Лимонный сок для похудения

лимонный сок для похудения

О пользе лимонного сока известно давно – но чаще его применяют для укрепления иммунитета в период простудных заболеваний. Однако известно, что цитрусовые способны разгонять обмен веществ, тем самым существенно облегчая долю худеющих. Польза лимонного сока в похудении столь велика, что нет необходимости в строгих ограничениях.

Рассмотрим подробно, как следует использовать лимонный сок для похудения. Прежде всего, его нужно употреблять как можно чаще: готовьтесь, у вас будут салаты с лимонным соком, вода с лимонным соком и даже мясо в лимонном маринаде.

В вопросе о том, как сделать лимонный сок, существует несколько правильных ответов: или вы выжимаете половинку лимона руками, или используете пресс для цитрусовых, или даже просто кладете кусочек лимона в воду и выжимаете его вилкой.

Итак, рассмотрим меню на день, в котором важно не забывать пить утром лимонный сок:

  1. До завтрака. Стакан воды с ложкой лимонного сока (чистка лимонным соком аналогична тому же процессу на яблочном уксусе).
  2. Завтрак. Тарелка каши.
  3. Второй завтрак. Фруктовый салат с заправкой из йогурта.
  4. Обед. Тарелка любого супа с тонким ломтиком лимона.
  5. вода с лимонным соком
  6. Полдник. Стакан кефира или ряженки, или йогурт.
  7. Ужин. Мясо/рыба/птица и на гарнир – овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.

Питаться по такой системе можно сколь угодно долго, она отвечает правилам здорового питания и не нанесет вреда – если, конечно, у вас нет аллергии на цитрусовые или других противопоказаний к их применению в пищу.

Использовать лимонный сок для похудения особенно удобно летом, когда постоянно хочется пить. Для этого просто выжимайте половинку лимона в бутылку воды и берите ее с собой. Вы легко избавитесь от жажды и разгоните обмен веществ.

 
Статьи по теме:
Омела белая для похудения
Лечебная трава омела белая поможет вам и в борьбе с лишним весом. Конечно, на ней нельзя построить полноценную монодиету или разгрузочный день, но применяя настойку омелы, вы поможете себе на диете эффективнее сжигать жир. Рассмотрим этот способ подробнее.
Пиколинат хрома для похудения
Пиколинат хрома – это смесь пиколиновой кислоты и самого хрома. Минерал выполняет множество функций в нашем организме, некоторые из них косвенно влияют и на способность к снижению веса. Однако есть ли нужда в дополнительном приеме препарата?
Кедровое масло для похудения
Кедровое масло входит в список полезнейших масел для организма, ведь оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Оно прекрасно подойдет для похудения – ведь эти жиры не откладываются «про запас». Рассмотрим такой вариант подробнее.
Пророщенная пшеница для похудения
Пророщенная пшеница содержит массу полезных для организма витаминов и других микроэлементов, а также клетчатку и пектины, что положительно скажется при добавлении ее к диете. Из статьи вы узнаете, как ее правильно употреблять и как приготовить.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник