Массаж при шейном остеохондрозе

массаж при шейном остеохондрозе

Сквозь нашу шею проходит масса нервных окончаний и кровеносных сосудов, между шейными дисками расстояние очень малое, а мышечная масса шеи незначительна. В результате подобного анатомического строения, а также образу жизни (гиподинамия, сидячая работа, чрезмерные нагрузки на шею, воздействие холода), наши шеи все чаще становятся жертвами остеохондроза.

Существует два основных метода лечения:

  • лечебная физкультура;
  • массаж.

Именно массаж является наиболее эффективным средством лечения при шейном остеохондрозе. Благодаря массажу укрепляются мышцы, выводятся соли, налаживается кровообращение и лимфоток, связки растягиваются. Рассмотрим различные техники массажа шеи при остеохондрозе.

  1. Точечный массаж при шейном остеохондрозе делается на шейной и воротниковой зоне, посредством воздействия на болевые акупунктурные точки подушечками пальцев. Движения проводятся против и за часовой стрелкой, нажатие на точки длиться до трех минут.
  2. Для медового массажа при шейном остеохондрозе разогрейте участок шеи самомассажем, нанесите мед, прижмите его рукой и резко отрывайте от кожи. После того как весь мед впитался, необходимо накрыть место бумагой для компрессов.
  3. Большим спросом при шейном остеохондрозе пользуется также баночный массаж. Для этого понадобиться 1 банка и ватный тампон. Банку разогреть подожженным тампоном, приложить около 7-ого позвонка и массировать вокруг него по часовой стрелке. Необходимо сделать 11-13 кругов. Потом выполняют прямолинейные движения от низа волосистой части головы до плеч.

Обычно массаж проводят в положении лежа на животе или сидя за столом. Однако если утолить боль в шее необходимо сию минуту, а массажиста под рукой нет, вы можете легко освоить приемы шейного массажа своими руками при остеохондрозе.

Начинают самомассаж с поглаживаний ладонями по шее и плечам, далее переходят к кругообразным движениям подушечками пальцев. точечный массаж при шейном остеохондрозеОсобое внимание уделяют уплотнениям надплечий, а также «сверлению» между позвонками. Делают поглаживания, растирания и разминания от волосистой части головы, вниз до трапециевидной мышцы. Массаж заканчивают на воротниковой зоне: сначала массируя мышцы по кругу у основания шеи, потом выполняя поглаживания воротниковой зоны.

Шейный остеохондроз требует не только лечения, но и профилактики. Разминая свою шею в моменты особого напряжения: сидя за письменным столом, за компьютером, на работе, вы не только спасетесь от остеохондроза, но и наладите кровообращение к мозгу, что также повысит вашу трудоспособность.

 
Статьи по теме:
Синовит голеностопного сустава
Синовит может локализироваться в различных суставах. Заболевание часто имеет инфекционный характер. А одним из редких случаев поражения считается голеностопный сустав. Именно о причинах, вызывающих синовит голеностопа, симптомах недуга и методах лечения мы поговорим в нашей статье.
Плечелопаточный периартрит - лечение
Ограничение в движениях руки может указывать на достаточно большое количество различных заболеваний суставов и позвоночника. Одним из них является периартрит плечелопаточного сустава. Какие способы лечения болезни предлагает традиционная и народная медицина, читайте в статье.
Синовит коленного сустава
Скопление жидкости в суставе – синовит - происходит вследствие воспаления. Вызывать его могут различные факторы. А более всего подвержен воспалениям коленный сустав. В статье мы расскажем о самом распространенном виде синовита, его причинах, симптомах, последствиях и способах лечения.
Рибоксин в спорте
Применение рибоксина в спортивной фармакологии актуально сегодня, как и десятки лет назад. Благодаря таким функциям, как синтез АТФ и содействие более быстрому восстановлению после физической нагрузки.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник