Лимфодренажный массаж в домашних условиях

лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж – процедура общеукрепляющего действия, которая показана даже совершенно здоровым людям. Уже после первого сеанса вы почувствуете позитивные перемены в самоощущении, а после полного курса эффект будет еще более приятным! К сожалению, не у всех есть время и возможность посещать курс салонных процедур. Впрочем, при определенной сноровке можно освоить и лимфодренажный массаж в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж: эффект

Лимфодренажный массаж дома, проводимый любителем, конечно, будет не столь эффективен, как тот, что вам сделает профессионал с богатым опытом. Однако многие женщины без труда осваивают этот тип массажа и замечают существенные улучшения в своем здоровье. Даже выполненный самостоятельно, лимфодренажный массаж в той или иной степени даст следующие результаты:

  • улучшение притока кислорода и питательных веществ в клетки;
  • эффективное выведение продуктов обмена и распада из клеток;
  • улучшение функционирования всех клеток организма;
  • восстановление структуры тканей организма;
  • улучшение метаболизма на клеточном уровне;
  • борьба с воспалительными процессами;
  • снижение веса (за счет вывода жидкости);
  • вывод лишней межклеточной жидкости;
  • эффективная борьба с целлюлитом;
  • ускорение тока лимфы;
  • исчезновение отеков;
  • улучшение тонуса кожи.

Кстати говоря, именно антицеллюлитный лимфодренажный массаж особенно популярен у предприимчивых женщин, решивших освоить эту премудрость в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях: противопоказания

Существуют некоторые противопоказания, в случае наличия которых вам стоит отказаться от этой идеи и найти другой способ общего оздоровления:

  • перенесенные ранее пластические операции ( в том числе ботокс, введение золотых нитей и филлера);
  • любые доброкачественные и тем более злокачественные новообразования;
  • все заболевания сердечнососудистой системы;
  • период беременности, особенно первый триместр;
  • использование кардиостимулятора;
  • заболевания нервной системы;
  • гнойные высыпания на теле;
  • открытые раны на коже;
  • эпилепсия.

Во всех остальных случаях у вас нет видимых причин отказаться от лимфодренажного массажа. Перед его применением в любом случае рекомендуется проконсультироваться со специалистом хотя бы в онлайн-консультации.

Как правильно делать лимфодренажный массаж?

Самое главное, что вам предстоит – это освоить приемы лимфодренажного массажа и натренировать руки, которые поначалу будут очень быстро уставать. Чем больше тренировок – тем проще вам будет даваться эта процедура. Для того чтобы ускорить обмен веществ и облегчить ход процедуры, за несколько дней до начала курса необходимо начать выпивать по 2 литра воды в сутки, если вы еще этого не делаете. Это – норма для взрослого человека, по мнению медиков. Рассмотрим, как делать лимфодренажный массаж:

  • примите удобную позу – полулежа или сидя, и нанесите на ладони крем или масло для массажа;
  • антицеллюлитный лимфодренажный массаж
  • на внутреннюю поверхность бёдер возле колен положите руки и мягкими, поглаживающими движениями поднимайте руки вверх, двигаясь к паховым лимфатическим узлам (важно массировать только в эту сторону!);
  • выполните это движение несколько раз: первые семь поглаживаний постепенно усиливайте нажим на тело, а следующие семь, напротив, смягчайте поглаживания;
  • аналогичными поглаживающими движениями массируйте внутреннюю сторону икр и бедер по направлению к животу.

Именно лимфондренажный массаж ног считается самым доступным, простым и понятным. Даже не имея медицинского образования, вы легко сможете сделать все правильно, если не отступать от инструкции. Такую процедуру можно проводить ежедневно в течение двух недель, после чего следует сделать перерыв.

 
Статьи по теме:
Золотая игла для похудения
Золотая игла для похудения не так популярна, как другие приспособления, однако имеет своих поклонников. Метод основан на постулатах правильного питания и введения иглы в точку, которая отвечает за наш аппетит.
Кодирование от ожирения
Проблема ожирения носит массовый характер и влечет за собой самые неприятные последствия. В последнее время все популярнее становится метод избавления от такой проблемы – кодирование. Подробнее об этом методе расскажет данная статья.
Вакуумные банки от целлюлита
Вакуумные банки для массажа оказывают эффективное воздействие на состояние кожи при массаже, тем самым помогая избавиться от целлюлита. Подробно о технике массажа банками расскажет статья.
Как подавить аппетит?
Голод и аппетит - совершенно разные понятия, поэтому важно научиться понимать, в чем их различия. Если с голодом все понятно, то аппетит нам часто мешает придерживаться намеченного плана питания.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник