Польза красного перца для похудения: 2 эффективных рецепта

Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, так как среди ученых не существует одного мнения по этому вопросу.

Он богат витамином А, С и К, которые помогают предотвратить повреждение клеток, раковые заболевания. Кроме этого, перец способен улучшить иммунную функцию, уменьшает воспалительные процессы, способствует хорошей свертываемости крови, укреплению костей.

Красный перец уменьшает уровень холестерина и триглицерина, снижает риск возникновения язвы желудка. Раньше считалось, что он негативно воздействует на язву, но это не так. Перец способен уничтожить бактерии в желудке, а ведь именно они приводят к появлению язвы.

Похудение с красным перцем

При употреблении этого продукта ежедневно, вы сможете восстановить обмен веществ. Некоторые утверждают, что благодаря использованию перца можно увеличить метаболизм на 20%, но это не так. Да, он действительно уменьшит холестерин и ускорит похудение, но только лишь в случае, если вы будете правильно питаться, а также вести здоровый образ жизни.

Согласно исследованиям британских ученых, благодаря красному перцу сжигаются жировые клетки, которые находятся на талии. Но опять же, вам не стоит рассчитывать на ошеломительные результаты, с вашей талии уйдет не более 1-2 см.

Не обязательно добавлять перец в блюда, вы сможете размешать его с водой и пить 1 раз в день ежедневно или через день. Разведите 1/3 порошка красного перца в стакане теплой воды и выпейте его за 1 час до или после еды. Такое средство улучшит работу сердечно-сосудистой системы, а также снабдит ваш организм минералами и витаминами.

Так что предполагаемые мистические свойства перца не сделают вас стройными, вам нужно контролировать свое питание и не забывать о спорте.

Как работает перец для похудения

Оно не ускорит потерю веса, но при регулярном употреблении специя даст вам жизненную энергию и омолодит организм. Благодаря приливу энергии вы заметите, что выполнять упражнения гораздо проще и легче, и в сочетании с низкокалорийным рационом вы сможете сбросить вес гораздо быстрее.

Основной компонент красного перца - капсаицин, он сжигает лишние калории, но в небольшом количестве. Перец чили для похудения - это лишь небольшой толчок, который способствует потере килограмм.

Красный перец и корица для похудения

Также для большего эффекта вы сможете приготовить средство из корицы и красного перца. Смешайте специи в равных пропорциях с 1 стаканом теплой воды или кефира, выпейте жидкость утром за полчаса до завтрака.

Также вы можете пить напиток перед сном. Курс приема такого напитка - 1 месяц, затем можете сделать перерыв на неделю и снова его повторить. Корица и перец для похудения ускоряют метаболизм и подавляют чувство голода, обязательно воспользуйтесь этим рецептом.

Кефир с перцем для похудения

Готовить такой напиток несложно, вам нужно лишь добавить в стакан нежирного кефира 1/2 чайной ложки порошка красного перца, хорошенько размешать и выпить. Также при необходимости вы можете добавить другие специи, которые вам нравятся.