Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
В последнее время большой популярностью пользуются экспресс-диеты, которые позволяют за непродолжительное время избавиться от лишних килограммов. Стоит разобраться, можно ли похудеть, принимая активированный уголь, и является ли подобная методика безопасной для организма. Приверженцы этого средства уверяют, что оно является безопасным и очень эффективным, причем вносить изменения в свой рацион питания не придется.
Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
Активированный уголь является натуральным продуктом, который имеет пористую структуру, что обуславливает его способность к поглощению. Попадая в организм, это вещество впитывает в себя газы, токсины и другие вредные продукты жизнедеятельности. Именно поэтому сорбент рекомендован при отравлениях. Говоря о том, можно ли похудеть, если пить активированный уголь, стоит также упомянуть распространенное утверждение, что это средство активирует процесс сжигания подкожного жира и положительно сказывается на обмене веществ. На самом деле это утверждение является ошибочным и такими свойствами уголь не обладает.
Почему же некоторые люди отмечают, что при употреблении сорбента им все же удалось избавиться от лишнего веса. Выясняя, можно ли похудеть на активированном угле, стоит сказать о том, что при его употреблении снижается аппетит. В первую очередь это связано с тем, что сорбент увеличивается в организме, а значит, для насыщения человеку придется съесть гораздо меньше пищи. К тому же часть желудка заполняет жидкость, которой уголь запивается. Отсюда можно сделать вывод, что похудение происходит благодаря тому, что уменьшается калорийность рациона.
Разбираясь в том, можно ли похудеть от активированного угля, рассмотрим основные способы приема сорбента:
- Перед завтраком на голодный желудок выпивается одна таблетка, а затем, количество постепенно повышается, чтобы в результате достичь дозировки 1 таблетка на 10 кг веса. Например, человек весом 70 кг, тогда ему придется выпивать 7 таблеток.
- Пить активированный уголь следует три раза в сутки: перед завтраком, обедом и ужином. Общая суточная норма рассчитывается, как и в предыдущем варианте, а затем, ее делят на 3 раза.
При этом важно перейти на правильное питание, исключив из рациона калорийные и вредные продукты. Меню должно быть основано на свежих овощах, фруктах и кисломолочных продуктах. К тому же важно выпивать в сутки не меньше двух литров воды.