Липоевая кислота для похудения - как принимать, дозировка

липоевая кислота для похудения как принимать дозировка

Вопросы о том, чем полезна липоевая кислота для похудения, как ее принимать и в какой дозировке интересуют многих представительниц прекрасного пола.

Это вещество природного происхождения, которое обладает способностью преобразовывать жировые клетки в энергию. А это значит, что способствуя потере лишнего веса, оно делает похудение безопасным и продуктивным, поскольку лишние килограммы потом не возвращаются. Кроме того, липоевая кислота не дает практически никаких побочных эффектов, зато оказывает на организм сопутствующее полезное действие: повышает жизненный тонус, улучшает самочувствие и зрение. Однако, если не знать как правильно пить липоевую кислоту для похудения, она может навредить.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Если вам требуется сбросить несколько лишних килограммов, то в сутки вам необходимо принимать 100-150 мг кислоты. Поскольку данное вещество обычно выпускается в таблетках по 25 мг, то соответственно нормой будет прием 4-5 пилюль в день. Если же у вас наблюдается ожирение, то суточная норма будет составлять 250 мг или 10 пилюль.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Важным моментом является не только вопрос о дозировке, но и о том, как как принимать липоевую кислоту для похудения.

Основные правила:

  • не следует прекращать прием препарат до окончания курса, пропускать приемы;
  • не следует самовольно как принимать липоевую кислоту для похуденияувеличивать дозы, надеясь на более быстрый эффект, это может привести к расстройству ЖКТ и другим неприятностям;
  • лучше принимать липоевую кислоту в составе специальных добавок, которые сдержат содержат элементы для лучшего усвоения базового вещества;
  • время приема – утром перед завтраком и вечером – перед ужином;
  • нельзя забывать о физических нагрузках, которые увеличивают эффект от приема липоевой кислоты, во время занятий этот препарат также можно принимать.
 
Статьи по теме:
С чем пить чай при похудении?
Во время диеты для похудения отказать себе в маленькой слабости — чашке чая со сладостями — бывает особенно трудно. Стоит знать о том, какие сладкие продукты можно использовать в качестве полезной диетической добавки к чаю.
Скандинавская ходьба для похудения
Ошибочно полагать, что похудеть и зарядиться энергией, можно только занимаясь бегом. Модной и эффективной альтернативой данного вида спорта является скандинавская ходьба. Ей и посвящена данная статья.
Как посчитать индекс массы тела?
Если думаете, что у вас есть лишний вес, тогда рассчитайте свой индекс массы тела. В этой статье вы сможете найти некоторые полезные советы и формулу, которая позволит сделать расчеты, а также расшифровку полученных значений.
Имбирь для похудения - рецепт (самый действующий способ)
О вкусной пряности имбирь знают многие, а вот о том, как его использовать для похудения, осведомлены далеко не все женщины. Хотя сделать с ним полезный чай или салат можно быстро и без особых сложностей.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник