Мишель Обама устроила групповую тренировку по фитнесу для своих подруг

Мишель Обама устроила групповую тренировку по фитнесу для своих подруг

53-летняя Мишель Обама, супруга экс-президента США, не перестает удивлять своих поклонников. На днях она опубликовала на своей странице в Instagram ряд фотографий с тренировки по фитнесу на свежем воздухе, на которой присутствовало около 10 человек. Как выяснилось немного позже, проводить тренировки с подругами - это давняя традиция, которая идет со времен избрания Барака Обамы президентом США.

Мишель Обама

Мишель Обама

Мишель напоминает: надо о теле заботиться

Сегодня в социальной сети появилось ряд фотографий, на которых Мишель стоит в планке, поднимает вверх ногу, лежа на спине, качает пресс и приседает. Под фотографиями Обама написала такой пост:

«Тренировки на свежем воздухе вместе с подругами - это удивительно. Эта замечательная традиция существует уже многие годы. Впервые подобную тренировку я решила провести, как только мы въехали в Белый дом, и вот сейчас эта традиция была успешно продолжена. У моих подруг разный уровень подготовки, однако это совсем не главное. Очень важно, чтобы каждый человек заботился о своем теле и здоровье, ведь если мы будем беспокоиться о себе, то с такой же ответственностью и любовью мы будем заботиться и об окружающих.

Женщины, которые пришли на мою тренировку, были со мной в разные периоды моей жизни: хорошие и плохие, однако они всегда меня поддерживали, точно так же, как и я их. В современном мире это очень важно, потому что среди нас очень много одиноких людей, которым нужна помощь. Постарайтесь проводить как можно больше времени со своими друзьями, приятелями и родными, и, желательно, не просто за чашкой чая, а за активными занятиями. Это могут быть такие тренировки, как правела я, это могут быть просто прогулки или активные игры. Поверьте, очень скоро ваши друзья и ваше здоровье скажут вам большое спасибо».

Мишель Обама

Мишель Обама

Фото из Instagram Мишель Обамы

Фото из Instagram Мишель Обамы

Тренировка с подругами Подруги с Мишель качают пресс Мишель пропагандирует тренироваться везде Читайте также

5 правил правильного образа жизни от Обамы

Совсем недавно Мишель дала интервью, в котором поделилась секретами здорового образа жизни, которых придерживается сама. Эти правила оказались совсем не сложными и, как утверждает Обама, они под силу абсолютно любому человеку. Вот какие слова были в интервью Мишель:

Первое и основное, что должно быть в жизни у каждого человека, это активные физические нагрузки. Нужно тренироваться всегда и везде. Я, например, даже на деловые поездки беру с собой скакалку.

Второе правило тоже подходит для каждого: гибкость, кардио и сила. Этот 3 нагрузки, которые должны быть включены в тренировку обязательно.

3-е правило - это здоровый сон не меньше 7 часов в сутки.

4-е правило подходит больше для женщин и заключается оно в том, чтобы любить себя, восхищаться собой и кушать только здоровую пищу.

И в заключение, 5-е правило. Если вы устали или у вас был очень тяжелый день, то просто примите горячую ванну, съешьте кусочек черного шоколада и все будет хорошо!

Эллен ДеДженерес и Мишель Обама

Эллен ДеДженерес и Мишель Обама

 
Статьи по теме:
Ночь с Пэрис, принц и издатель Forbes: топ секс-скандалов богатых и знаменитых
Ну что может быть интересней новостей о знаменитостях, информация о похождениях которых (законных и незаконных) попала в СМИ?
В сети обсуждают возможную беременность 48-летней Наоми Кэмпбелл
Возлюбленный «черной пантеры» рэпер Skepta сообщил в личном аккаунте Instagram, что совсем скоро станет отцом и опубликовал снимок УЗИ будущего ребенка. Поклонники сходятся во мнении, что 48-летняя Наоми Кэмпбелл беременна!
Хилария Болдуин запланировала родить мужу еще одного малыша
Супруга голливудской звезды Алека Болдуина всего Хилария три месяца назад стала мамой в четвертый раз, но не планирует останавливаться на достигнутом! Об этом она сообщила в недавней беседе с журналистами.
Адам Сэндлер дал мастер-класс дочерям по общению с папарацци
Как правильно себя вести с надоедливыми папарацци? Заботливый отец и комедийный актер с юмором относится к преследующим его фоторепортерам и делает для них постановочные кадры!
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник