Материнство > Лактация > Можно ли кормящей маме нектарин?

Можно ли кормящей маме нектарин?

можно ли кормящей маме нектарин Нектарин или голо-плодный персик – настоящий дар лета, вкусный и ароматный, к тому же необычайно полезный. К примеру, в Китае этот фрукт называют «пищей богов» и считают символом красоты и долголетия. Поскольку в сравнении с обычным персиком в нектарине содержится в два раза больше витамина А – витамина «красоты», отвечающего за состояние кожи, волос, ногтей и составляющего основу зрительного пигмента.

Учитывая вышесказанное, казалось бы, нет повода отказывать себе в таком удовольствии. А вот и нет, многие кормящие женщины лишают себя такого полезного лакомства, полагая, что фрукт может навредить крохе. Впрочем, попробуем взвесить все «за» и «против» и досконально разобраться можно ли кушать нектарин и персики кормящей маме.

Персики и нектарин: полезные свойства и противопоказания

По своему химическому составу фрукт близок к персику. В нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Кальций, калий, железо, магний, пектин, кремний, лимонная кислота, витамины А и С – и это далеко не полный список компонентов, необходимых для слаженной работы человеческого организма, на которые богат голо-плодный персик. С этой точки зрения ответ на вопрос, можно ли кормящей маме персики и нектарины, кажется очевидным. Но не все так просто, в большинстве случаях, мамочки отказываются от лакомства, поскольку боятся, что персики и нектарины могут вызвать аллергию или вздутие живота у малыша. И правда, опасения в некотором роде обоснованные – нектарин кормящей маме в кожуре фрукта содержаться пигменты, которые могут стать причиной кожных аллергических высыпаний. Однако, вероятность появления аллергии ничтожно мала, и если ставить на чашу весов: полезные свойства и возможный риск, то сомнений по поводу можно ли кормящим нектарин возникнуть не должно. Конечно, кроху может обсыпать в том случае, если мама съест пару килограмм за раз или, если у малыша есть предрасположенность к аллергии. Что касается вздутия и коликов, здесь все индивидуально, поэтому вводить нектарин в рацион кормящей женщины нужно постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.

Статьи по теме:

Салаты для кормящих мам - рецепты

Рацион питания кормящей женщины отличается строгим ограничением многих продуктов, поэтому для нее важно из имеющегося списка разрешенных составить полноценное меню. Разнообразят его интересные и вкусные салаты.

Что кушать кормящей маме?

Еще во время беременности женщина пересматривает свой рацион и к периоду грудного вскармливания частично готова. Однако, даже у самой подготовленной мамочки могут возникнуть вопросы по поводу своего меню, ведь теперь ей нужно учитывать и здоровье своего малыша.

Можно ли кормящей маме крыжовник?

Крыжовник - чрезвычайно полезная ягода. Особенно стоит присмотреться кормящей маме к зеленым сортам, ведь это наиболее подходящий цвет для женщин при лактации. Далее рассмотрим подробнее, можно ли употреблять крыжовник в это ответственное время.

Можно ли творог кормящей маме?

Творог, бесспорно, очень ценный для здоровья каждого человека продукт. Однако в период вскармливания грудью, мамочки крайне осторожно подходят к рациону питания, оставляя только безопасные и полезные составляющие. Далее разберемся, можно ли кушать творог в период лактации.