Лунатизм у детей – опасно ли это, и что делать родителям?
В раннем возрасте, от 4-х до 12-ти лет, минимум 1 раз в жизни наблюдается хождение во сне у 10-30% людей (по разным статистическим оценкам). Загадочное явление и его причины скрупулезно изучаются уже несколько десятков лет, как и способы эффективного лечения лунатизма.
Сомнамбулизм – что это такое?
Описываемое состояние относится к парасомническим расстройствам. Ребенок-лунатик выполняет действия, которые свойственны режиму бодрствования, находясь в процессе сна. Это преимущественно простые движения, связанные с повседневной деятельностью – хождение, одевание, игры. Малыш может вставать или оставаться в кровати в момент приступа сомнамбулизма.
От чего появляется лунатизм у детей?
Точные причины и даже механизмы формирования реакций, способствующих снохождению, пока не установлены. Часто лунатизм у детей связывают с генетической предрасположенностью, но нет достоверных исследований, которые подтверждают эту теорию. Есть и другие гипотезы, объясняющие парасомническое расстройство. Возможные причины, почему ребенок – лунатик:
- нарушения фазы медленного сна;
- психологические травмы;
- незрелость центральной и периферической нервной системы;
- сильная усталость;
- депривация сна или недосып;
- ночные страхи;
- окружающий шум;
- полный мочевой пузырь;
- синдром обструктивного апноэ сна;
- аденоиды или увеличенные миндалины;
- черепно-мозговые травмы;
- инфекции;
- неврозы;
- эпилепсия;
- реакция на конфликты и ссоры;
- интенсивные умственные нагрузки;
- жар и лихорадка;
- нарушенный режим дня;
- прием некоторых лекарств и другие.
Чем опасен лунатизм у детей?
Особой угрозы снохождение не несет, особенно когда малыш остается в кровати. Детский сомнамбулизм представляет опасность, если ребенок ходит и совершает какие-либо действия. Во время таких «приключений» кроха может удариться или пораниться, нанести себе вред, контактируя с разными предметами. Осложнений, связанных с работой мозга и нервной системой, описываемая парасомния не провоцирует.
Как проявляется лунатизм у детей?
Сам малыш не вспомнит ничего из своих ночных «прогулок», иногда и родители не сразу осознают наличие проблемы. В большинстве случаев признаки лунатизма «смазаны». Кроха может что-то невнятно бормотать, совершать бессмысленные движения руками и ногами, садиться на кровати. Есть и выраженные признаки лунатизма у детей:
- хождение во сне (спустя 1-2 часа после засыпания);
- совершение каких-то действий – манипуляции с одеждой, игрушками, прием пищи;
- открытые глаза;
- безучастное выражение лица;
- отсутствие реакций на внешние раздражители (не отвечает на зов, не слышит обращений по имени);
- движения медленные, плавные, но плохо координированные.
В редких случаях лунатизм у детей сопровождается удивительными симптомами. Некоторые малыши выполняют действия, которые им несвойственны – танцуют, поют, рисуют. Объяснения таким явлениям ученые пока не дают. Есть теория, что в моменты сомнамбулизма задействуются участки коры головного мозга, которые в периоды бодрствования недостаточно активны или еще находятся в процессе развития.
У ребенка лунатизм – что делать?
Снохождение со стороны родителей выглядит пугающе и зловеще, поэтому с рассматриваемым состоянием пытаются бороться. Нет такого диагноза, как болезнь лунатизм у детей. Сомнамбулизм считается временным парасомническим расстройством, а не патологией. Педиатры советуют родителям не поддаваться панике и спокойнее относиться к ночным похождениям крохи, он это перерастет.
Как разбудить ребенка лунатика?
Тревожить маленькую сомнамбулу не стоит. Большинству людей с детства известны народные способы, как разбудить ребенка-лунатика, например, намочить ноги, или положить под них холодную влажную тряпку. Это сработает, но малыш проснется испуганным и дезориентированным, что может спровоцировать приступ паники, ночного страха. Врачи советуют не будить детей при лунатизме, а просто обеспечить им безопасность:
- убрать с маршрута «прогулки» всю мебель, об которую можно пораниться;
- плотно закрыть окна и двери;
- спрятать острые и режущие предметы;
- обезопасить розетки и кухонную технику.
Многие дети отзывчивы к повторному укладыванию в постель во время снохождения. Можно мягко направить кроху в его спальню, или аккуратно отвести его к кровати, придерживая под локоть или за ручку. Малыш снова уснет, а утром не вспомнит о своих «приключениях». Такой подход поможет избежать психологических травм, связанных с внезапным пробуждением от холодных ног, стоя в незнакомой обстановке.
Можно ли вылечить лунатизм?
Диагноз сомнамбулизм не считается заболеванием, поэтому и специальной терапии он не требует. Ни физиологическое, ни фармакологическое, ни психологическое лечение лунатизма у детей не показало доказанной эффективности при широком спектре используемых подходов и методик. У большинства малышей снохождение пропадает самостоятельно, ближе к возрасту 10-ти лет, и педиатры советуют родителям просто немного подождать, пока кроха перерастет свою проблему.
Как избавиться от лунатизма у детей?
Заботливые папы и мамы стремятся ускорить возвращение ребенка к нормальному режиму сна. Можно попробовать очевидные и простые способы, как лечить лунатизм:
- снижение интенсивности эмоциональных, интеллектуальных нагрузок;
- отказ от возбуждающих психику занятий вечером (активные игры, телевизор, плотный и «тяжелый» ужин);
- соблюдение режима дня;
- гигиена сна.
Дополнительные методы, как лечить лунатизм у ребенка:
- Сделать малышу успокаивающую ванную с отваром лаванды, мелиссы или валерианы.
- Проводить сеансы расслабляющего массажа.
- Немного поговорить с крохой перед сном, прочитать ему добрую сказку, спеть колыбельную.
Профилактика лунатизма
Специфических мероприятий, позволяющих предупредить снохождение у ребенка, не существует, потому что пока даже не выяснены причины этого явления. Лунатизм у большинства детей проходит или случается однократно. Данное состояние перерастается, не нанося никакого ущерба ни физическому, ни психологическому здоровью. Есть теория, что сомнамбулизм или лунатизм можно предотвратить, обеспечив малышу комфортные условия:
- четкий режим дня;
- умеренные нагрузки;
- здоровая атмосфера в семье;
- низкий уровень стресса;
- прием пищи, отход ко сну и пробуждение – в одно время ежедневно;
- частые прогулки на улице.