Можно ли квас кормящей маме?
Правильное питание, которое должна соблюдать кормящая мама, является хорошей основой для здоровья ребенка. Давно известно, что правильный подбор продуктов питания для беременной, а особенно кормящей женщины – это целая наука. К напиткам необходимо иметь не менее пристальное внимание.
Можно ли кормящей маме квас?
Мы все знаем, что нет ничего лучше, чем в жаркий летний день стаканчик живительного, холодного кваса, поэтому женщины часто задаются вопросом, можно ли пить квас кормящей матери.
Отвечая на этот вопрос, отметим, что употреблять квас при грудном вскармливании необходимо с осторожностью, т.к. это продукт брожения, и он может вызвать вздутие живота и колики у младенца.
Некоторые диетологи не рекомендуют квас во время лактации. Но все же, большинство придерживается мнения, что в небольших количествах его пить можно, если его употребление не приводит к дискомфорту и организм ребенка реагирует хорошо.
Говоря о том, какой квас можно кормящей маме, то естественно, лучше всего подойдет приготовленный в домашних условиях. Но если такой возможности нет, то нужно выбирать из покупных вариантов: бочковой или бутилированный.
Квас в бутылках нельзя назвать полностью натуральным. В большинстве случаев, он газирован и имеет длительный срок хранения, а этого можно добиться с помощью консервантов, что не соответствует параметрам натурального «живого» кваса. Такой напиток вредным назвать нельзя, но и пить этот квас при лактации не стоит, так как он может с большой вероятностью вызвать негативную реакцию организма ребенка на него.
Кормящим мамам можно пить квас бочкового варианта на разлив, он намного лучше бутилированного. Но при покупке, стоит обратить внимание на рабочее место продавца, которое должно соответствовать санитарным нормам. Тару, в которую будут наливать квас, лучше приносить с собой. И не стоит стесняться попросить документы, в которых будет написано, что квас естественного брожения или, проще говоря, «живой». Срок хранения его должен быть не более 3 дней.
Учитывая все нюансы в производстве кваса, этот напиток можно пить в небольших количествах, и нормой в день считается один стакан. В любом случае, квас считается полезным напитком, так как имеет в своем составе микроэлементы, укрепляющие иммунитет. Многие мамочки утверждают, что он даже позволяет преодолеть лактационный кризис, хотя медицинских подтверждений этому нет.
© Orphus