• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнесеще ▼
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Правильное питание
• Худеем по правилам
• Упражнения для женщин
• Фитнес клуб
• Программы тренировок
• Диеты
• Спорт

Нехватка микроэлементов - признаки

Современная активная жизнь, в которой человек сталкивается с разными физическими и психологическими нагрузками, негативно сказывается на здоровье. Чаще всего многие заболевания связаны с нехваткой микроэлементов в организме. Из-за этого может нарушиться работа многих внутренних органов: почек, печени, легких, кишечника и др.

При недостатке некоторых веществ могут наблюдаться такие симптомы:

1. Молибден. Человек становится нервным, возникает головокружение, доходящее до обморочного состояния, кожа становится бледной и могут случаться перебои с сердцебиением.
2. Марганец. Наблюдается процесс медленного роста ногтей и волос, а также возникает сыпь и происходит быстрая потеря веса. У таких людей может появиться непереносимость сладкого и сахара.
3. Кальций. Нехватка этого микроэлемента вызывает судороги и бессонницу, что и при недостатке некоторых витаминов. Также могут наблюдаться проблемы с желудком, со слухом и с нервным состоянием.
4. Хром. Вызывает кожные проблемы, увеличение холестерина, непереносимость сладкого. Вследствие этого могут возникнуть тромбы и уменьшиться функция щитовидной железы.
5. Железо. У человека снижается аппетит и возникает утомляемость. Могут появиться трещины в уголках рта у взрослых, развиться депрессии и сердечная аритмия.
6. Медь. Симптомы нехватки микроэлемента в организме следующие: разные формы анемии, проблемы с кроветворением и с синтезом гемоглобина.
7. Йод. В таком случае человек начинает мерзнуть даже в летнюю жару, а его кожа становится тусклой и сухой. Еще наблюдаются проблемы с нервной системой: сонливость, слабость, проблемы с памятью.
8. Магний. Нехватка этого микроэлемента в организме выражается в головокружении, проблемах ориентации в пространстве, мышечных судорогах, бессоннице, плохом настроении и в головных болях. Также значительно ухудшается состояние ногтей, зубов и волос.
9. Селен. Возникают заболевания щитовидной железы, печени и поджелудочной, могут появиться дистрофические изменения в мышцах, проблемы с памятью и развитием организма. Это может привести к преждевременному старению и к развитию инфаркта.
10. Цинк. О нехватке этого микроэлемента будут свидетельствовать белые пятна на ногтях, человек начинает быстро уставать и у него наблюдается уменьшение защитных функций перед действием вирусных и аллергических инфекций.