Питание ребенка в 6 месяцев – важные правила введения прикорма, примерное меню и рецепты

Питание ребенка в 6 месяцев – важные правила введения прикорма, примерное меню и рецепты

С полугода малыши начинают проявлять активный интерес к «взрослой» пище. Маминого молока еще хватает для насыщения, но кроху одолевает любопытство, незнакомые запахи будоражат рецепторы, которые только начали работу. В этом возрасте можно предлагать младенцу новые продукты.

Прикорм ребенка в 6 месяцев

По мере роста и взросления малютки меняются его потребности в энергии и питательных веществах. К полугоду в желудочно-кишечном тракте формируется местный иммунитет, созревают ферменты, уменьшается проницаемость слизистых оболочек тонкого кишечника. У крохи исчезает рефлекс «выталкивания ложки», и он может комфортно усваивать более густые продукты, чем материнское молоко. По этим причинам педиатры советуют разнообразить питание ребенка в 6 месяцев, постепенно начиная вводить «взрослые» продукты.

Важно, чтобы малыш был и физически, и эмоционально готов к обновлению рациона. Перед тем, как вводить прикорм в 6 месяцев, необходимо удостовериться в следующем:

  • ребенок уверенно держит голову, стоит или сидит с поддержкой;
  • кроха удвоил вес после рождения;
  • имеется интерес к новым продуктам;
  • за 3 последних дня малютка не получал прививок и хорошо себя чувствует.

С чего начинать прикорм в 6 месяцев?

Есть 4 варианта организации питания ребенка в полугодовалом возрасте. В первом случае родители могут не придерживаться указаний, как правильно вводить прикорм в 6 месяцев. Суть методики – давать крохе пробовать разную еду с «взрослого» стола в микродозах. Главное, чтобы малыш был заинтересован новыми блюдами, а пища не вызывала аллергических реакций. Схема прикорма с 6 месяцев отсутствует, еда выдается ребенку по желанию. Благодаря такому способу отлучение от груди происходит естественно и безболезненно, и у младенца формируются собственные вкусовые предпочтения.

Более распространенные подходы, как вводить прикорм ребенку в 6 месяцев:

  • начать с круп;
  • кормить овощными пюре;
  • заменить одно прикладывание к груди кисломолочным продуктом.

Каши для первого прикорма с 6 месяцев

Начинать с круп рекомендуется, когда у малыша наблюдается недобор веса для полугодовалого возраста. Первая каша для прикорма с 6 месяцев должна быть гипоаллергенной, легкоусвояемой, с высокой концентрацией микроэлементов и витаминов. Оптимальный выбор – гречневая крупа. Перед отвариванием ее нужно измельчить в кофемолке. Питание ребенка в 6 месяцев не предусматривает добавление соли, специй и сливочного масла в блюдо, каша готовится на воде.

Каши для первого прикорма с 6 месяцев

Другие варианты круп для первого прикорма:

Овощи для первого прикорма

Если вес крохи в порядке, он здоров и хорошо себя чувствует, педиатры рекомендуют знакомить его с «взрослым» столом, начиная с кабачка. Меню грудничка в 6 месяцев оптимально расширять качественными гипоаллергенными овощами. Они содержат достаточное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, полезной для пищеварения. Правильно приготовить и тщательно измельчить овощи в домашних условиях сложно, поэтому многие мамы предпочитают готовые детские пюре в баночках. Помимо кабачка можно давать брокколи и цветную капусту.

Кисломолочные продукты для первого прикорма

Начинать расширение меню младенца рассматриваемым способом предлагает доктор Комаровский. По его словам, питание малыша в 6 месяцев оптимально дополнить однодневным кефиром. Химический состав этого продукта близок к материнскому молоку, он хорошо усваивается, способствует нормализации микрофлоры в кишечнике и формированию устойчивого местного иммунитета. Кефир лучше приобретать на детской кухне или в магазине, выбирая сертифицированного производителя, фасующего товар в маленькие стеклянные емкости.

Рацион питания ребенка в 6 месяцев

Прикорм еще не заменяет крохе материнское молоко. Оно будет составлять основной объем рациона, питание в 6 месяцев расширяется постепенно, с полным отлучением от груди к первому году жизни. Меню составляется по базовым рекомендациям педиатров, но для каждого малыша оно индивидуально. Важно отслеживать реакции младенца на новые продукты, учитывать его предпочтения.

Меню ребенка 6 месяцев на искусственном вскармливании

Считается, что дети, питающиеся адаптированными смесями, более приспособлены к усвоению новой «взрослой» еды. Прикорм в 6 месяцев при искусственном вскармливании мало отличается от схемы введения продуктов на фоне грудного молока. К полугоду большинство малышей уже получают светлый фруктовый сок, преимущественно яблочный, в количестве 50-60 мл в сутки.

Питание в 6 месяцев на искусственном вскармливании лучше расширять овощными пюре из:

  • кабачка;
  • цветной капусты;
  • брокколи.
Меню ребенка 6 месяцев на искусственном вскармливании

Продукты вводятся исключительно по одному, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Сначала меню в 6 месяцев на искусственном вскармливании будет включать минимальное количество овощей, с постепенным увеличением объема новой еды.

По мере нарастания порции, каждую неделю вводятся дополнительные продукты:

  • каша;
  • яичный желток;
  • мясо;
  • сухарики;
  • творог;
  • сливочное и растительное масло;
  • фруктовые пюре.

Меню ребенка 6 месяцев на грудном вскармливании

Малышам, получающим материнское молоко в качестве основной еды, прикорм вводится по аналогичной схеме. Питание в 6 месяцев при грудном вскармливании мало отличается от меню для «искусственников». Если кроха имеет нормальный для своего возраста вес, прикорм начинается с кабачка, цветной капусты или брокколи. В случае недобора добавочное питание ребенка в 6 месяцев целесообразно организовывать с каш.

Лучше ограничиться гипоаллергенными и витаминизированными крупами:

  • гречневой;
  • овсяной;
  • рисовой;
  • кукурузной.

Смешанное вскармливание 6 месяцев – меню

Когда малютка получает и материнское молоко, и адаптированную смесь, прикорм вводится по идентичной схеме. Примерное меню ребенка в 6 месяцев на первой неделе перехода к «взрослому» столу предполагает включение пюре из кабачка или брокколи только в начале обеденного кормления. С 8-го дня вводится второй овощ. Количество нового пюре увеличивается, а уже опробованного продукта – пропорционально уменьшается.

На 3-ей неделе овощи можно чередовать. В этот же период на завтрак крохе предлагается каша (на воде). Питание ребенка в 6 месяцев обогащается крупами тоже постепенно. Начинать следует с минимальной порции в 3 г, наращивая ее каждый следующий день. С 3-их суток введения каши можно добавлять в блюдо немного сливочного масла, до 0,5 ч. ложки. Солить еду пока нельзя.

Объем питания ребенка в 6 месяцев

К концу 3-ей недели с начала прикорма малыш должен съедать чуть больше 1 л еды (в сумме).

Примерный рацион питания ребенка в 6 месяцев на 20-21 день:

  1. Утреннее кормление – грудное молоко или адаптированная смесь, 200 мл.
  2. Завтрак – каша, 160 г, кабачковое пюре, 60 г.
  3. Обед – пюрированная цветная капуста, 160 г, с добавлением сливочного масла (3 г).
  4. Четвертое кормление – детский творог, 40 г, молоко или смесь, 160 мл.
  5. Ужин – грудное молоко или адаптированная смесь, 200 мл.

Индивидуально в предлагаемое меню допускается добавление небольшого количества следующих продуктов:

  • растительное масло (2-3 г);
  • желток (0,25 шт.);
  • фруктовое пюре (60-65 г в день);
  • сок (до 60 мл в сутки).

Режим питания ребенка в 6 месяцев

Режим питания ребенка в 6 месяцев

Полугодовалый кроха уже не получает молоко или смесь по требованию. Стремительно растущему малышу приходится соблюдать режим питания в 6 месяцев, предполагающий 5 сеансов кормления.

Режим:

  • утренний – 6.00;
  • завтрак – 10.00;
  • обед – 14.00;
  • ужин – 18.00;
  • ночной – 22.00.

Не все детки сразу переходят на такой график, многие младенцы продолжают ощущать легкий голод в течение 4-хчасового перерыва между приемами пищи. Справиться с этой проблемой помогут перекусы, которые еще и помогают почесать десны и ускоряют прорезывание зубов:

  • сухарики;
  • галетное печенье;
  • кусочек яблока или банана.

Питание кормящей мамы в 6 месяцев ребенку

С началом прикорма, адаптацией пищеварительной системы крохи к новым продуктам и нормализацией микрофлоры его кишечника мама может себе позволить чуть больше. Основа меню в 6 месяцев пока остается прежней – каши, овощи, диетическое мясо. Полезны кисломолочные продукты, особенно творог (до 600 г в неделю).

Питание мамы ребенка в 6 месяцев разрешает введение таких блюд:

  • постный борщ;
  • сезонные фрукты и ягоды;
  • орехи, кроме фисташек и арахиса;
  • мед;
  • свежевыжатые гипоаллергенные соки;
  • домашнее варенье;
  • лук (сырой);
  • морсы;
  • неострые специи;
  • сыр;
  • зефир и пастила.

Под запретом остаются:

  • майонез;
  • сгущенное молоко;
  • плавленые сырки;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • колбасы;
  • маргарин;
  • рафинированный сахар;
  • манная каша;
  • консервы;
  • сладкая газировка;
  • фаст-фуд;
  • соления;
  • мороженое.

Рецепты для первого прикорма

Большинство педиатров советуют приобретать готовые пюре в стеклянных баночках, потому что самостоятельно сложно приготовить овощ и сохранить все его полезные компоненты. Если хочется сделать первый прикорм в 6 месяцев полностью домашним, лучше использовать проверенные рецепты блюд для малышей. Вместо обычной варки желательно готовить продукты на пару, так они не теряют витамины и микроэлементы.

Детское пюре

Ингредиенты:

  • кабачок, цукини, цветная капуста или брокколи – 300 г;
  • 20-30 мл кипяченой воды.

Приготовление

  1. Овощ вымыть, очистить от кожуры (если есть), нарезать кубиками.
  2. Сварить продукт или довести его до готовности на пару.
  3. Измельчить овощ блендером, добавляя воду, консистенция должна быть однородной, полужидкой.

Каша для прикорма

Ингредиенты:

  • гречневая или овсяная крупа – 1 ч. ложка;
  • вода – 100 мл.

Приготовление

  1. Хорошо вымыть крупу.
  2. Просушить ее, измельчить в кофемолке.
  3. Залить «муку» водой и отварить в течение 3-5 минут.
 
Статьи по теме:
Пальмовое масло в детском питании – чем оно опасно и в каких смесях содержится?
Пальмовое масло в детском питании – тема, которую активно обсуждают уже не один год медики и диетологи. Поскольку этот жир кладут во многие смеси для младенцев, вопрос, является ли такая добавка канцерогеном, всегда актуален.
Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев, что предложить для прикорма и как составить меню?
Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев, какие продукты предлагать в качестве прикорма – частые вопросы молодых мам. Чтобы не навредить грудничку, важно соблюдать календарь введения новых блюд. В противном случае велик риск развития расстройств пищеварения.
Педагогический прикорм – 5 важных правил
Понятие «педагогический прикорм» получает все большее распространение. Мамы сталкиваются с проблемой: годовалый малыш не интересуется предлагаемой пищей, новые блюда ввести сложно. Зная особенности педприкорма, можно избавить себя от таких ситуаций.
Питание ребенка в 11 месяцев – чем и как правильно кормить кроху?
Питание ребенка в 11 месяцев – это граница между детским рационом и взрослым столом. Многое малышам уже можно и даже нужно. Однако у таких деток особые потребности пище, в том числе и в БЖУ. Одно неправильное блюдо – и кроха может стать аллергиком.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice