Низовая диета

Считается, что низовая диета способна заставить худеть бедра, при этом не затронув бюст. Физиология человека такова, что локальное жиросжигание попросту невозможно: вы будете худеть только в той последовательности, которую заложила в вас природа. Усилить эффект для отдельных частей тела можно, если дополнительно применять упражнения – они позволят подтянуть мышцы и дадут хороший внешний эффект.

Низовая диета для ног: меню

Рассмотрим меню низовой диеты для похудения, которое предложили сами разработчики системы. В данном случае предложенного рациона следует придерживаться неукоснительно. Важное правило: каждое утро натощак нужно выпивать 2 стакана воды. Меню предполагает раздельный рацион на каждый день диеты, всего она длится неделю.

День 1

завтрак - горячий шоколад;
обед – овощной салат, стакан молока;
ужин – яблоко и 2 стакана воды.

День 2

завтрак – стакан воды с медом;
обед – вода с медом и лимонным соком, йогурт;
ужин – груша, 2 стакана воды.

День 3

завтрак – горячий шоколад;
обед – овощной суп без мяса и бульона;
ужин - яблоко и 2 стакана воды.

День 4

завтрак – стакан грейпфрутового сока, стакан шоколада, стакан овощного бульона;
обед – вода с медом и лимонным соком;
ужин - яблоко и 2 стакана воды.

День 5

завтрак – литр воды;
обед – пачка творога обезжиренного, ложка меда, порция йогурта, пара сухофруктов;
ужин - вода с медом и лимонным соком.

День 6

завтрак – овощной бульон;
обед – порция йогурта, вода с медом и лимонным соком;
ужин – 2 стакана воды, долька грейпфрута.

День 7

завтрак – ломтик сыра, 2 стакана воды;
обед – нежирная рыба и овощной салат, йогурт;
ужин – йогурт, 3 яблока.

Как несложно заметить, это несбалансированная диета, и людям, страдающим любыми низовая диета меню хроническими заболеваниями внутренних органов она противопоказана. Не каждый здоровый организм выдержит такую нагрузку. Есть риск слишком понизить свой обмен веществ, что приведет к быстрому набору веса сразу же после того, как вы вернетесь к своему рациону.

Низовая диета: выход

Выходить из этой диеты следует очень осторожно. Постепенно добавляйте к рациону другие продукты. Ближайшие 2-3 недели не употребляйте в пищу жирное, жаренное, сладкое – все это может послужить быстрому возвращению старых килограммов.

Не воспринимайте эту диеты как диету для похудения ног – это просто строгая диета, которая способна привести фигуру в порядок перед праздниками. Стойких результатов от нее ждать не следует.

Статьи по теме:

Диета для пресса

Естественно, чтобы добиться идеального пресса, в первую очередь, необходима правильно подобранная система упражнений и правильное, сбалансированное питание, о котором и пойдет речь в этой статье.

Диета для пресса для накачки и рельефа - советы и меню

Диета для пресса очень важна в борьбе с лишним весом. С помощью правильного сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок мужчины и женщины разного возраста могут стать красивыми и стройными, а самое важное - здоровыми и счастливыми.

Диета против целлюлита

От того, какие продукты мы употребляем зависти факт проявления целлюлита и его количества. Если это явление уже дает о себе знать, то на ранних стадиях можно избежать его распространения, благодаря правильно подобранной диете против целлюлита.

Диета от целлюлита

В этой статье мы расскажем, какие диеты самые полезные и эффективные в борьбе с целлюлитом. Главное, иметь достаточно мотивации и желания и подобрать именно ту диету, которая придется по вкусу именно вам.