Питание беременной женщины
Ранние сроки беременности – самый ответственный период для развития малыша, ведь в это время формируются его органы. Поэтому питание мамы должно быть направлено на этот важный процесс, но не количеством, а качеством продуктов.
Питание во время беременности должно быть правильным. И дело не только в лишнем весе, а, главное, в формировании и развитии малыша – ему нужны витамины и микроэлементы. Поговорим о здоровом питании будущих мам.
Многие женщины не любят молоко, а совершенно зря, ведь во время беременности этот продукт не заменим по своим полезным свойствам. Единственное противопоказание – непереносимость лактозы. О пользе молока для всех остальных беременных – расскажем в этой статье.
Каждая женщина, узнав, что скоро станет мамой, задумывается об изменении образа жизни, в том числе, как питаться во время беременности. Стоит ли менять режим и рацион питания или оставить «как есть». Посмотрим, что об этом думают врачи.
Ягода-малина любима многими, и ее полезность никто не оспаривает. Только вот почему-то именно эта ягода окружена предрассудками об употреблении ее во время беременности. Разбираемся, что не так с малиной и можно ли ее будущим мамочкам.
Морс или компот из клюквы – вкусный и поистине целебный напиток. Он одинаково хорошо справляется и с простудой, и с циститом, и многими другими заболеваниями. Клюква при беременности должна стать главным заменителем таблеток – предлагаем несколько клюквенных рецептов.
Плоды «дикой розы», или шиповника – настоящий кладезь витаминов, в которых нуждается организм будущей мамочки. Обязательно приготовьте себе вкусный и полезный отвар из шиповника, а мы дадим вам рецепт приготовления этого напитка.
Чем утолить жажду беременной женщине? Конечно же, прохладной шипучей минералкой - ответ неправильный. При беременности нельзя газировку, а некоторые виды минеральных вод и небеременным можно пить только по назначению врача.
Напитки из шиповника имеют приятный кисловатый вкус, который очень нравится беременным. Чем полезен шиповник во время беременности, и в каком виде лучше употреблять – вы узнаете из нашей статьи. Читайте и витаминизируйтесь на здоровье!
Чай с мятой прекрасно справляется с тошнотой во время беременности и придает бодрости и сил. Только нужно выбрать «правильную» мяту для заваривания, исключив из употребления некоторые ее виды.
Черешня – ягода вкусная и богатая витаминами, будущей мамочке она пойдет только на пользу. Если у вас нет аллергии на красные ягоды или отрицательной реакции желудка - лакомьтесь черешней на здоровье, только не переедайте!
Если вы любите мороженое, не стоит себе в нем отказывать во время беременности, особенно в жаркие дни. Но не забудьте, что все хорошо в меру - лишние килограммы и проблемы с желудком беременным точно ни к чему, да и горло стоит тоже поберечь.
Абрикосы очень полезны, но не для всех. Беременным стоит помнить, что яркие фрукты аллергенны, а сахара и микроэлементы, содержащиеся в абрикосах в больших количествах, ослабленному организму дают слишком большую нагрузку. Все о вреде и пользе абрикосов - в нашей статье.
Мята очень ароматна, и редко кому не нравится ее приятный запах. Этот фактор и то, что листики мяты имеют много полезных для человека свойств, сделали это растение очень популярным в рационе питания, в косметологии и не только. Но стоит ли беременной женщине связываться с мятой? – Ответ читайте здесь.
Шоколад – самая знаменитая сладость, обладающая уникальными свойствами. Будучи правильно изготовленным и при грамотном употреблении он приносит большую пользу и море удовольствия, а в иных случаях – сильный вред. В нашей статье мы рассмотрим как следует обращаться с шоколадом беременным женщинам.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник