Польза груши

польза груши

Целебные свойства различных плодов известны человечеству очень давно, и груша – не исключение. Употреблять этот замечательный продукт в пищу можно не только в качестве приятного лакомства, но и в качестве природного лекарства.

Какая польза от груши?

Прежде всего, груша – это полноценный комплекс, объединяющий витамины А, В, С, Н, К, РР и Е. Груша богата на железо, йод, цинк, магний, калий, натрий, серу, кальций и массу других веществ. Просто включив ее в рацион, вы уже помогаете своему организму.

Кроме этого, грушей можно лечить следующие состояния и заболевания:

  • если у вас расстройство кишечника – включите в рацион грушевый компот, и он отлично поможет побороть неприятный симптом (кстати, его можно использовать и для детей);
  • вареные груши, которые остаются после варки компота, напротив, являются отличным средством от запора; именно поэтому, если вас не беспокоит не то, ни другое, лучше употреблять их вместе – для баланса;
  • при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей грушевый компот также является средством первой помощи;
  • если вас мучает бессонница, возьмите за правило за ужином выпивать стакан грушевого компота – он отлично расслабляет нервную систему и помогает бороться с нарушениями сна;
  • в случае нарушений в сердечной деятельности, рекомендуется съесть несколько свежих груш – это поможет организму перебороть кризис;
  • польза груши для печени неоценима: просто ешьте груши каждый день, и ваше состояние будет улучшаться.

После тренировок знающие спортсмены облегчают боль в мышцах тем, что включают в рацион свежие груши. Спектр их использования невероятно широк, но важно знать меру: 1-2 плода в сутки – волне достаточно.

Польза груши для похудения

Груша входит в перечень продуктов, которые усиливают обмен веществ. польза груши для похуденияА значит, чем чаще вы включаете ее в свой рацион, тем проще телу будет справиться с избыточными жировыми отложениями.

Использовать груши во время диеты лучше всего в ограниченном количестве. Например, воспользуйтесь таким рационом для похудения:

  1. Завтрак – овсяная каша с грушами без сахара.

  2. Второй завтрак – груша, стакан воды.
  3. Обед – легкий мясной суп, капустный салат.
  4. Полдник – ломтик сыра, стакан зеленого чая без сахара.
  5. Ужин – рыба или курица, тушенная или запеченная с овощами.

На таком рационе вы будете успешно снижать вес на 1 кг за каждую неделю. Это безвредное, правильное питание, и использовать его можно до достижения желаемого результата.

польза груши
 
Статьи по теме:
Чем вредно пиво?
О пользе пива говорит многочисленная реклама и масса статей, однако, если быть до конца объективными и правдивыми, пиво, в том виде, в котором мы его видим на прилавках магазинов - вредный напиток, употребление которого может существенно повлиять на состояние здоровья.
Чем полезен киви?
Эта статья расскажет о том, чем полезен киви. Дело в том, что наряду с витаминами и микроэлементами, которые содержатся в этом фрукте, он богат веществами, запускающими метаболизм и, соответственно, процесс жиросжигания.
Ожирение печени - симптомы
Симптомы ожирения печени на ранних стадиях либо никак не проявляются, либо маскируются под другие болезни, что делает постановку правильного диагноза очень сложной. В этой статье мы расскажем о диагностике и лечении ожирения печени.
Брюссельская капуста - полезные свойства
Брюссельская капуста очень напоминает белокочанную, только в уменьшенном размере. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах этого вида капусты и противопоказаниях, если таковые имеются.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник