Нервный срыв - признаки и симптомы нервного срыва у мужчин и женщин
Современный ритм жизни заставляет нас все большее внимание уделять своему здоровью. Стрессовые ситуации, трудности на работе, финансовая нестабильность, пробки в мегаполисах, и, как результат - нервный срыв с его неприятными последствиями. Подобного можно избежать, если не ставить все эти неурядицы на первый план, уделять больше времени семье, друзьям, хобби и увлечениям.
Что такое нервный срыв?
Все больше людей сталкиваются с данные понятием. Нервный срыв это состояние организма, которое вызвано реакцией на какой-либо раздражающий фактор – изменения в привычном ритме жизни, стрессы, проблемы. Подобный диагноз называют психическим расстройством, или неврозом. Есть мнение, что это некая защитная реакция со стороны организма, вызванная влиянием на него однократных или длительных нагрузок. Человек не всегда способен контролировать свои эмоции и действия во время невроза, что может быть неприятно, или опасно для окружающих.
Причины нервного срыва
Причинами подобного состояния человека могут быть всевозможные жизненные ситуации, например:
- стрессы на работе, ее отсутствие;
- трудности в семье или в личной жизни;
- болезни;
- неоправданные ожидания от чего-либо, несбывшиеся мечты;
- зависимость от алкоголя, компьютерных игр, наркотиков.
Дополнительными факторами служат отсутствие режима труда и отдыха, длительная работа за компьютером, редкое пребывание на свежем воздухе и снижение иммунитета биологической системы, физические, эмоциональные или умственные перегрузки. Частые нервные срывы говорят о серьезном сбое в работе ЦНС и могут стать поводом для похода к врачу.
Нервный срыв - симптомы
Человек может иногда не замечать симптомов такого перенапряжения, а окружающим это хорошо заметно. Признаки нервного срыва бывают следующими:
- головные боли, расстройство памяти;
- постоянная сухость во рту;
- чувство усталости, нарушение сна;
- изменения в работе желудочно-кишечного тракта – жидкий стул, запор;
- снижение половой активности;
- отсутствие желания социальной адаптации в обществе;
- тревожные мысли, беспокойство;
- неожиданные перепады настроения, раздражительность и приступы гнева;
- беспочвенные истерики;
- мысли и разговоры о суициде.
Симптомы нервного срыва у женщин могут проявляться в сбоях менструального цикла, что повлечет за собой неблагоприятные последствия. Для женского организма иногда свойственная послеродовая депрессия, возникающая из-за гормональной перестройки организма, увеличения забот о малыше и возросшей ответственности. Часто она проявляется в виде раздражительности, слезливости, апатии, что может привести к более серьезным последствиям. Подобные симптомы могут быть признаком развивающегося психологического расстройства. При их проявлении следует обратиться к специалисту.
Стадии нервного срыва
В зависимости от выявленных симптомов, выделяются некоторые стадии данного заболевания:
- На первом этапе проявления нервного срыва могут остаться незамеченными. У человека появляется повышенный интерес к окружающему миру, он полон идей и энергии для их воплощения.
- Вторая ступень характеризуется усталостью, сонливостью, некоторой возбужденностью, иногда раздражительностью или безразличием.
- На третьей стадии, как правило, отмечается безразличие ко всему происходящему, апатия, злость и агрессия.
Как бороться с нервным срывом?
Независимо от этапа заболевания, нужно как можно скорее начать лечение неврологического расстройства. Как справиться с нервным срывом, подскажет грамотный врач. Первостепенно нужно выявить источник болезни, и устранить его. Опытный психотерапевт подбирает индивидуальный курс лечения. Если пациент не опасен для окружающих, то лечение проводят дома, с близкими людьми.
Нервный срыв - лечение
Для начала следует скорректировать образ жизни – наладить режим питания, отдыха и работы:
- Как лечить нервный срыв - больше времени проводить на природе, наладить контакт с окружающими людьми. Можно делать зарядку, выбрать размеренные курсы йоги и пилатеса, хорошо помогает дыхательная гимнастика.
- Нужно исключить вредные привычки, а также напитки, содержащие кофеин.
- Следует заняться собой, чаще бывать с друзьями и семьей, больше времени уделять своим увлечениям.
- Стоит избегать стрессовых ситуаций, или постараться изменить отношение к ним.
- Возможно назначение иммуномодулирующих препаратов или витаминов для поднятия общего тонуса организма.
- В некоторых случаях может быть проведено лечение в стационаре под контролем врача с использованием более сильных веществ.
- С пациентами могут проводиться беседы или тренинги при участии психолога.
- В качестве лекарств иногда рекомендуют отвары из трав ромашки, чабреца, зверобоя и боярышника, оказывающие успокаивающее действие и прекращающие нервный однократный срыв.
Травяной настой от нервного срыва
Ингредиенты:
- чабрец - 5 г;
- ромашка - 5 г;
- боярышник - 5 г;
- зверобой - 5 г;
- кипяток - 400 мл.
Приготовление
- Залить все ингредиенты кипятком.
- Дать настояться в течении получаса.
- Процедить и принимать по 50 мл перед приемом пищи дважды в день.
Как укрепить нервы после нервного срыва?
После устранения источника заболевания, возможно применение комплексной терапии. Лечение после нервного срыва заключается в профилактике неврологических расстройств. В некоторых случаях полезной будет смена обстановки, поездка на море и отказ от вредных привычек. Укреплению нервов способствуют физические упражнения, пребывание на свежем воздухе, соблюдение распорядка дня, полноценное питание и сон, общение с близкими людьми, применение натуральных витаминов – фруктов или овощей. Для исключения проблем со здоровьем нужно знать, как избежать нервного срыва.
Последствия нервного срыва
Проблемы с нервной системой могут отразиться на дальнейшей карьере человека – становится сложно сосредоточиться, принять решение и обработать информацию. Помимо мозга, страдают почки и сердечно-сосудистая система – возрастает риск аритмии и атеросклероза, повышается давление. Вследствие появившейся агрессии могут испортиться отношения в семье. Последствия нервного срыва у женщин гораздо серьезнее, нежели у мужчин - возникают проблемы с репродуктивной системой. При беременности есть опасность выкидыша и преждевременных родов.
Нервный срыв и депрессия
Нервный срыв может быть признаком депрессии, или наоборот. Подобное состояние характеризуется раздражительностью, агрессией, отсутствием желания общаться и что-либо делать. Часто этот синдром бывает затяжным. Его лечением занимается врач психотерапевт. При необходимости он назначает различные препараты и антидепрессанты при нервном срыве. Какие бы трудные жизненные ситуации не происходили, важно находить силы и не доводить себя до точки предела.
© Orphus