цели на ближайшее и далекое будущее.
Что такое личный дневник?
Вести его может не только ребенок или подросток, но и взрослый человек. Личный дневник – это сборник записей человека, которые он делает регулярно для собственного прочтения. Чаще они датируются, имеют эмоциональный окрас. В настоящее время в качестве дневника может выступать не только тетрадь, которая ведется от руки. В век информационных технологий многие ведут его в электронном виде – печатном файле на компьютере или в телефоне.
Зачем вести личный дневник?
Многие психологи советуют иметь подобную тетрадку. Дневник для личных записей ведут с такими целями:
- На память. Спустя время интересно почитать о своих переживаниях, событиях, которые происходили в жизни. Ведение личного дневника в таких случаях – это хобби, его владельцу приятен сам процесс написания.
- Самоанализ. Ведение таких записей помогает разобраться в себе, со своими проблемами. Написание волнующих фактов позволяет систематизировать мысли, ощущения, эмоции, благодаря чему удается найти ответы на возникшие вопросы, привести в порядок эмоциональное состояние.
- Потребность выговориться. Личный дневник может стать единственным другом, которому можно довериться. Чаще так происходит в подростковом возрасте, когда свои переживания сложно доверить друзьям, близким, родителям, но потребность высказать их есть.
Электронный личный дневник
Современные люди часто выбирают такой способ ведения записей. Это можно делать как в обычном текстовом редакторе, так и на специальных сервисах в режиме онлайн. Учтите, что эти записи не должны быть публикуемыми, иначе это будет уже личным блогом, к которому открывается публичный доступ. Такие записи могут читать другие, комментировать их, что противоречит концепции ведения личного дневника. К последнему не должен иметь доступ кто-либо, кроме его автора, и есть сервисы, где это условие выполняется. Можно вести дневник в телефоне, используя специальные приложения.
Электронный вариант имеет такие преимущества:
- Его сложно потерять, он всегда под рукой.
- Электронный личный дневник невозможно испортить, физически уничтожить.
- Записи можно скопировать, дополнительно сохранить на нескольких носителях.
Как вести личный дневник?
Этот процесс можно считать творческим. Персональный дневник можно вести так, как считает нужным это делать его автор. Есть некоторые рекомендации, которые стоит выполнять:
- Не следует делать большой интервал между записями. Оптимальный вариант – делать их ежедневно. Если так не получается, старайтесь заполнять личный свой дневник хотя бы раз в неделю.
- Его нужно прятать от посторонних глаз – мамы, папы, подружек, сестер, братьев и прочих близких и не самых близких. Только вы должны и читать, и заполнять дневник, поэтому найдите укромное место для его хранения либо носите с собой.
- Будьте откровенны. Будь то записи о произошедших событиях, размышления, планы, пишите искренне – это поможет научиться быть честнее перед собой.
- Не ленитесь уделять внимание мелочам при оформлении дневника – они сделают его интереснее, живее.
Что можно написать в личном дневнике?
Какие записи в нем делать, зависит от цели его ведения. Темы для личного дневника могут быть такими:
- Хронология событий. Можно описывать все, что ежедневно происходит в жизни, свои переживания, эмоции, ощущения, описывать свои чувства.
- Размышления. Они могут быть на любую тему, а дополнять мысли можно цитатами, отрывками из статей, касающихся предмета раздумий.
- Цели, планы. Они необязательно должны быть глобальными и долгосрочными. Один из пунктов, что можно сделать в личном дневнике – обозначить текущие цели и планы на ближайшее время, промежуточные задачи, которые приведут к достижению важных результатов.
- Впечатления. Можно выражать в записях эмоции, полученные от путешествий, книг, фильмов, музыки, произведений искусства, блюд и так далее.
- Самоанализ. Прописывание своих чувств, эмоций – отличный метод психологической помощи человека самому себе. С его помощью можно разобраться в эмоциональной сфере, привести ее в порядок.
Как оформить личный дневник?
Это важный аспект его ведения. Личный дневник можно оформить в том стиле, который близок его автору. Записи можно вести в обычной тетради, украшенной на свой вкус, а можно приобрести специальный блокнот. Выполняя оформление личного дневника, учтите такие моменты:
- Обложка. Она является лицом вашего сборника записей и должна быть подписана. На обложке можно разместить надписи, наклейки, рисунки. Тетрадь нужно обернуть, чтобы она оставалась опрятной.
- Первая страница. Это визитная карточка автора. Важно знать, как оформить первую страницу личного дневника. Оптимальный вариант – разместить здесь свои данные. Кроме общей информации, следует написать здесь о значимых фактах жизни автора. Хорошая идея – вклеить свое фото на первой странице дневника.
- Основная часть. Здесь и ведутся основные записи, которые следует датировать. Оформлять их можно всем, чем пожелаете – стикерами, изображениями, рисунками, добавлением любимых цитат, статусов, надписей. Для выделения значимых моментов можно использовать ручки с разными пастами, подчеркивания. Сделать оформление интереснее поможет собственная система пометок.
Что можно нарисовать в личном дневнике?
Фантазию ограничивать не стоит. Можно использовать такие идеи для личного дневника для девочек:
- Окантовка-орнамент. Этот вариант оформления внутренних страниц остается актуальной годами.
- Девичьи штучки. Изображения сердечек, звездочек, кристаллов, туфелек, косметики – такие элементы декора подчеркнут индивидуальность личного дневника.
- Тематические изображения. Их содержание зависит от того, о чем сделана запись.
Наклейки для личного дневника
Они являются неотъемлемым элементом декора сборника. Украсить личный дневник наклейками очень просто. В настоящее время можно купить их с разными изображениями, разных тематик и размеров. Это могут быть и надписи, цитаты, которые легко приклеиваются к бумаге, выглядят стильно и ярко. Чем насыщеннее будет цветовая гамма наклеек, тем ярче будет оформление личного дневника.
© Orphus