Фитнес > Диеты > Похудение Борменталь

Похудение Борменталь

Похудение на диете Борменталь действительно эффективно и дает результаты во всех случаях. Однако стоит радоваться раньше времени, может быть, такой высокий показатель должен наоборот настораживать? Во всяком случае, развеем ваши сомнения, опасения и, возможно, даже надежды, относительно похудения по методу Борменталя.

Можно есть все

Приверженцы похудения Борменталь хвастаются тем, что их диета не содержит никаких ограничений. Действительно, есть вам разрешается абсолютно все, хоть шоколадки и булочки целыми днями.

Подводные камни

Существует одно ограничение, ваша ежедневная калорийность будет равна 1000-1200ккал. Что бы вы ни съели, вы должны постоянно подсчитывать, записывать и калькулировать. Опасность заключается в том, что минимумом для сохранения скорости обменных процессов является 1200ккал, а если говорить о цифрах основного обмена и скорости обмена веществ – то здесь у каждого человека есть свой показатель, который программой похудения борменталя не учитывается.

Спорт

По мнению «борменталевцев», спорт женщине не нужен совсем, так как физическая активность не способствует похудению, а только повышает аппетит. Вместо занятий спортом, методика похудения Борменталь предполагает периодические походы к массажисту, для придания упругости коже и формирования контуров тела.

Разгрузочные дни

Вне зависимости от того, согрешили вы на диете, или нет, в неделю вам нужно будет 1-2 раза устраивать разгрузочные дни. Сама диета рассчитана до тех пор, пока человек не похудеет до своего нормального веса, потом следует перейти на количество калорий при котором вы не худеете, но и не набираете вес.

Опасность подсчетов

Главным минусом постоянных калькуляций является то, что наш мозг воспринимает такие процедуры как запреты, и в итоге, может легко возникнуть анорексия, булимия и переедание. У вас возникнет навязчивая идея, ваш мозг похудение по методу борменталя постоянно будет считать, даже когда вам это будет не нужно.

Отсутствие сбалансированности

В центре похудения доктора Борменталь гарантируют похудение всем, и при такой низкой калорийности похудение действительно наступит. Однако терять вес вы будете из мышечной массы, а низкое количество потребляемых калорий приведут к анемии, авитаминозе и т.п.

Диета доктора Борменталя не способствует улучшению обменных процессов, а значит, не лечит вас от проблем лишнего веса, а просто истощает. За счет этого истощения и возникает минус в весе.

Статьи по теме:

Татьяна Рыбакова: диета

Татьяна Рыбакова – автор именной диеты, благодаря которой она похудела на 54 килограмма за несколько лет. Основана диета на правильном питании и активном образе жизни.

Белковая диета Дюкана

Диета Дюкана находится на пике популярности и неспроста. Дело в том, что ее результаты долговременны, а сама диета достаточно сытная и легко переносится, что и делает ее доступной и популярной.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Огуречная диета, благодаря которой в свое время похудела Ксения Бородина вызвала живой интерес у худеющих. Именно об этой диете, ее разновидностях и особенностях пойдет речь в этой статье.

Диета Пьера Дюкана для похудения

Диета Дюкана одна из самых популярных диет, которая не сходит с уст худеющих женщин и мужчин во всем мире. О том, что из себя представляет эта диета и о ее фазах мы подробно расскажем в этой статье.