Миофасциальный массаж лица – секреты триггерных зон

Миофасциальный массаж лица – секреты триггерных зон

Несколько десятилетий единственным методом заметного и быстрого омоложения было обращение к пластическому хирургу. Современные достижения в косметологии и дерматологии позволяют обойтись без оперативного вмешательства, и достичь желаемых результатов щадящими способами.

Миофасциальный массаж лица – что это такое?

Представленную процедуру многие называют альтернативой пластике, она считается одним из самых прогрессивных вариантов мануальной терапии. Перед выполнением данной манипуляции важно получить максимум информации про миофасциальный массаж, что это такое, как работает и проводится, ознакомиться с противопоказаниями. Мануальное воздействие относится к интенсивным скульптурирующим методикам, аналогичным круговой подтяжке кожи, поэтому подойдет не всем.

Миофасциальный массаж – суть метода

В основе техники лежит понятие о триггерных точках. Считается, что в мышцах и фасциях (соединительнотканные оболочки мускульных волокон) имеются спазмированные области. Из-за постоянной избыточной нагрузки они всегда напряжены, что негативно отражается на состоянии кожи и внешнем виде лица. Массаж триггерных точек обеспечивает их расслабление и нормализацию функций и работы мышц.

Смысл мануальной процедуры заключается в инактивации спазмированных зон. Миофасциальная техника массажа предполагает поэтапную компрессию триггерных точек. Производится длительно нажатие на них или интенсивное разминание до ощущения легкой болезненности и удержание этого состояния в течение 10-15 секунд. За отведенное время дискомфорт снижается или полностью исчезает, после чего инактивация повторяется с усилением еще 1-2 раза для окончательной нейтрализации спазма.

Что дает миофасциальный массаж лица?

Описываемую методику косметологи называют безоперационной круговой подтяжкой и скульптурированием. Миофасциальный массаж лица и головы, шеи и воротниковой зоны производит выраженный лифтинговый эффект. Ткани заметно подтягиваются, овал лица становится более четким и аккуратным, исчезает птоз. Дополнительно миофасциально-триггерный массаж снимает спазм мышц, благодаря чему становятся менее заметными диспропорции и асимметрия, разглаживаются морщины. Повышается тонус кожи, она приобретает эластичность и отдохнувший вид.

Что дает миофасциальный массаж лица

Миофасциальный массаж лица оказывает и другие положительные воздействия:

  • устранение головных болей;
  • сужение пор;
  • улучшение цвета кожи;
  • нормализация жирности эпидермиса;
  • лимфодренаж тканей;
  • снижение отечности;
  • исчезновение «мешков» под глазами;
  • ускорение заживления кожи.

Массаж по триггерным точкам – показания и противопоказания

Представленная техника работы с мышцами и их оболочками является лечебной практикой, поэтому ее важно применять правильно. Миофасциальный массаж триггерных точек требует глубокой мануальной проработки тканей, и при некоторых заболеваниях манипуляция может нанести серьезный вред. Перед началом терапии нужно проконсультироваться с дерматологом.

Массаж по триггерным точкам – показания

Большинство женщин обращается к косметологу за данной услугой для омоложения кожи. Миофасциальный массаж лица показан при следующих проблемах:

  • дряблость;
  • морщины;
  • «брыли»;
  • нечеткий овал;
  • расширенные поры, подверженные загрязнению;
  • второй подбородок;
  • «мешки» под глазами;
  • отечность по утрам;
  • блеклый цвет кожи, неровный тон;
  • птоз век;
  • опущенные уголки губ.

Триггерный массаж рекомендуется и для решения медицинских задач:

  • устранение мышечных спазмов;
  • реабилитация после пластической операции;
  • смягчение асимметрии лица;
  • низкий тонус мышц.

Триггерный массаж – противопоказания

Есть случаи, когда с омоложением придется просто повременить, и диагнозы, при которых процедура запрещена. Миофасциальный массаж противопоказания имеет следующие:

  • онкологические патологии;
  • экзема;
  • ломкость капилляров и купероз;
  • атеросклероз сосудов;
  • гипертония тяжелой степени;
  • подозрительные родинки, бородавки и папилломы в месте обработки;
  • нарушения свертываемости крови.

Миофасциальный массаж кожи лица нужно отложить при таких состояниях:

  • рецидив герпеса;
  • пиодермии;
  • воспалительные элементы на эпидермисе;
  • инфекционные заболевания;
  • ссадины и ранки на коже;
  • аллергия;
  • недавно выполненный салонный пилинг или другие агрессивные манипуляции.

Как делать миофасциальный массаж?

