Повышен сахар в крови – что делать?

повышен сахар в крови что делать

При симптомах гипергликемии или подозрениях на развитие диабета 1 и 2 типа назначают лабораторные анализы. Как правило, в результате выясняется, что у пациента повышен сахар в крови – что делать в такой ситуации и как нормализовать концентрацию глюкозы рекомендует лечащий врач после обследования. Но есть и общая схема терапевтических мероприятий, некоторые из них можно осуществлять самостоятельно.

Немного повышен сахар в крови – что делать для прекращения роста его концентрации?

Если показатели уровня глюкозы не превышают 5,5 ммоль/л, то еще рано говорить о гипергликемии, так как это незначительное повышение сахара. Но стоит предпринять некоторые меры для предупреждения развития данного состояния:

  1. Постоянно контролировать концентрацию глюкозы, желательно приобрести портативный глюкометр.
  2. Нормализовать режим дня, соотношение времени труда и отдыха.
  3. Избегать физических и психических перегрузок, стрессов.
  4. Ежедневно делать зарядку или выполнять упражнения, назначенные врачом.
  5. Контролировать вес.
  6. Обращать внимание на состав продуктов питания, содержание в них глюкозы и легкоусвояемых углеводов.

Также стоит регулярно посещать доктора, чтобы иметь возможность оценить эффективность предпринимаемых мер.

Обнаружен существенно повышенный уровень сахара в крови – что делать для его понижения?

Значительная гипергликемия требует проведения дополнительных исследований, особенно функций поджелудочной железы, ответственной за выработку инсулина. Как правило, сильное повышение сахара в крови свидетельствует о преддиабетическом синдроме или развитии диабета.

В таких случаях категорически нельзя заниматься самолечением, любые препараты, включая инсулинсодержащие средства, должны быть назначены специалистом-эндокринологом.

Повышен уровень сахара в крови – что делать в домашних условиях?

Самостоятельно себе помочь можно, соблюдая диету, которая исключает из рациона продукты с высоким гликемическим индексом.

План питания:

  1. Сбалансировать сочетание белков, жиров и углеводов (16, 24 и 60% соответственно). повышенный уровень сахара в крови что делатьПри этом около 2/3 жиров должно приходиться на растительное масло.
  2. Придерживаться частого и дробного приема пищи, в идеале – 6 раз в день небольшими порциями.
  3. Контролировать количество потребляемых калорий, особенно при наличии лишнего веса.
  4. Соблюдать рекомендуемую суточную норму жидкости.
  5. Избегать продуктов, богатых сахаром, алкоголя, жирного мяса и молочных изделий, сдобной выпечки, жирных, копченых блюд.
  6. Предпочитать еду с низким гликемическим индексом, содержащую растительную клетчатку.
 
Статьи по теме:
Как снизить сахар в крови в домашних условиях?
Снижение сахара – процесс затяжной, требующий немалых усилий. Притом следить за уровнем сахара в крови нужно не только тем, кто предрасположен к диабету или уже болен этим недугом. Что делать, чтобы поддерживать сахар в норме, расскажем в статье.
Как снизить сахар в крови?
Существует множество методов контролировать уровень сахара в крови – и диета, и травы, и медицинские препараты. Какой путь подойдет именно вам? Мы поможем определиться с выбором! В предложенном материале подробно описаны все способы снижения концентрации глюкозы.
Холестериновые бляшки
Холестериновые бляшки – скопление жироподобного вещества на стенках сосудов. Чем они так опасны, ведь холестерин является незаменимый строительный элемент в организме? И можно ли удалить такие бляшки быстро и безболезненно? Читайте об этом в нашей статье.
Чрезмерная потливость − причины и лечение
Все люди потеют, и это нормально. Не будь этого, наш организм перегревался бы, не выводились бы вредные вещества и токсины. Однако у некоторых из нас пот появляется гораздо чаще и больше, чем это необходимо. В чем причина, нужно ли беспокоиться и что делать, вы узнаете из нашей статьи.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice