Полезные привычки
Говорят, что привычка - вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.
Полезные привычки человека
Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом - как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:
- Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
- Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
- Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
- Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
- Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
- Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
- Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
- Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
- Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
- Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).
Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.
Как выработать полезные привычки?
Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?
На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие.
Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:
- ежедневно планировать дела на следующий день;
- читать хотя бы 30 минут в день;
- ложиться не позже 11-ти вечера и вставать пораньше;
- придерживаться здорового питания;
- совершать прогулки перед сном;
- начинать и заканчивать день с позитивных аффирмаций.
Помните, что вся наша жизнь - борьба с самими собой. И пусть ваши хорошие привычки помогут вам всегда одерживать победу.
© Orphus