Данная процедура должна выполняться опытным специалистом, понимающим строение лицевых мышц, их функциональность и назначение. Массаж триггерных зон всегда начинается с диагностики. Сначала мастер должен выделить проблемные области, выяснить, где локализовано напряжение, и какие участки подвержены спазмам, после чего разрабатывается индивидуальная схема воздействия.

Триггерные точки на лице

Триггерные точки на лице

Мимику и четкость овала, выраженность черт обеспечивает мышечный корсет. Спазмы мускулов и фасций вызывают не только боли, но и ухудшение внешнего вида лица, оно «плывет», теряет контуры. Справиться с этими проблемами помогает массаж путем акупунктуры, воздействие на триггерные зоны нейтрализует напряжение и нормализует работу мышц. Процедура осуществляется интенсивным надавливанием на проблемные области до легкой болезненности. В зависимости от имеющихся дефектов выполняется массаж триггерных точек на лице в районе следующих мышц:

  • височная;
  • круговая глазная;
  • латеральная и медиальная крыловидная;
  • большая и малая скуловая;
  • жевательная;
  • щечная.

Помимо лицевых точек, при омолаживающем миофасциальном массаже прорабатываются мышцы шеи и головы:

  • полуостистая;
  • ременная;
  • подкожная;
  • лобное и затылочное брюшко.

Наличие выраженной отечности и плохого лимфодренажа мастер дополнительно уделяет внимание:

  • ключицам;
  • грудной клетке;
  • шейному отделу позвоночника;
  • зоне между и над лопатками;
  • плечевому поясу.

Миофасциальный массаж лица – техника выполнения

Рассматриваемая манипуляция далека от приятных расслабляющих техник мануального воздействия. Миофасциальный массаж лица начинается со стандартной подготовки – тщательного демакияжа и очищения кожи. Поры должны быть максимально открытыми, чтобы обеспечить доступ кислорода к тканям. Есть несколько базовых движений, которые предполагает миофасциальный массаж, техника выполнения включает:

  1. Растяжение с расслаблением. Двумя руками мастер медленно и плавно, но с глубоким нажимом передвигает кожу и прорабатываемую фасцию в противоположных направлениях.
  2. Вертикальные поднятия и щипки. Пальцы одной руки фиксируются перпендикулярно поверхности лица. Эпидермис захватывается и приподнимается над фасцией на 3-5 секунд. В одной точке поднятие с щипком повторяется 4 раза.
  3. Валяние. Непосредственная работа с мышцей – массажист руками их двигает и приподнимает с возвращением в исходное положение для полного расслабления и растяжения.
  4. Акупунктура. Специалист сильно надавливает на триггерные точки с задержкой на 10-15 секунд.

Можно ли делать миофасциальный массаж дома?

Провести полноценный сеанс по представленной методике самостоятельно невозможно. Миофасциальный триггерный массаж включает проработку не только лица, но и шеи, ключиц, плеч, головы, иногда – некоторых отделов спины. Можно периодически делать упрощенные сеансы, предполагающие акупунктурные воздействия на отдельные триггерные точки, но для получения желаемых результатов, омоложения и разглаживания морщин, лучше пройти курс профессиональных процедур.

Миофасциальный массаж роллом – альтернатива самостоятельному ручному, но эффект от него менее выраженный, чем после посещения мастера. Надавливание и катание по коже насадки поможет немного расслабить мышцы, полное устранение спазмов достигается только путем глубокой проработки с использованием приемов, перечисленных выше. Домашний роликовый массаж можно сочетать с нанесением омолаживающих сывороток.

 
Статьи по теме:
Лифтинг-массаж лица – быстрое избавление от морщин без операции
Лифтинг-массаж лица объединяет множество техник безоперационной подтяжки кожи, повышения ее упругости, разглаживания морщин. Важно подобрать индивидуально подходящий способ воздействия, чтобы не столкнуться с негативными побочными эффектами.
Лифтинг маска для лица – рейтинг лучших и 9 домашних рецептов
Лифтинг-маска для лица – отличная возможность вернуть молодость, все составы хорошо разглаживают морщины, возвращают коже здоровый цвет, упругость, формируют четкий овал, убирают второй подбородок. При выборе необходимо учитывать тип кожи.
Омолаживающие маски для лица – 7 рецептов от морщин и пигментации
Омолаживающие маски для лица помогают сохранить подтянутость дермы, убрать или сделать малозаметными морщины. Эффективно работают как покупные средства, так и сделанные по народным рецептам. Важно только правильно подобрать компоненты.
«Гусиные лапки» под глазами – как выглядят и можно ли от них избавиться?
«Гусиные лапки» под глазами – изменения кожи, которые способны проявиться в любом возрасте. Причины – слишком тонкая дерма, очень живая мимика, плохое зрение. Избавиться от таких морщин можно с помощью кремов, масок, тейпов, рецептов народной медицины.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник