Нехватка калия в организме - симптомы

нехватка калия в организме симптомы

Чтобы выявить нехватку калия в организме, стоит присмотреться к возможным симптомам, чтобы вовремя начать прием нужных препаратов и предотвратить удар по здоровью.

Нехватка калия в организме: признаки

Человек, который внимательно следит за своим здоровьем, быстро заметит, что где-то начались проблемы. Главными симптомами нехватки калия являются такие:

  • нарушение обменных процессов в клетках миокарда;
  • сбои ритма сокращений сердечной мышцы;
  • сердечный приступ;
  • нарушение регуляции артериального давления;
  • развитие эрозии слизистых;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • риск преждевременного прерывания беременности;
  • сухость кожи, тусклый цвет волос;
  • плохая регенерация повреждённой кожи;
  • быстрое утомление, мышечная слабость;
  • поверхностное дыхание;
  • более частое мочеиспускание;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • спутанное сознание;
  • различные спазмы.

У детей нехватка калия может маскироваться под другие заболевания. Так, например, сдать анализы из-за подозрения на нехватку калия необходимо при судорогах, параличе, поносе или рвоте.

В каких продуктах содержится калий?

Нехватка калия в организме при любых симптомах требует увеличения поступления этого вещества. Вы можете принимать аптечные комплексы или препараты калия, но если проблемы только начинаются, то можно справиться и натуральными средствами, увеличив в рационе число продуктов, которые богаты этим элементом:

    нехватка калия в организме
  • хлеб;
  • дыня и арбуз;
  • овсянка и пшено;
  • фасоль, соя и горох;
  • сухофрукты;
  • картофель, морковь, капуста, свекла;
  • яблоки, бананы, киви, виноград, цитрусовые, авокадо;
  • молоко, говяжье мясо, мясо рыбы.

Обратите внимание: калий способствует выведению натрия из организма, поэтому следите за тем, чтобы этого элемента было достаточно.

 
Статьи по теме:
Нехватка витамина Д
В этой статье мы расскажем о широком спектре симптомов, говорящих о нехватке витамина Д в организме, о последствиях такой нехватки и способов восполнения его недостатка.
Витамины с женьшенем
О пользе женьшеня известно очень давно и достаточно много, поэтому то, что его добавляют в всевозможные витаминные комплексы не удивительно и вполне оправданно.
Витамины для женского здоровья
Витамины нужны всем без исключения, но в этой статье мы поговорим о витаминах, необходимых для женского здоровья, молодости и долголетия.
Витамины для роста человека
Для роста человека необходимы в достаточном количестве микроэлементы, аминокислоты и, конечно же, витамины, о которых мы и расскажем в этой статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice