Мотиваторы для похудения

мотиваторы для похудения

Для многих людей похудение превращается в дело всей жизни – они набирают вес, потом при помощи невероятных диет его скидывают, а потом, вернувшись к своему привычному, но изначально неправильному рациону, вновь возвращают. Вместо того, чтобы пойти по этому не самому прямому пути, лучше пересмотреть свои пищевые привычки в целом. Да, это сложнее, чем 7 дней «отсидеть» на огурцах с кефиром, результата придется ждать дольше, зато больше он никуда не исчезнет – вес стабилизируется и перестанет «скакать». Если просто желание изменить фигуру вас слабо мотивирует, воспользуйтесь дополнительной мотивацией.


Картинки-мотиваторы для похудения

В интернете существует огромное количество сообществ для худеющих, различных форумов, и сайтов, которые предлагают картинки-мотиваторы. Для того, чтобы эффект от них был не краткосрочным, а длительным, лучше всего распечатать их и разместить там, куда вы периодически смотрите: например, на дверцу холодильника, на свой рабочий стол, возле зеркала в ванной, на стене напротив стола и т.д. Особенно хорошо действуют смешные мотиваторы для похудения, которые помогают относиться к мотивации проще. Очень важно не напряженно наблюдать за весами, а играючи, делая это не только ради красоты, но и ради здоровья. Большинство продуктов, от которых следует отказаться в рамках здорового питания – жирное, жаренное, сладкое, мучное – вредно для организма. Переходя на правильное питание, вы не только нормализуете вес навсегда, но и сможете принести большую пользу для всех систем, и особенно – пищеварительной и выделительной.

картинки мотиваторы для похудения картинки мотиваторы для похудения1 картинки мотиваторы для похудения2

Мотиваторы для похудения на холодильник

Холодильник – идеальное место для размещения своих мотиваторов для похудения. Кстати говоря, в качестве них можно использовать разные вещи:

  • фотографии себя стройной (при помощи фотошопа или из прошлого);
  • самая неудачная своя фотография, где лишний вес очевиден – чтобы лишний аппетит не возникал, и всегда было напоминание о том, зачем вы прививаете новые привычки;
  • ободряющие надписи – «Вперед, ни шагу назад!», «Уже минус один, то ли еще будет!» и т.д.
  • список разрешенных продуктов;
  • список запрещенных продуктов;
  • аппетитные фотографии полезных овощных блюд и салатиков – чтобы видеть и хотеть их;
  • фотографии людей, которые уже имеют фигуру, о которой мечтаете вы;
  • смешные фотографии и картинки-мотиваторы;
  • рецепты простых и полезных блюд;
  • список покупок для худеющих – кефир 1%, пекинская капуста, огурцы, куриная грудка, йогурт без сладких наполнителей, грейпфруты, зелень и т.д.;
  • список целей, ради которых вы взялись за себя («больше нравиться мужу», «купить платье размера S и носить его», «быть красивой в купальнике», «улучшить физические показатели здоровья», «стать легче и грациознее» и т.д.).

Если вы всерьез возьметесь за свой холодильник, его можно разукрасить так, чтобы подходя к нему, вы тянулись не за вредной, но вкусной едой, а наоборот, за самой полезной и подходящей для снижения веса.

мотиваторы для похудения на холодильник мотиваторы для похудения на холодильник1 мотиваторы для похудения на холодильник2
картинки мотиваторы для похудения3 картинки мотиваторы для похудения4 картинки мотиваторы для похудения5

Фильмы-мотиваторы для похудения

Вместо того, чтобы устраивать праздник живота по выходным, можно заняться полезным и интересным делом – посмотреть фильм про похудение.

  1. «Корпорация «Еда», США, 2008 (документальный фильм). Это кино рассказывает о тайнах американской пищевой промышленности и о том, какие крупные компании ею заправляют.
  2. «Толстяки», Испания, 2009 (комедия). Этот смешной фильм рассказывает о группе людей, страдающих избыточным весом, которые не думают о диете, а рассуждают на весьма отстраненные темы. Более того, многие из них задумываются – а не проще ли оставить все как есть?

Существует много достойных фильмов о похудении, и к тому же, почти на каждом развлекательном телеканале есть хотя бы одно шоу, которое затрагивает вопросы коррекции веса. При желании, все то можно использовать для мотивации и неуклонного продвижения к цели.

 
Статьи по теме:
Как похудеть, если нет силы воли?
Для того, чтобы кардинально изменить рацион питания, режим и активно заняться каким-либо видом фитнеса - нужна немалая сила воли. Именно все это в комплексе помогает избавиться от лишнего веса и если силы воли нет, то похудеть, практически, невозможно.
Как сесть на диету, если нет силы воли?
Для того, чтобы придерживаться строгой диеты на протяжении длительного промежутка времени и отказывать себе во всевозможных вкусных, но запрещенных блюдах, нужна сила воли. Эта статья расскажет, как сесть на диету, если нет силы воли.
Хочу похудеть, но нет силы воли - что делать?
В нашей статье мы поделимся несколькими советами, как набраться силы воли, чтобы похудеть, следуя которым вы сумеете без проблем заставить себя ходить в тренажерный зал, следовать правилам диетологов и при этом отлично себя чувствовать.
Как заставить себя бегать по утрам?
Отсутствие достаточной мотивации для чего-либо мешает в постановке целей и их достижении. Наша статья расскажет, как заставить себя бегать по утрам с максимальной пользой для здоровья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник