Нет — бюстгальтеру, да — спортивному бра! Как заниматься спортом без вреда для груди

Нет — бюстгальтеру, да — спортивному бра! Как заниматься спортом без вреда для груди

Бегать, играть в теннис или прыгать на батутах без специального спортивного топа можно мужчинам, а вот женщинам к тренировке нужно подготовить удобное спортивное бра. И это вопрос не моды, а здоровья.

Как появилось первое спортивное бра

Сегодняшним девушкам везёт больше, чем их мамам и бабушкам в 70-х годах и раньше. Тем приходилось заниматься спортом в обычных бюстгальтерах на косточках: косточки давили, бретельки спадали, грудь подскакивала при каждом движении — было очень неудобно.

Всё изменилось, когда американка Лиза Линдаль стала искать альтернативу обычным бюстгальтерам, чтобы заниматься бегом с комфортом. Муж Лизы предположил, что нужно что-то вроде бандажа. Девушка вместе с подругами-костюмерами сшили два бандажа (jockstrap) вместе. Затем приделали бретельки и назвали получившийся лиф jockbra, а позже переименовали в Jogbra, от английского jog — бегать трусцой. Так появился первый прототип современного спортивного бра.

Почему важно заниматься спортом в специальном топе

Женская грудь, в отличие от мужской, — это не сплошные мышцы, а молочные железы и окружающая их жировая ткань. Из-за отсутствия поддержки в виде мышечного каркаса грудь у девушек смещается даже во время ходьбы, не говоря уже о более интенсивных занятиях. И касается это груди любого размера, не только большой. Результаты таких регулярно повторяющихся колебаний не самые приятные:

  • кожа и связки растягиваются;
  • грудь обвисает;
  • повреждаются сосуды и жировая ткань, окружающие молочные железы;
  • начинает болеть не только грудь, но и шея, спина.

Правильно подобранные женские спортивные топы уменьшают подвижность груди, обеспечивая ей достаточную поддержку, и помогают избежать не только дискомфорта во время занятий, но и осложнений в будущем. К тому же спортивные топы, в отличие от обычных, сшиты из специальных материалов, которые помогают отводить пот во время интенсивных тренировок.

Как выбрать спортивное бра

Правильно подобранное бра не натирает, не давит, не раздражает кожу и в целом никак не отвлекает от тренировок. Выбирать бра нужно в зависимости от следующих параметров:

  • Размер груди. Чем больше грудь — тем большая поддержка ей нужна. Инкапсулированные лифы, с мягкими или жёсткими чашками, можно носить всем. Особенно хорошо они подходят обладательницам большой груди. А вот плотные компрессионные модели стоит покупать только девушкам, которые обычно носят бюстгальтеры с чашечками А или В. Важно убедиться, что бра подходит по размеру, и уделить особое внимание ширине бретелей — чем больше грудь, тем шире они должны быть.
  • Интенсивность занятий. Для спокойных тренировок, например йоги, стретчинга, пилатеса, подойдут спортивные бюстгальтеры с лёгкой степенью поддержки. Для более интенсивных — бег на длинные дистанции, фитнес, скалолазание — со средней. Если планируется насыщенная тренировка, во время которой предстоит много и активно бегать и прыгать, то отдать предпочтение нужно бра с высокой степенью поддержки.

Во время примерки можно устроить мини-тренировку — попрыгать, побегать на месте и сделать пару наклонов, чтобы убедиться, что выбранный топ выполняет свои функции.

Груди нужна адекватная поддержка, чтобы тренировки точно принесли желаемую форму и не навредили состоянию здоровья. Заниматься с удовольствием и без вреда поможет подобранная спортивная форма, в том числе и бра.

 
Статьи по теме:
Женский спортивный костюм - как выбрать одежду для фитнеса и прогулок
Женский спортивный костюм подойдет для активных тренировок и повседневных прогулок. Он может быть летним, теплым, свободным оверсайз, вельветовым, велюровым, шелковым, декорированным стразами, вязаным, обтягивающим, с лампасами, с юбкой.
Черное худи - 96 фото-идей самых стильных образов
Черное худи – невероятно востребованный предмет гардероба среди модниц. Оно может быть коротким, длинным, оверсайз, с капюшоном, с белой клеткой, с принтом аниме, в виде платья. Вещь носят с джинсами, юбками, бежевым пальто, рубашкой, джоггерами, пиджаком.
Модные худи - фото-подборка стильных образов
Модные худи – модели, востребованные среди девушек и используемые для создания стильных луков. Они могут быть длинными, короткими, с капюшоном, молнией, укороченным рукавом, с клеточным принтом, выполненными в стиле аниме, в виде топа.
Костюм Адидас - стильные образы для прогулок и фитнеса
Костюм Адидас станет незаменимым для активных женщин. Он может быть спортивным, разминочным, горнолыжным, велюровым, трикотажным, парным, теплым, зимним, выполненных в разных цветах, таких как красный, желтый, зеленый, белый, черный, розовый.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник