Польза какао
Кто же из нас в детстве не любил пить теплое и ароматное какао с молоком? Наверняка этот напиток нравится каждому: и взрослым, и детям. Но кроме отменных вкусовых качеств полезных свойств в порошке какао куда больше чем кажется на первый взгляд.
Так как представительницы прекрасного пола частенько любят полакомиться чем-нибудь сладеньким и покрытым шоколадом, многих интересует, чем полезно какао для женщин, ведь оно присутствует в большинстве любимых конфет, печенья, тортов, желе, пирожных, пудингах, от которых прекрасным дамам порой нелегко отказаться. Ответы на этот и другие вопросы вы найдете в нашей статье.
Польза какао
Употребление какао заметно повышает настроение и улучшает самочувствие. Ведь недаром, древние ацтеки называли какао-бобы «пищей богов». Выпивая одну чашку необыкновенно вкусного напитка можно запастись энергией на весь предстоящий день. И хотя калорийность этого дара природы достаточно высока – почти 400 Ккал на 100 граммов продукта, пользы какао для похудения от этого не уменьшится. Поэтому отказывать себе в нем во время борьбы с лишним весом совершенно не обязательно. Тем более для одной чашки этого природного «энергетика» достаточно 10-ти граммов порошка, а в этом количестве он абсолютно безвреден для фигуры.
Колоссальная польза какао заключается в его способности вырабатывать в организме гормон счастья эндорфин. А это значит, что есть качественный шоколад, или пить какао в умеренных количествах очень даже полезно, и любая диета с ним пройдет легко и без депрессий. Говоря о пользе какао для похудения, нельзя забывать и о его косметических свойствах. Обертывание шоколадом помогают бороться с целлюлитом, тертое какао часто применяется в роли очищающего скраба, а какао-масло питает и увлажняет кожу.
Польза какао заключается и в содержании биологически активных веществ, которые заставляют наш организм работать быстрее, улучшают память, стимулируют умственную деятельность, приводят в порядок нервную систему, помогают сосредоточиться, избавляют от рассеянности и склероза. Благодаря насыщенным и ненасыщенным жирным кислотам, содержащимся в какао, кровь очищается от холестерина, а кожа становится более упругой и подтянутой.
Также многие интересуются, есть ли в какао кофеин? Безусловно, есть – 0,05 -0,1%, а это вовсе немного. Зато такое вещество как теобромин присутствует здесь в больших количествах, поэтому какао не рекомендуют употреблять детям до 3-х лет и взрослым перед сном.
© Orphus