• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровьееще ▼
• Дом

• Волосы
• Косметика
• Уход за лицом
• Уход за телом
• Копилка народных рецептов
• Здоровье женщины
• Женская консультация

Метаболический синдром – как улучшить качество жизни?

Метаболический синдром – одна из злободневных проблем, которая представляет собой объединение взаимосвязанных патологий, ставящих под угрозу жизнь человека. При наличии данного синдрома требуется пожизненная терапия и контроль за состоянием здоровья.

Метаболический синдром – что это такое?

Совокупность патологических состояний организма, связанных с нарушенным обменом веществ и гормональным сбоем, определяется в медицине как синдром метаболических нарушений. Заболеваемость велика среди взрослого населения, однако эти нарушения начинают последовательно формироваться еще в детском возрасте, долгое время оставаясь незамеченными.

За последние годы сущность понятия «метаболический синдром» постепенно расширилась. На данный момент под этим термином понимают сочетание отклонений, создающих грунт для развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В рамки метаболического синдрома входят такие основные патологические составляющие:

• снижение чувствительности тканей организма к инсулину (инсулинорезистентность) на фоне повышенного уровня инсулина и глюкозы в крови;
• повышенное артериальное давление;
• висцеральное ожирение (накопление жира в области живота и внутреннего жира, локализирующегося вокруг внутренних органов);
• нарушение углеводного, липидного и пуринового обмена.

Метаболический синдром – причины возникновения

Полностью причины метаболического синдрома пока не изучены, однако центральная роль в его формировании отведена инсулинорезистентности – нарушению, при котором клетки организма неадекватно реагируют на действие инсулина. Инсулин является гормоном, синтезируемым в поджелудочной железе и участвующим в обменных процессах. При связывании инсулина с чувствительными рецепторами клеточных оболочек, глюкоза транспортируется в клетки мышечных и других тканей для использования в качестве источника энергии.

В случаях, когда клеточные рецепторы остаются не чувствительными к данному гормону, глюкоза не может проникнуть в клетки и скапливается в крови, повреждая сосуды и нарушая работу многих органов. Клетки организма ввиду этого испытывают недостаток энергии, страдают от дегидратации. Кроме того, происходит накопление в крови и самого инсулина, отрицательно воздействующего на эндокринные и прочие процессы в организме.

Резистентность клеток к инсулину, провоцирующая метаболический синдром, может быть связана со следующими факторами:

• генетические особенности – наличие мутированного гена, из-за которого рецепторы клеток становятся нечувствительными к инсулину;
• нездоровый пищевой рацион – избыток потребления углеводной и жиросодержащих продуктов;
• отсутствие адекватной физической активности – малоподвижность, влекущая снижение скорости всех обменных процессов;
• длительное повышение артериального давления, провоцирующее нарушение кровообращения в периферических тканях;
• психоэмоциональные стрессы, влекущие расстройства выработки гормонов и реакции тканей организма на них;
• прием некоторых медикаментов, уменьшающих поглощение глюкозы клетками: кортикостероиды, тиреотропные гормоны, пероральные контрацептивы и пр.;
• гормональные расстройства, связанные с расстройством выработки половых гормонов, гормонов щитовидной железы;
• вредные привычки (чрезмерное потребление спиртных напитков, курение).

Метаболический синдром – симптомы

Если рассматривать более конкретные критерии метаболического синдрома, в большинстве случаев о наличии его у пациента говорят, когда отмечаются три и более из нижеперечисленных нарушений:

• ожирение, характеризуемое окружностью в поясе более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин;
• артериальное давление, превышающее 140/90 мм рт. ст.;
• повышенный уровень липопротеинов низкой плотности в крови – свыше 3 ммоль/л;
• снижение количества липопротеинов высокой плотности в крови – ниже 1 ммоль/л у мужчин и ниже 1,2 ммоль/л у женщин;
• повышенный уровень триглицеридов в крови – более 1,7 ммоль/л;
• увеличение концентрации глюкозы в крови натощак – свыше 6,1 ммоль/л;
• нарушение толерантности к глюкозе – уровень глюкозы через два часа после приема глюкозного раствора в пределах 7,8-11,1 ммоль/л.

Помимо накапливающихся жировых отложений в зоне передней брюшной стенки и плечевого пояса, при рассматриваемом синдроме могут отмечаться следующие клинические проявления:

• повышенная утомляемость;
• ощущение сухости во рту;
• сухость кожных покровов;
• усиленный аппетит;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• одышка;
• повышенное потообразование;
• склонность к запорам;
• нерегулярность менструального цикла;
• апатичный настрой;
• сонливость;
• приступы ускоренного сердцебиения;
• судороги.

