Медитация чакры

Медитация чакры

Если все чакры человека функционируют нормально, то это здоровый, жизнерадостный и счастливый человек. Именно поэтому так важна медитация на чакры, позволяющая раскрыть их и использовать свой потенциал на все 100%. Стоит отметить, что кроме медитации для открытия чакр существуют медитация чистки или восстановления чакр и ауры. Это позволяет повысить общий уровень жизненной силы человека и достигнуть массы приятных побочных эффектов.

Медитация чакр: дыхание

В любой медитации для раскрытия чакр или их усиления вы непременно столкнетесь с необходимостью правильного дыхания. Оно достигается следующим путем:

  1. Глубоко медленно вдохните и глубоко медленно выдохните. Длинна вдоха и выдоха должны занимать одинаковое время.
  2. Привыкните так дышать, расслабьтесь.
  3. Сделайте максимально сглаженными переходы от вдоха к выдоху и наоборот: это называется непрерывное дыхание.
  4. Подышите так несколько минут для практики.

Занимаясь усилением или активизацией чакр через медитацию, не забывайте про это дыхание, и все техники будут удаваться вам легко. Кстати, видео-медитацию открытия чакр вы можете увидеть в этой статье.

Медитация для семи чакр

Медитация на чакры

Рассмотрим способ медитация чакры, который позволяет сконцентрировать свое внимание на каждой из чакр, способствуя их усилению и укреплению. В зависимости от того, какие цели вы преследуете, можно прорабатывать чакры по очереди снизу вверх, либо выбрать одну из них и провести прицельную медитацию чакры. Рассмотрим последний вариант.

  1. Выберите чакру, которую вы хотите проработать.
  2. Сядьте в удобную позу – лучше лотоса. Спина должна быть ровной.
  3. Расслабьтесь максимально.
  4. Начиная с глубоких вдохов и выдохов, переходите на непрерывное дыхание.
  5. Сконцентрируйте внимание на зоне, где располагается чакра. Постарайтесь ее почувствовать (не всем это удается сразу).
  6. Если вы все делаете правильно, в области чакры вы ощутите тепло или холод, щекотки, давление или движения.
  7. Когда вы поймаете это ощущение, сконцентрируйтесь на нем.
  8. Удерживайте свое внимание так долго, как это у вас получится.

Таким образом в зависимости от количества вашего времени можно прорабатывать либо одну из чакр, либо их все в нужной последовательности (обязательно снизу вверх!). При регулярной работе ощутить чакры будет все проще и проще. Одни чувствуют их через 5 минут, а другим нужно для этого несколько недель тренировок, поэтому не переживайте, если не все получается, пробуйте вновь и вновь.

 
Статьи по теме:
Мудры - йога пальцев
Те кто хоть раз сталкивался с иглоукалыванием знают что на поверхности наших ладоней и пальцев находится огромное количество точек, отвечающих за здоровье внутренних органов. Но достичь хорошего самочувствия можно и иным способом. Например с помощью мудры йоги пальцев.
Динамическая медитация Ошо
О таком человеке как Ошо не слышал наверное только ленивый. Но применить его знания на практике пробует далеко не каждый. Да и не все знают, что кроме книг знаменитый учитель создал прекрасную технику медитации. Именно о ней мы и расскажем более подробно.
Самогипноз - техника
Всем известно, какое огромное воздействие на человека способно оказать самовнушение. Достаточно поверить в свои мысли, и они начнут реализовываться в жизни. Но есть техники, которые намного мощнее. Например - самогипноз. Но как самостоятельно войти в транс и внушить себе все, что нужно? Об этом вы узнаете далее.
Поза лотоса
Ни один уважающий себя йог или человек, работающий с чакрами, не будет проводить процесс медитации не сев в позу лотоса. Эта поза настолько уникальна, что ее вряд ли можно заменить чем-то то иным. Чем же она хороша как для физического, так и для энергетического состояния человека? Об этом мы расскажем далее.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice