Низкое давление – что делать?
Что делать, если низкое давление стало причиной таких неприятных ощущений, как тошнота, раздражительность, потливость и проблемы со сном? Конечно же, как можно скорее начать бороться с артериальной гипотензией! Всем, кто страдает от пониженного уровня артериального давления, следует уяснить одно простое правило: действовать нужно, исходя из причин развития болезни.
Что можно делать в домашних условиях, чтобы победить низкое давление?
Очень низкое давление не оставляет размышлений о том, что делать – срочно нужно его поднять. Для этих целей очень хорошо подходят травяные настойки:
- корень женьшеня;
- аралия;
- элеутерококк;
- лимонник.
Эти природные стимуляторы-адаптогены действуют быстро и не причиняют вреда организму. Даже 3-4 капель достаточно для того, чтобы существенно поднять давление и почувствовать себя лучше и бодрее. Главное правило – не переборщить. Очень часто гипотоники реагируют на действие растительных экстрактов сильнее, чем другие люди. Если вы не уверены в точности дозировки, лучше выпейте чашку крепкого кофе, или зеленого чая. Кофеин также обладает стимулирующим воздействием на нервную систему и повышает тонус сосудов.
Что делать, если низкое артериальное давление вызвано неподобающими условиями труда?
Ведь очень часто именно сидячий образ жизни, химические вещества и ионизирующее излучение провоцируют гипотонию! Конечно, лучше всего – поменять профессию. Но это скорее фантастический вариант, потому давайте рассмотрим другие способы нормализовать свое состояние:
- Дробное питание. Здоровая сбалансированная диета – половина успеха. Вы существенно улучшите тонус сосудов, если будете есть больше растительной пищи, рыбы, молочных продуктов и каш. Порции должны быть дробными, питание – частым. Гипотоникам следует есть через каждые 2-3 часа. Обратите внимание на соленья и квашеные блюда, продукты, богатые калием.
- Длительный сон. Людям с низким давлением требуется более долгий период отдыха. Ночной сон не менее 8-10 часов поможет организму восстановить силы, а вам – чувствовать себя куда лучше.
Что делать, если низкое давление и болит голова?
Конечно же, самомассаж! Разомните мышцы шеи и плечи. Можно сделать несколько вращательных движений руками. Ускоряя процесс кровообращения, вы восстанавливаете уровень поступления кислорода к мозгу, тем самым устраняя боль и улучшая концентрацию. Закаливание также помогает натренировать стенки сосудов. Обливание холодной водой, хождение босиком, зарядка при открытом окне, или на улице нормализуют уровень артериального давления лучше лекарств.
Что делать, если лечение от низкого давления не помогло?
Иногда гипотония развивается от неправильного использования медикаментов, регулирующих уровень давления, или внутренних болезней. Особенно часто артериальную гипотензию провоцируют заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и выделительной системы. Нормализовать давление в этом случае можно лишь, устранив основное заболевание.
Что делать, если низкое давление появилось после инфаркта?
В данном случае о полном излечении речь не идет. Людям, перенесшим подобные заболевания, следует полностью отказаться от вредных привычек, особенно опасен коньяк, расширяющий стенки сосудов. При болях в сердце лекарства следует принимать осторожно. Перед тем как положить под язык таблетку Нитроглицерина, 
присядьте. Резкий скачек давления может привести к гипоксии мозга и потере сознания.
Памятку о том, что делать при низком давлении и головокружении в экстренных ситуациях, хорошо показать всем родственникам:
- Обеспечить приток свежего воздуха.
- Усадить, или уложить больного.
- Снять лишнюю одежду.
- Дать попить чистой воды.
- Дать съесть кусочек хлеба.
© Orphus