Метаболический синдром – диагностика

Чтобы установить диагноз, метаболический синдром требуется дифференцировать от патологий со сходными проявлениями, например, синдрома Иценко-Кушинга. Поэтому проводится тщательное обследование, которое начинается со сбора анамнеза, фиксирования жалоб, измерения массы тела и окружности пояса. Далее назначается ряд инструментальных и лабораторных методик, среди которых:

• измерение артериального давления (в том числе суточный мониторинг);
• тест на толерантность к глюкозе;
• определение в крови уровня холестерина, триглицеридов;
• изучение данных свертываемости крови;
• определение содержания в крови гормонов щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов;
• определение количества инсулина;
• анализ мочи на белок;
• компьютерная томография надпочечников;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография гипофиза;
• УЗИ щитовидной железы;
• эхография сердца;
• электрокардиография;
• полисомнография.

Метаболический синдром – лечение

Пытаясь разобраться, как лечить метаболический синдром, следует понимать, что полностью исцелить организм при наличии таких нарушений нельзя, но возможно держать их под контролем посредством постоянного следования врачебным рекомендациям. Основные терапевтические задачи, которые предусматривает лечение метаболического синдрома у женщин, сводятся к четырем составляющим:

• устранение лишнего веса;
• регулирование кровяного давления;
• регулирование обменных процессов;
• предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний.

Метаболический синдром – клинические рекомендации

Подход к лечению индивидуален, в зависимости от имеющихся отклонений и их степени, однако во всех случаях пациентам, у которых выявлен метаболический синдром, рекомендации даются по корректировке образа жизни. Больные должны настроиться на длительную терапию, выявить желание вести здоровый образ жизни, отказавшись от табакокурения и приема алкоголя. Необходима ежедневная физическая нагрузка, уровень которой зависит от состояния пациента, его возраста. Предпочтительны такие виды спорта, как плавание, ходьба, бег.

Фармакотерапия может включать применение таких медикаментов:

• гиполипидемические препараты (Фенофибрат, Розувастатин);
• препараты для уменьшения инсулинорезистентности (Метформин, Глюкофаж);
• антигипертензивные препараты (Фелодипин, Каптоприл);
• средства для лечения ожирения (Редуксин, Орлистат);
• липидоснижающие препараты (Розувастатин, Липостат) и др.

Диета при метаболическом синдроме

Желательно, чтобы диета при метаболическом синдроме у женщин была назначена специалистом-диетологом с учетом индекса массы тела, интенсивности физических нагрузок и прочих показателей. Многим пациентам рекомендуют вести дневник питания. Похудение должно быть постепенным – в месяц допустимо сбрасывать не более 2-4 кг. Основные правила здоровой диеты для тех, у кого выявлен метаболический синдром, таковы:

• небольшие порции, 5-6 раз в сутки, без длительных перерывов между трапезами;
• отказ от фаст-фуда;
• резкое ограничение потребления легкоусвояемых углеводов и жиров;
• уменьшение потребления соли;
• введение в рацион большего количества пищевых волокон;
• овощи и фрукты должны составлять треть дневного рациона;
• продуты следует варить, тушить, запекать.

Метаболический синдром – лечение народными средствами

Проводя лечение метаболического синдрома, немало пациентов прибегают к помощи нетрадиционной медицины. Некоторые растительные средства обладают сахароснижающим действием, помогают наладить обменные процессы, нормализовать давление, что установлено и подтверждено многолетним опытом применения. Посоветовавшись с врачом, можно воспользоваться следующим рецептом.

Метаболический синдром – последствия

Установлено, что при отсутствии адекватного лечения ожирение и метаболический синдром спустя 10-20 лет после начала развития приводят к атеросклерозу сосудов. Кроме того, прогрессирование этой патологии нередко вызывает развитие таких недугов:

• ишемическая болезнь сердца;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• сердечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• подагра.

Метаболический синдром у женщин

В постклимактерический период, в связи с прекращением выработки эстрогенов, сахарный диабет, метаболический синдром у женской половины населения диагностируются чаще. Кроме того, риск патологии возрастает в период вынашивания ребенка. Осложнением данных нарушений, когда имеется значительная степень ожирения, может стать бесплодие из-за сбоя овариальной функции.

Метаболический синдром у мужчин

В случаях, когда не проводится необходимая коррекция метаболического синдрома у пациентов мужского пола, неприятным последствием может стать эректильная дисфункция, чему сопутствуют психологические проблемы. Зачастую первые проявления нарушений отмечаются у мужчин, достигших сорокалетнего возраста. При этом у данной части пациентов весьма велик риск ограничения кровоснабжения сердечной мышцы с летальным исходом.

Метаболический синдром у детей

В последние годы диагностика и лечение метаболического синдрома все чаще применяются в отношении детей и подростков. Зачастую это связано с неправильной культурой питания, гиподинамией, генетической предрасположенностью. Если не реагировать адекватно на нарушения в детском возрасте, проблема нередко сопровождает в дальнейшем на протяжении всей жизни.

Метаболический синдром – профилактика

С учетом того, какими серьезными последствиями грозит метаболический синдром, что делать для его предотвращения, интересует многих людей. Меры профилактики просты и выполнимы:

• отказ от вредных привычек;
• сбалансированная диета;
• дозированная физическая нагрузка;
• регулярные медицинские осмотры для пациентов из группы риска.