Мотивирующая музыка для тренировок

мотивирующая музыка для тренировок

Колебания, которые издаются при воспроизведении музыкальных композиций, в природе не встречаются. Именно поэтому, наш организм, который во многом состоит из воды, реагирует на эти непривычные колебания своеобразно, вплоть до того, что меняется принцип работы органов. Это нужно принять во внимание, хотя наилучшим показателем «вредности» музыки будет ее моментальное отторжение вашим мозгом. Но сейчас не об этом. Мы хотим рассказать вам о большом значении музыки в спорте и спортивных достижениях.

Мотивация

Для того чтобы не облениться по пути в спортзал и не свернуть в более уютное место, требуется немало мотивации. Для того чтобы дойдя до спортзала, взяться за дело, а не обмениваться впечатлениями после выходных с «коллегами», требуется во много раз больше мотивации. Именно этим нас и может обеспечить мотивирующая музыка для тренировок.

Неоднократно доказано, и ничего удивительного в этом нет, что правильно подобранный музыкальный фон помогает повысить выносливость и избавить от болезненных ощущений при интенсивных занятиях.

Мотивирующая музыка для спорта позволит сделать на 2-3 повторения больше, чем вы осилили бы без нее, а при больших силовых нагрузках, это очень даже значительно.

Выбираем музыку

Лучшая мотивирующая музыка – это та, которая перестает быть заметной через некоторое время. Ведь музыка во время занятий спортом должна быть именно фоном, который не отвлекает ваше внимание ни на что, кроме спорта.

Музыка способна оградить вас даже в переполненном фитнес центре – остаетесь только вы и ваше «железо».

Для бодибилдинга лучшей мотивирующей музыкой признан хард-рок. Подобного рода музыкальные композиции повышают уровень тестостерона, агрессию и боевой дух, а это именно то, что надо, когда цель поставлена и осталось только найти силы на ее достижение.

При выборе музыки обратите внимание на ритм – он не должен быть обрывистым, с резкими «подъемами» и «падениями», иначе это уже будет не фон. Звуковое сопровождение ваших занятий должно быть ритмичным, тогда все подходы и повторы вы сможете делать на автомате, пока не закончится музыка.

О музыке в спортзалах

Вы скажете, зачем мне беспокоиться о музыке, когда итак все уши прогудел Рамштайн в качалке? Именно поэтому и стоит. Музыка, которую включают в большинстве фитнес центров, рассчитана на широкие массы, чтобы угодить всем. А ведь от специфики ваших занятий и целей, должен быть подобран индивидуальный плей-лист. Исходя из этих рассуждений, будет целесообразно захватить с собой на тренировку mp3 проигрыватель и хорошие, удобные наушники со своей музыкой.

Список композиций для занятий спортом:

  • Skrillex – My Name Is Skrillex;
  • Skrillex – Bangarang;
  • Wave Projects ft. Myra – Higer (Radio Edit);
  • Pillar – Frontline;
  • Kid Rock – All Summer LongScalo – Le Roi Scorpion;
  • Aerosmith – Girls of Summer;
  • мотивирующая музыка для спорта
  • Ashes Remain – Come Alive;
  • Divebomber – Live Radio;
  • Saving Abel – I’m Still Alive;
  • Gregorian – Clocks;
  • Тимати – The Boss Is Live;
  • Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf – I made it;
  • 50 Cent – Get Up In Money (Dj Pedro mix);
  • Survivor – Eye of the Tiger;
  • Dope – Die MF Die.

 
Статьи по теме:
Музыка для тренировок на турнике
В этой статье мы расскажем, как правильно подобрать музыку для тренировок на турнике и зачем вообще нужна музыка для таких, не совсем женских занятий, как считают многие женщины.
Рок для тренировок
О мотивирующих свойствах музыкальных композиций известно особенно тем, кто регулярно занимается спортом. В этой статье мы предлагаем ознакомиться с рок-композициями для тренировок.
Музыка для пилатеса
Любой тренировочный процесс сопровождающийся музыкой переносится гораздо легче, так как благодаря музыке наше психо-эмоциональное состояние находится на пике возможностей.
Музыка для бега и тренировок
Человек такое существо, которое постоянно требует мотивации для достижения чего-либо. В этой статье мы расскажем о роли музыки в достижении результатов от регулярных занятий бегом.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник