Основы фитнеса
Баланс борд – доступный набор для развития координации и тренировки разных мышц. Он представлен в широком ассортименте, поэтому важно знать, как выбрать подходящий вариант. Его можно сделать своими руками.
Бодибар является популярным спортивным снарядом для женских фитнес-тренировок самого разного направления. Тренажер имеет особенности выбора и эксплуатации, которые необходимо знать перед покупкой или началом занятия.
Фитнес-бикини является молодым направлением женского бодибилдинга, в котором оценивается как естественная красота спортивного тела без использования химических веществ, так и природные данные конкурсанток.
Резинки для фитнеса – популярный аксессуар у профессиональных спортсменов и любителей. В ходе тренировок с их помощью можно регулировать нагрузку и прорабатывать все группы мышц. Есть определенные правила, касающиеся выбора и использования такого инвентаря.
Скамья для пресса считается базовым снарядом тренажерного зала. У нее есть несколько разновидностей, что влияет на количество выполняемых упражнений и сложности нагрузки. При желании тренажер можно сделать самостоятельно.
Калланетика – направление в спорте, которое подходит практически всем людям. Оно оказывает положительное влияние на организм человека и его фигуру. Есть разные комплексы для избавления от многочисленных проблем.
Уникальной и эффективной является гимнастика цигун, которой люди пользуются уже не один десяток лет. Она помогает справиться с разными проблемами со здоровьем, похудеть и улучшить общее самочувствие. Выполнять упражнения можно самостоятельно.
Фейс-фитнес – доступный способ для всех желающих, кто хочет продлить свою молодость без помощи операций и косметологии. Простые упражнения помогают решить много проблем и результаты можно получить за короткий промежуток времени.
Чтобы понять, как научиться кататься на роликах, нужно освоить основные движения и трюки. Важно знать, с какого возраста начинать тренировки, что надевать для удобства, где ездить и когда это безопасно стоит делать.
Йога в гамаках – спортивное направление, которое подходит для тех, кто не любит серьезные физические нагрузки. Оно обладает широким перечнем полезных свойств для людей разных возрастов, но при этом не забывайте о противопоказаниях.
Чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить состояние мышц и поправить здоровье, обратите внимание на флай йогу. В этой статье вы сможете найти информацию об этом направлении в спорте, а также пример простого комплекса.
Чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно ходить в зал, ведь домашние тренировки могут быть эффективными. В этой статье вы сможете узнать о том, как правильно заниматься фитнесом в домашних условиях и какие упражнения можно выполнять.
Пробежки наиболее часто выбираются людьми как физическая нагрузка для сброса лишнего веса. Однако подавляющее большинство по улице предпочитают бегать только в теплое время года, а зимой переносят занятия в зал. Полезен ли для похудения бег зимой на улице, вы узнаете из этой статьи.
В этой статье мы поговорим о том, как правильно вести дневник тренировок, для того чтобы отслеживать не только свое самочувствие, но и то, насколько эффективна подобранная программа тренировок.
В домашних условиях можно выполнять разные упражнения, в том числе и силовые. В этой статье предложены упражнения, которые помогут составить домашний комплекс, эффективный, но не требующий специальных навыков.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник