Народные рецепты для похудения

народные рецепты для похудения

Существует множество народных рецептов для похудения. Почему-то многим женщинам слабо верится в то, что для похудения достаточно всего-навсего ограничить себя в питании и сделать свою жизнь чуточку более подвижной. Они хотят непременно привлечь некие дополнительные силы – отвары трав или что-нибудь в это духе. Впрочем, иногда это неплохо срабатывает – но только в качестве дополнительного средства. Но эффективны ли народные средства для похудения?

Для начала, разберемся, что из себя представляют рецепты похудения народными методами. Вообще, изначально на Руси никто не следил за весом: женщины рожали по 6-9 детей (какая уж тут фигура) и занимались хозяйством с утра до поздней ночи, а по толстоте мужчины даже судили о его благосостоянии – считалось, что если человек полный, то он богат, поскольку может себе позволить хорошо питаться. Именно поэтому вряд ли «народные способы похудения» пришли к нам из глубин веков – раньше людям попросту не было до этого дела, да и идеалы красоты были далеки от современных.

Те народные методы похудения, которые мы можем найти сейчас, подразделяются на несколько групп:

  1. Мочегонные травяные сборы (лопух, подорожник, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи ушки и т.д.). Считается, что выгоняя из организма жидкость, можно выгнать и токсины, и таким образом снизить вес. На самом деле мочегонные сборы стоит применять только по рекомендации врача в случае некоторых заболеваний. Если же использовать их как народные средства для быстрого похудения, то можно не только заработать обезвоживание организма, но и вымыть множество минералов и микроэлементов, что непременно отразится на работе внутренних органов и самочувствии.
  2. Травы с легким послабляющим эффектом (анис, облепиха, тмин, ревень, солодка, укроп, кора крушина и т.д.). Использовать слабительное, пусть и натурального происхождения, в качестве рецепта народной медицины для похудения тоже довольно странно. Да, это разово очистит кишечник, но продолжая питаться также, как обычно, вы за считанные дни засорите его обратно и ваши 1-2 кило, на которые вы похудели, вернутся. А если пить такие средства постоянно, можно добиться только расстройства кишечника.
  3. Травы желчегонные (бессмертник, барбарис, одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца, володушка и т.д.). Если у вас есть проблемы с печенью – сборы с такими травами и правда хороший выход. Однако если ваша печень функционирует хорошо, то к чему ей помощь? Разумеется, это несколько повысит обмен веществ, но лучше все-таки использовать для этого травы прямого назначения.
  4. Растения и травы народной медицины для похудения, притупляющие аппетит (отруби, семена льна, дягиль, корень алтея, водоросль спирулина). Это уже более реальный способ помочь организму в деле похудения. Отруби и семена льна являются прекрасным источником клетчатки, от недостатка которой страдает современный человек. Если заменить ваш обычный полдник или ужин на стакан кефира с такой добавкой – вы не будете ощущать голода, значительно сократите калорийность своего рациона и непременно похудеете. Так питаться можно практически постоянно. Некоторые отвары трав обладают аналогичным действием.
  5. Народные травы для похудения, разгоняющие обмен веществ (розмарин, народная медицина для похуденияимбирь, куркума, лимонник, элеутерококк и женьшень). Это еще один прекрасный способ помочь себе в борьбе с лишним весом. Необходимо заваривать наиболее доступный вам вариант и пить отвар по половинке стакана за 20 минут до еды. Благодаря такому подходу вы разгоните обмен веществ, и ваш организм не будет откладывать калории «про запас».

Похудение с помощью народных средств не означает сохранения обычного рациона. Важно помочь организму восстановить обмен веществ не только напитком, но и образом жизни. Ведь так просто пройти пешком лишнюю остановку, кушать из небольшой тарелки или на гарнир к мясу взять не картофельное пюре, а капусту или свежие овощи.

 
Статьи по теме:
Овсяный кисель для похудения
Овсяный кисель для похудения является прекрасным способом помочь себе в борьбе с лишним весом, учитывая, конечно, и необходимые изменения в рационе. Из статьи вы узнаете, как правильно приготовить кисель, и что еще сделать, чтобы диета была успешной.
Пивные дрожжи для похудения
Пивные дрожжи – продукт не для каждого. Помимо некоторых противопоказаний, есть вероятность, что их регулярное потребление поможет вам не только не похудеть, но и набрать вес! И все благодаря тому, что повысится аппетит. В других же случаях возможна и диета на пивных дрожжах.
Чай пуэр для похудения
Чай пуэр – популярный сорт, который можно использовать и для похудения. У этого вида чая есть несколько особенностей, которые нужно учитывать и при выборе сорта, и при заварке, и при потреблении. Обо всем этом вы узнаете из статьи.
Шиповник для похудения
Шиповник и напитки, изготавливаемые на его основе, невероятно полезны для организма человека. Из статьи вы узнаете, как правильно приготовить отвар, какие у шиповника есть противопоказания и лечебные свойства, чем он богат.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник