Мудры для похудения

мудры для похудения

Мудры - это йога пальцев. Нет ничего проще, чем разучить и периодически выполнять такие простые асаны, ради которых нужно менять только положение кистей рук. Многие люди похудели, занимаясь йогой, но стоит учитывать, что йога предполагает отказ от мяса животных. Мудры для здоровья следует повторять ежедневно, лучше даже не единожды, а несколько раз в день.

Существуют мудры для похудения, которые облегчат вам приведение фигуры в порядок. На самом деле, предлагаемые исцеляющие мудры могут помогать не только нормализовать обмен веществ и снизить вес тела, но и избавить вас от многих недугов. Рассмотрим несколько этих простых, но эффективных поз для пальцев:

  1. Мудра Энергии. Совместите подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, все остальные пальцы свободно выпрямлены.
  2. Морской гребешок. Большие пальцы рук прижмите друг к другу боковой частью. Остальные пальцы скрестите так, чтобы они оказались закрытыми между ладонями.
  3. 3 колонны космоса. Сомкните средний и безымянный пальцы правой руки с этими же пальцами левой. Левый мизинец расположите с тыльной стороны возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки. Позу зафиксируйте мизинцем правой руки. Кончик указательного пальца правой руки зажмите между указательным и большим пальцами левой мудры для здоровьяруки.
  4. Мудра Воды. Мизинец правой руки отгибаем и прижимаем к основанию большого пальца, которым суть придерживаем мизинец. Левой рукой придерживайте снизу правую, а левый большой палец положите на большой палец правой руки.
  5. Чаша чандмана. Четыре пальца правой руки, то есть все кроме большого, обхватывают с нижней стороны и поддерживают такие же пальцы левой руки. Большие пальцы рук свободно оставлены во внешнюю сторону, имитируя ручки чаши.

Такие лечебные мудры вы можете использовать для нормализации функций желудка, кишечника и щитовидной железы, а также для укрепления иммунитета и ускорения обмена веществ. Выполнять их нужно в расслабленном состоянии, лучше несколько раз в день.

 
Статьи по теме:
Выход в астрал для начинающих
Многие слышали о том, что существует астрал и что в него можно войти. Но прежде чем научиться это делать, важно понять, с чем вы имеете дело и как научиться себя настраивать на правильное внутренне состояние. Мы решили разобраться, в чем заключаются тонкости этого процесса.
Медитация для привлечения денег
Говорят что владение деньгами это особое искусство. Ведь для того, чтобы они заполнили кошелек их важно не только заработать. Огромное значение имеет также энергетика денег. Как найти с ними общий язык и привлечь в свою жизнь? На этот вопрос мы и постараемся ответить.
Трансцендентальная медитация
Такое занятие как медитация сегодня мало кто кого удивляет. Мы часто прибегаем к ней за душевным спокойствием и обретением внутренней гармонии. Но иногда проговаривать вслух многие мантры вовсе не обязательно. В качестве вариации можно попробовать трансцендентальную медитацию. В чем ее отличие от классической мы расскажем далее.
Медитация для привлечения любви
Медитация - это процесс, который сам по себе всегда приводит к чувству умиротворения и духовного очищения. Но что если ваша цель не только обрести спокойствие, а еще и привлечь в свою жизнь любовь? Тогда вам стоит попробовать техники, созданные специально для этой цели.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice