Материнство > Лактация > Можно ли суши кормящим мамам?

Можно ли суши кормящим мамам?

Если вы являетесь поклонницей японской кухни и не в силах отказать себе в удовольствии съесть парочку суши или ролл во время лактации, то нужно знать о правилах безопасности:

Суши кормящим мамам нужно выбирать не из сырой рыбы, а из подсоленной. В сырой рыбе часто можно обнаружить друзей наших меньших – глистов. Далеко на каждый ресторан может ручаться за полную безопасность блюд из сырой рыбы. Поэтому, рисковать не стоит никому, а уж тем более – кормящим мамам.
При лактации к суши лучше не добавлять такие специи как имбирь и васаби. Они слишком пряные и могут вызвать у малыша аллергию. Кроме того, от них грудное молоко может перенять специфический вкус и запах, которые не понравятся ребенку.
Не стоит экспериментировать раньше, чем вашему малышу исполнится 3 месяца. Высока вероятность возникновения аллергической реакции. Но даже если ребенок нормально отреагировал на суши, не стоит злоупотреблять и есть их чаще 1 раза в неделю.

Что касается запретов врачей на любые виды рыбных продуктов из-за якобы аллергенных свойств, то на это можно ответить, что куриное или коровье мясо порой более опасны из-за своего белка, нежели рыба. Так что, если у вас нет повышенной чувствительности к рыбьему белку, не стоит лишать себя удовольствия.

Но, отвечая на вопрос, можно ли кормящим мамам суши, не забудем упомянуть, что после аварии на атомной станции в Японии, в море попало множество радиоактивных веществ. Поэтому нужно крайне осторожно подходить к выбору морепродуктов и обращать внимание на регион, из которого они прибыли.

Кстати, оптимальным вариантом при грудном вскармливании будут самостоятельно приготовленные суши. Благо, специальный рис и водоросли сегодня можно встретить практически в любом супермаркете. Главное, использовать для суши не сырую рыбу, а слабосоленую (например, форель или семгу), не переусердствовать с другими ингредиентами – соусами, красной икрой и проч. В этом случае, у вас больше шансов насладиться любимым блюдом, не опасаясь при этом навредить малышу.

Статьи по теме:

Творожная запеканка для кормящей мамы

Свежий мягкий творожок, сделанный из хорошего молока, так полезен малышу, но не раньше шести месяцев его жизни. Может быть, и его маме в начале периода грудного вскармливания нельзя есть творог или творожную запеканку? – Ответы в нашей статье.

Можно ли какао кормящим мамам?

Какао, кофе, шоколад – эти вкусности так украшают нашу жизнь, что отказаться от них очень трудно, особенно во время стресса, почти неизбежного в жизни мамы грудничка. Но не приведет ли употребления такого чудесного напитка как какао к тому, что причин для стресса станет больше?

Можно ли кормящей маме морковь?

Побольше моркови хорошей, хрустящей! – Такой девиз хорош для всех и во все времена. Но время лактации – очень особенный период в жизни женщины, который оказывает влияние и на нее, и на ребенка. Что говорит наука о возможности похрустеть яркой оранжевой морковкой в этот период?

Можно ли сало кормящей маме?

О сале ходит столько противоречивых слухов, легенд и советов, что его можно смело назвать продуктом с самой разнокалиберной славой. Но слухам нельзя верить тогда, когда от следования им зависит жизнь только что родившегося человечка. Хотите знать точно? – Читайте статью.