Льняные семечки - польза и вред, как принимать?

льняные семечки польза

Как принимать льняные семечки, их польза и вред – современники все чаще задаются этими вопросами, хотя ответы на них были хорошо известны предкам. Природа наградила семя льна качествами, помогающими человеку сохранить и приумножить здоровье и красоту.

Польза льняных семечек для организма

  1. Льняное масло – один из самых полезных компонентов семени этого растения. Ценность этого масла состоит в высоком содержании полиненасыщенных жирных кислот, которые активно участвуют в самых различных процессах организма, но наиболее важны для хорошего обмена веществ и очищения крови от «плохого» холестерина.
  2. Очищать организм помогает и клетчатка, которая также содержится в льняных семечках. Регулярное употребление льняного семени избавит организм от вредного «балласта», оздоровит желудочно-кишечный тракт и послужит предупреждающим средством от рака толстого кишечника.
  3. Но есть в льняном семени и еще одно вещество, ведущее активную борьбу с онкологией – это растительный гормон лигнан. Наиболее эффективно это вещество от рака груди. Но, кроме этого, лигнан обладает противовирусным и антибактериальным эффектом.
  4. Польза льняных семечек для организма заключена и в широком спектре витаминов и минералов – более 40 разновидностей. Благодаря этим активным веществам льняное семя способно бороться с возрастными изменениями, укреплять защитные свойства организма, регулировать содержание в крови сахара и холестерина и многое другое.
льняные семечки польза

Народные рецепты лечения льняным семенем

Самый простой способ употребления льняных семечек – по 1 столовой ложке утром за полчаса до завтрака. Семечки в таком случае нужно тщательно пережевать и проглотить. Этот способ часто используют дамы, желающие похудеть. Очень полезно добавлять льняное семя в кисломолочные продукты, посыпать им кашу.

Настой льняного семени при гастрите и других проблемах ЖКТ

Ингредиенты:

  • 1 ст. ложка льняных семечек;
  • 400 мл кипятка.

Приготовление

Залить семя льна кипятком и оставить на 1 час. Затем средство процедить и принимать по 1 стакану утром и вечером на голодный желудок.

Льняное семя для поднятия иммунитета

Ингредиенты:

  • 100 г льняного семени;
  • 50 г сахарного песка.

Приготовление

Семя льна измельчить в муку, смешать с сахарным песком. Принимать 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Противопоказания

Вред льняные семечки могут приносить при непереносимости их организмом, неумеренном употреблении. Консультация врача перед введением семян льна в рацион необходима при:

  • болезнях простаты и яичников;
  • заболеваниях печени и желчного пузыря;
  • почечнокаменной болезни;
  • воспалительных процессах в кишечнике.
 
Статьи по теме:
Лен - полезные свойства
Одной из самых древних культур, освоенных человеком, был лен. На местах стоянок первобытного человека железного века обнаружены артефакты, подтверждающие этот факт. Из этого однолетнего растения изготавливали ткани, его же употребляли в пищу. Упоминания о нем есть в древних манускриптах Индии и Китая.
Овсяный кисель Изотова - польза и вред
В девяностых годах ХХ века доктором В.К. Изотовым был официально запатентован рецепт приготовления овсяного киселя. Собственный опыт лечения ряда тяжелых заболеваний и множество успешных исцелений других людей подтвердили эффективность чудо-средства.
Сок чистотела – рецепты, лечебные свойства и противопоказания
«Трава ласточки» – древнегреческое название чистотела, широко распространенного в наших широтах. Древнеримское название травы – Chelidonium – переводится с латыни как «дар небес». Чистотел упоминается во многих врачебных трактатах, и современные травники тоже не обходят это растение вниманием.
Шампунь в домашних условиях – рецепты
Шампуни, приготовленные в домашних условиях, включают такие натуральные компоненты, как ржаной хлеб, яйца, отвары и настои трав. Сухой шампунь будет незаменим в походе или поездке, когда нет возможности вымыть голову привычным способом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice