Полезные свойства зеленого чая

полезные свойства зеленого чая

Если подходить к рекламе хоть с мизерной долей критики и здравого смысла, вы поймете, что раз польза зеленого чая так широко рекламируется, значит, кому-то это выгодно. Увы, производители («чайные» магнаты Поднебесной) слегка перегибают палку со сверх пользой восточного напитка. Полезные свойства зеленого чая, безусловно, существуют, но, как насчет вреда, без которого не обходится ни одно лекарство?

Начнем мы, конечно, с приятного и полезного.

Польза «зеленых» чаепитий

Диетологи рекомендуют выпивать по 4-6 чашек зеленого чая в день. Оказывается, только один этот факт способен избавить от 5 кг в месяц, и все это, не меняя рацион. Здесь есть одно «но». Прежде чем думать, способствует ли зеленый чай похудению, озадачьтесь тем, чтобы не просто выпивать принудительно, а заменять этим напитком все остальные виды жидкостей (кроме воды, конечно). Если вы вместо газировок с сахаром и без, молока, черного чая, кофе, соков будете пить зеленый чай без сахара, вы действительно потеряете 5 кг за месяц.

Кроме того, к полезным свойствам китайского зеленого чая (ведь, Китай – основной производитель этого напитка) можно отнести усиление теплообмена. То есть, температура тела повышается, а вместе с ней и скорость жиросжигания. Также надо замолвить словечко и о мочегонных свойствах, которые избавляют от отеков и способности зеленого чая снижать уровень сахара в крови, а значит, и аппетит.

Перечислим коротко, какая польза от зеленого чая:

  • снижает уровень холестерина;
  • останавливает развитие тромбов;
  • делает сосуды эластичными;
  • снижает давление;
  • защищает печень от токсинов;
  • разрушает свободные радикалы;
  • стимулирует защитные функции организма;
  • бодрит.
Печень, почки и зеленый чай

О пользе зеленого чая для печени мы упоминали выше – напиток защищает наш природный фильтр от токсинов. Это верно и легко подтверждается составом зеленого чая – а именно, антиоксидантами, которые борются со старением организма, улучшают его регенерацию, повышают защитные функции.

Однако больше, не всегда означает лучше. Поклонницы фитнеса и здорового образа жизни твердо решают пить только зеленый чай, ибо он очень полезен. В итоге, большинство из них оказывается на приеме у врача с камнями в почках и печени.

Причина в том, что в зеленом чае очень много полифенолов. Именно они и усиливают теплообмен и способствуют похудению, но они же и приводят в приемную врача. Полифенолы – антиоксиданты растительного происхождения, накапливаются и отравляют организм, вызывая изменения в тканях печени и почек.

Выход один – не пить более парочки чашек чая в день (которые будут действительно полезными), и проблема вам не грозит.

Зеленый чай для красоты

Сейчас очень модно принимать всевозможные вытяжки, экстракты, БАДы на основе зеленого чая. При неконтролируемом приеме таких добавок, эффект будет в точности как описано выше – камни в почках и печени.

Наиболее безвредным считается применение целебного напитка снаружи, в виде ванн для бархатной кожи. Для этого 1 ч.л. чая залить литром кипятка и кипятить 10 минут. Вылить заварку в ванну и погрузиться в «зеленоватую» воду на 15 минут. Ваша кожа станет намного более упругой уже с первого раза.

Предосторожностикитайский зеленый чай для похудения

Зеленый чай, как сверх активный напиток, противопоказан кормящим матерям и беременным, просто потому что его целебные свойства могут оказаться слишком мощными для вашего малыша.

Кроме того, зеленый чай содержит кофеин! При сердечнососудистых заболеваниях его прием нужно исключить. Также с осторожностью нужно относиться к нему и тем, у кого пониженное давление. Вначале, потребляйте не более 1 чашки в день, ведь не привыкший к его составу организм можно довести и до обморока. Затем, наступает привыкание, и зеленый чай уже не грозит резко упавшим артериальным давлением.

 
Статьи по теме:
Фруктоза или сахар?
Если говорить о правильном и здоровом питании, то тему сахара, как источника бесполезный углеводов невозможно не затронуть. В этой статье мы сравним сахар и фруктозу и расскажем о механизмах их усваивания.
Куркума - полезные свойства
Куркума не только используется как приправа к пище, но и широко применяется для лечения и предупреждения множества заболеваний. О полезный свойствах этой пряности мы и расскажем в нашей статье.
Как утолить чувство голода?
Чувство голода не лучший союзник в борьбе за стройную фигуру, а от недругов необходимо избавляться. В этой статье мы расскажем как утолить чувство голода путем наименьших потерь, то есть, не объедаясь.
Чем полезны орехи?
Орехи можно и нужно включать в свой ежедневный рацион абсолютно всем, так как они - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах орехов и содержании в них полезных веществ.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice