Марк Уолберг: «Худеть непросто»
Одному из самых высокооплачиваемых актеров Голливуда Марку Уолбергу нередко приходиться набирать лишние килограммы для одной роли, а затем сбрасывать вес уже для другой.
Сам актер смотрит на все это с недовольством и признается, что такие перепады плохо сказываются на здоровье:
«В первую очередь, это крайне вредно для здоровья человека. Например, для «Глубоководного горизонта» мне пришлось набрать 15 кг. Приходилось есть не менее 10 раз в день. Поначалу я не чувствовал особой тяжести, было даже немного забавно. Но спустя какое-то время понимаешь, что твое тело потяжелело и передвигаться гораздо сложнее. Это противное ощущение, особенно, когда доходит до такого, что тебе приходиться надевать носки сидя!»
Толстеть намного проще
Но, несмотря на несомненные неудобства с потребностью быстро набрать вес, скинуть накопившиеся лишние килограммы всегда намного труднее и многим это порой так и не удается. Особенно эта проблема коснулась многих уже немолодых актеров, так как с возрастом процесс нормального обмена веществ в организме замедляется, и худеть все сложнее.
Марку Уолбергу экстренно худеть пришлось ради роли в картине Майкла Бэя «Трансформеры: Последний рыцарь», где он заменил Шайа Ла Бафа:
«Мне пришлось похудеть за три недели. Надо сказать, ощущения были не из приятных. Конечно, такое похудение проходило под строгим надзором врачей, которые мне очень помогли. Уже задумываюсь о том, что в недалеком будущем мне предстоят более возрастные роли. К счастью, пока это время еще не наступило, и я обязан быть в хорошей форме. Несмотря на то, что я часто очень загружен работой, все же считаю секретом вечной молодости именно ее, работу, при условии, если ты ее, конечно, любишь. Главное – правильно распределить свое время. Я встаю в три утра и сразу готовлю завтрак. Обычно это омлет только из белков и тосты из пророщенных зерен с ореховым маслом и еще авокадо. Спустя час я иду в заниматься в зал, а после играю в гольф около часа. Но перед этим выпиваю протеиновый коктейль по собственному рецепту».
Актер заметил, что осознает — здоровье необходимо беречь:
«В последнее время я не очень себя нагружаю. За свою карьеру я получил немало травм, а играть с сыновьями в баскетбол и футбол мне бы хотелось еще долгие годы. Меня уже не интересует размер мускулов, основная цель — находиться в отличной форме, но без вреда для здоровья. После гольфа я возвращаюсь домой и помогаю жене собрать детей в школу и приготовить им завтрак. А для себя на весь день я готовлю бургеры с индейкой и салат. Ужинаем мы дома, всей семьей. Я не бываю в ресторанах и клубах. Ужином, в основном, занимается повар. К сожалению, моя жена не блистает кулинарными способностями. А если я на диете, то от ужина мне достается лишь потрясающий аромат. После я помогаю детям принять ванну и читаю им перед сном. А в 9 вечера обычно я и сам уже в постели».
Крутой спортзал
Актер может похвастаться отличным тренажерным залом, который превосходит даже некоторые крутые фитнес-центры:
«У меня отличный зал. Когда я нахожусь вдали от дома и мне приходится жить в отеле, я обычно прошу оборудовать несколько соседних номеров и разместить там все необходимое. Порой нужно занимать даже часть коридора. Это конечно не то, что в моем зале, но все же лучше, чем ничего. А если в гостинице номера не очень большие, то я могу попросить разместить инвентарь для тренировок в конференц-зале, например. Надеюсь, я не сильно стесняю остальных постояльцев отелей».
© Orphus