Фитнес > Правильное питание > Польза красного вина

Польза красного вина

Многие уверенны, что алкогольные напитки вредны для здоровья и для фигуры, так как являются достаточно калорийными. Научными экспериментами была доказана польза красного вина. Очень важно соблюдать дозировку и не употреблять больше одного бокала в день. Этот алкогольный напиток использовали в лечении некоторых заболеваний еще во времена Гиппократа.

Какая польза от красного вина?

В составе этого напитка находится большое количество элементов, которые важны для жизнедеятельности. К примеру, в нем есть хром, который способствует синтезу жирных кислот. Также в вине содержатся вещества, которые выводят «плохой» холестерин из организма. Благодаря содержанию дубильных веществ, красное вино выводит токсины из организма. Алкогольный напиток нормализует обмен веществ и способствует выведению желчи. Еще одно полезное свойство вина – оно считается прекрасным антистрессовым средством, что особенно важно во время похудения.

Стоит также учитывать, что кроме пользы от красного вина может быть и вред, если превысить допустимую норму, которая для женщин составляет не больше 1,5 бокала в день. К тому же большое значение имеет качество вина, поэтому фальсификаты могут иметь только негативные последствия для организма.

Польза красного вина для организма во время похудения

Люди, которые решили избавиться от нескольких килограммов, полностью исключают алкогольные напитки из своего рациона, хотя это и не обязательно. Диетологи уверяют, что бокал вина во время еды принесет только пользу для организма. В качественном алкоголе содержатся энзимы, которые способствуют более быстрому усвоению жирной пищи.

Красное сухое вино при диете

Учитывая пользу этого алкогольного напитка, была разработана специальная методика похудения, которая рассчитана на 4 дня. За это время, по утверждению разработчиков, можно потерять до 5 кг. Важно использовать для похудения только натуральное вино с крепостью не больше 10%. Ежедневная норма составляет не больше 150 мл. красное вино польза и вред Диета подразумевает употребление 1 бокала во время ужина.

Примерное меню:

завтрак – 1 вареное яйцо и томат;
перекус – 2 яблока зеленого цвета;
обед – 200 г обезжиренного творога и огурец;
ужин – пол бокала вина.

Кроме этого, разрешается пить негазированную воду. Важно соблюдать интервалы между приемами пищи. Между завтраком перекусом и обедом время не должно превышать 2-х часов, а между обедом и ужином не меньше 3-х.

Статьи по теме:

Сколько калорий в простокваше?

Любителей кисломолочных напитков не редко волнует вопрос их калорийности. Особенно этот вопрос важен тем, кто следит за своей фигурой. В этой статье мы расскажем о том, сколько калорий в простокваше.

Польза гороха

Эта статья расскажет о пользе горохе - представителе бобовых, который славится большим количеством клетчатки, витаминов, микрэлементов и растительного белка, что делает показанным для включения в ежедневный рацион.

Польза тыквы

Эта статья расскажет о пользе тыквы, которую незаслуженно обделяют вниманием многие хозяйки. Мы поговорим о полезных свойствах овоща, его составе и эффективности для похудения.

Чем полезен кисель?

Еще с давних времен различные кисели применяли для лечения и профилактики заболеваний, преимущественно, ЖКТ. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах киселя и расскажем, как приготовить самые полезные напитки.