Почему сводит ноги судорогой, как определить и устранить причину?

Почему сводит ноги судорогой, как определить и устранить причину?

Спазмы в нижних конечностях могут мучать любого человека. Причины того, почему сводит ноги судорогой, могут быть и несерьезными, и опасными, а избавиться от неприятного и болезненного явления можно только выявив и устранив провоцирующий фактор.

Почему сводит ноги судорогой?

Когда у человека сводит ноги судорогой, он ощущает непроизвольные и очень болезненные сокращения. Длится это неприятное явление от нескольких секунд до минуты. Боль при судороге нарастает и неприятные ощущения в мышце часто сохраняются до нескольких дней. Очень часто люди испытывают ночные судороги – это сильно нарушает качество сна.

Чтобы понять, почему сводит ноги, нужно выяснить тип судорог:

  • клонические судороги – появляются при кратком сокращении и расслаблении мышц в ногах, своеобразный нервный тик;
  • тонические судороги – проявляются сильным затвердеванием мышцы, сопровождаются сильной болью.

Почему сводит ноги судорогой, в чем причина – список самых распространенных факторов:

  1. Дефицит калия, кальция, магния и витаминов группы В.
  2. Болезни вен ног – варикоз, хроническая венозная недостаточность, тромбоз, трофические язвы.
  3. Плоскостопие – эта проблема вызывает переутомление мышц ног и может возникнуть судорога.
  4. Высокие каблуки и неудобная обувь вызывают нарушения кровообращения и провоцируют судороги.
  5. Курение – эта вредная привычка негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, вызывает нарушение кровообращения, закупорку и спазм сосудов, появление отеков и спазмов.
  6. Болезни щитовидной железы.
  7. Сахарный диабет – при резком падении глюкозы могут появляться судороги.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы – сердечная недостаточность является причиной хрупкости сосудов и нарушения кровообращения.
  9. Обезвоживание – его может вызывать не только нарушение питьевого режима, но и некоторые инфекции, болезни почек.
  10. Гормональные проблемы – излишняя выработка эстрогена может вызывать судороги, а также стать причиной множества проблем – сбоев цикла и проблем с зачатием у женщин, половой дисфункции у мужчин.
  11. Нарушение баланса тормозящих и возбуждающих сигналов – это может произойти на фоне повышенной температуры тела, изменения вязкости крови, мышечной усталости, отравления продуктами жизнедеятельности микроорганизмов.
  12. Стресс – на фоне переживаний вырабатывается адреналин, снижается уровень углекислого газа в крови, что приводит к судорогам;
  13. Холодная вода – ноги может свести у пловцов.
  14. Излишние нагрузки на ноги – эта проблема встречается у профессиональных бегунов, футболистов, балерин, которые часто занимаются до появления мышечной усталости в ногах, а за ночь их организм не успевает восстановиться.
сводит ноги судорогой

Судороги в ногах ночью – причина

Болезненные судороги в ногах ночью – это частое явление, доставляющее проблемы людям среднего и пожилого возраста. Зачастую сводит икры ног после того, как человек во сне неудачно потянется, может вызвать сокращение мышц и прохлада – если спящий замерз. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы понять, почему ноги сводит – проанализировать условия сна – постель должна быть удобной и в меру мягкой, в комнате должно быть в меру прохладно, чтобы человек не замерз.

Ночью икры и пальцы ног сводит судорогой – причины:

  • нарушения метаболизма;
  • дефицит важных витаминов и микроэлементов;
  • интоксикации и отравления;
  • черепно-мозговые травмы;
  • болезни сосудов и крови;
  • обезвоживание;
  • неправильное положение стопы при ходьбе днем – ноги быстрее утомляются, и ночью сводит ноги;
  • варикоз;
  • полиневрит – поражение нервов после вирусных заболеваний, сахарного диабета;
  • геморрой;
  • гипопаратиреоз;
  • нехватка кальция.

Судороги в ногах по утрам – причины

Когда сводит ноги по утрам, причина этого может крыться в том, что за ночь человек замерз, и нарушилось кровообращение в ногах. Еще одна частая причина – неправильная поза во время сна, когда нога длительное время была неудобно повернута или зажата. Почему сводит ноги – этим вопросом могут задаваться и те, кто увлекается большими дозами чая или кофе, которые действуют возбуждающе на нервную систему и негативно на мышцы. Если человек задается вопросом, почему утром сводит пальцы на ногах, ответом может быть неврологическая патология, скрытый и вялотекущий воспалительный процесс.

Почему часто сводит ноги?

Человек, у которого постоянно сводит ноги, не только испытывает боль, хуже всего то, что в его организме происходят какие-то скрытые процессы, которые могут быть опасны. Чтобы своевременно принять меры, нужно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит адекватное лечение.

Особенно опасно, когда больной не знает об имеющемся у него сахарном диабете, серьезной патологии сосудов, растущем новообразовании.

постоянно сводит ноги

Сводит ноги при беременности

Большое количество будущих мам сталкиваются с проблемой судорог в мышцах ног. Факторы, вызывающие это явление, очень разнообразны.

У беременной сводит ноги – причина:

  • варикоз – при беременности эта болезнь усугубляется, т.к. матка давит на сосуды малого таза;
  • неправильно подобранная одежда, которая затрудняет циркуляцию крови;
  • длительное пребывание на ногах днем;
  • хождение на каблуках;
  • сбои в обмене веществ;
  • недостаточное получение витаминов и минеральных веществ;
  • эклампсия – опасное состояние беременных, которое может вызывать судороги.

Судорога икроножной мышцы

Икроножные судороги – одно из самых болезненных ощущений. Икры может сводить из-за развивающейся эпилепсии, онкологического новообразования, травм, ослабивших мышечную или костную ткани. При ношении неудобной обуви характерны не только судороги, но и чувство покалывания, тяжести в ногах по вечерам и скованность утром. Такие же симптомы может вызывать и варикозная болезнь.

Сводит ступни ног

Судорога ступни – неприятное и очень болезненное явление, которое иногда может быть даже смертельно опасным – если настигает пловца в воде.

Сводит ноги судорогой – причины:

  • артрит;
  • подагра;
  • плоскостопие;
  • сахарный диабет;
  • дефицит железа, кальция и магния;
  • охлаждение ступни;
  • употребление гормональных препаратов.

Сводит судорогой пальцы ног

Болезненные судороги пальцев ног часто появляются при снижении кровоснабжения ступней.

Причины судороги пальцев ног:

  • гиподинамия, длительное нахождение в сидячем положении – слабая физическая активность вызывает атрофию мышц ног и ступней, а вместе с этим – и сосудистую недостаточность;
  • избыточное напряжение пальцев ног, особенно – при монотонных движениях;
  • повышение температуры тела;
  • повреждение доли мозга, отвечающей за движение;
  • нехватка в крови глюкозы.

Судороги в ногах – что делать?

Когда регулярно начинают мучать судороги, лечение необходимо. Основная проблема явления даже не в том, что сами судороги бывают очень болезненными, а в том, что вызвавшая их причина может оказаться крайне серьезной. Обратиться с проблемой можно к хирургу, неврологу, кардиологу, ортопеду. Если нужного специалиста определить сложно, визит в больницу можно начать с терапевта.

Что делать, если свело ногу?

Если ногу свело и не отпускает, что делать:

  1. Самое первое действие при судороге – на больную ногу нужно встать, по возможности – несколько раз перекатиться с носка на пятку, это сразу ослабит спазм.
  2. Улучшить кровоснабжение в конечности – помассировать сведенную мышцу, можно нанести согревающую мазь.
  3. Если свело ступню – ее нужно растянуть, аккуратно потянув на себя.
  4. При судороге бедра нужно упереться в твердую поверхность, согнуть ногу в колене так, чтобы подтянуть носок к ягодице.
  5. После судороги желательно полежать, подняв ноги выше головы.
ногу свело и не отпускает что делать

Как избавиться от судорог навсегда?

Что делать при судорогах, чтобы избавиться от них:

  1. Сходить к врачу и выяснить причину проблемы;
  2. Если судороги вызвало заболевание – начать терапию лекарственными средствами, которые пропишет врач, это могут быть общеукрепляющие и витаминные препараты, мази, лекарства для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, нервных заболеваний.
  3. Перед сном ногам можно устраивать расслабляющую ванночку – с морской солью, ромашкой, календулой.
  4. Регулярно выполнять упражнения на растяжку.
  5. Скорректировать рацион, ввести в него орехи, морскую капусту, бананы, курагу, зелень, молочные продукты.
  6. Исключить алкоголь и отказаться от курения.
  7. Соблюдать режим дня.
  8. Не перенапрягаться при занятиях спортом, в случае переутомления – делать ванночки, массаж.
  9. Носить удобную обувь и одежду.
  10. В холодное время года надевать теплые носки.
  11. При варикозе – носить компрессионное белье.
  12. При плоскостопии – приобрести ортопедическую обувь.
 
Статьи по теме:
Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия – лучшие препараты, травы и продукты
Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия – это экстренная помощь при запорах. Использовать такие препараты бесконтрольно опасно, поскольку они не всем разрешены, могут повлиять на функционирование ЖКТ и вывести полезные вещества.
Очищение кишечника – как почистить кишечник в домашних условиях без вреда для здоровья?
Очищение кишечника – процедура, необходимая организму в регулярном порядке. Токсины и шлаки накапливаются в теле, постепенно они разрушают здоровье, замедляют метаболизм и провоцируют развитие серьезных заболеваний.
Сколько литров крови в человеке, и какая кровопотеря может стать опасной для жизни?
Важно разобраться в том, сколько литров крови в человеке должно быть. Фактический объем может разниться в зависимости от пола, возраста и веса тела. При сильных кровопотерях могут возникнуть серьезные последствия.
Кровеносная система человека – из чего состоит и как работает?
Кровеносная система человека является одной из главных в организме. С ее помощью осуществляется доставка кислорода, питательных веществ к тканям. Сбои в работе сердца отражаются на функционировании и других органов, что приводит и к летальному исходу.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice