Рациональное питание, по мнению ученых и диетологов, является одним из основополагающих элементов здоровья и долголетия. У такого подхода к еде есть свои принципы и правила, нормы и особенности для разных категорий населения.
Новое в разделе Правильное питание
Независимо от цвета семян кунжут, полезные свойства которого известны немногим, отлично влияет на состояние организма. Важно правильно выбрать продукт и придерживаться особенностей хранения. Перед употреблением стоит ознакомиться с возможным вредом.
Что содержат абрикосы, польза и вред для здоровья человека – важная информация для тех, кто ведет правильный образ жизни. Благодаря наличию пектина и большого количества пищевых волокон этот фрукт успешно используют для борьбы с лишним весом.
Пища для ума – полезные свойства орехов, овсянки, яиц, рыбы, брокколи и других продуктов
Пища для ума в грамотно составленном рационе значительно улучшает определенные функции мозга и снижает риск развития таких распространенных заболеваний, как старческое слабоумие, болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Рыбий жир – польза для мужчин, женщин и детей, особенности состава
Рыбий жир, польза которого известна давно, важен для здоровья женщин, мужчин и детей, а особенно при похудении и занятиях спортом. При некоторых заболеваниях его принимать не следует, необходима консультация врача. Стоит учитывать и особенности приема этой добавки.
Виды вегетарианства – что это такое, особенности разных видов, что такое псевдовегетарианство?
Существуют разные виды вегетарианства, которые имеют свои особенности, правила и ограничения. Есть также направления сыроедения и фрукторианство. Стоит разобраться и в таком понятии, как псевдовегетарианство.
Льняная мука – польза и вред, как принимать, полезные свойства для похудения, состав продукта
Чем ценится льняная мука, польза и вред, как принимать – эта информация поможет любителям ЗОЖ. Перед употреблением продукта важно изучить рекомендации по приготовлению сырья, рецепты с его участием и правильно ввести диетическую добавку в свой рацион.
Фуросемид для похудения - как принимать для снижения веса и без вреда для организма?
Мощное мочегонное средство фуросемид, для похудения используют не так уж и редко. Оно быстро выводит из организма излишки воды, поэтому, принимая его в течение пары дней, можно без труда избавиться от двух-трех килограммов, но у такого метода есть свои подводные камни.
Можно ли есть арбуз с косточками взрослым, детям и беременным женщинам?
Можно ли есть арбуз с косточками – вопрос не праздный, ведь они попадают в организм вместе с мякотью и оказывают на него свое действие. Некоторые готовят их специально, обжаривая на сковороде или подсушивая в духовке, а также перемалывая в муку.
Тренировочная маска - для чего она нужна и как ею пользоваться?
Тренировочная маска - спортивное приспособление, используемое для улучшения показателей при занятиях спортом. Не только профессионалы, но и любители приобретают ее, чтобы расширить объем легких, повысив их способность к поглощению кислорода.
© Orphus