Причины неконтролируемого набора веса

Причины неконтролируемого набора веса

Иногда вы не можете понять, почему вес постоянно растет, вроде и причин особых нет, а стрелка на весах зашкаливает. Стоит понимать, что лишние килограммы появляются не только из-за калорий и причиной может быть, к примеру, гормональный сбой организма. У каждого человека причины лишнего веса могут быть разные, и поможет в этом случает только визит к врачу.

1. Лекарственные препараты

В инструкции многих лекарств можно найти информацию о побочных действиях, среди которых есть и увеличение массы тела. К ним относятся следующие препараты: гормональные средства, противозачаточные таблетки, стероиды, противоинсультные препараты и многие другие. Также длительное употребление антидепрессантов, может способствовать увеличению веса до 4-5 кг в месяц. Если заметили, что прием тех или иных препаратов вызвал появление лишних килограмм, то стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лекарство, которое не имеет такого побочного эффекта.

2. Проблемы с кишечником

У здорового человека опорожнение кишечника происходит в среднем через полтора часа после приема пищи 1- 2 раза в день. Причиной запора чаще всего является недостаток жидкости или клетчатки в организме, недостаточное количество полезной бактериальной флоры, а также сидячий образ жизни. Если у вас только запор, то достаточно принимать пробиотики и проблема исчезнет. Чтобы проблем с кишечником не было пейте не меньше 2-х л воды ежедневно, кушайте продукты, которые содержат в своем составе клетчатку.

3. В организме недостаточно количество полезных веществ

Когда в организме человека недостаточно некоторых витаминов и микроэлементов, например, железа и витамина Д, снижается иммунитет, скорость обмена веществ, что в свою очередь способствует неконтролируемому набору веса.

Очень часто чтобы улучшить самочувствие и настроение вы начинаете кушать простые углеводы, лежите перед телевизором с куском торта и потом удивляетесь, почему набрали пару лишних килограмм. В таком случае рекомендовано употреблять витаминно-минеральные комплексы и следить за питанием.

4. Возраст тоже может влиять на ваш вес

Возраст не благоприятно влияет на скорость обмена веществ в организме. Чтобы не набирать лишние килограммы, специалисты рекомендуют вести активный образ жизни и следить за своим питанием. Замените простые углеводы сложными, таким образом, вам не нужно будет переживать о лишних килограммах.

5. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Причиной появления лишних килограмм могут быть такие заболевания: остеопороз, проблемы с коленями и т.п. А все потому что, такие заболевания снижают активность, а, следовательно, уменьшается количество сжигаемых калорий. Чтобы этого избежать найдите альтернативное занятие спортом, например, если вам нельзя бегать, займитесь плаванием.

6. Наличие диабета, гипотиреоза и других заболеваний

Некоторые заболевания отрицательно влияют на скорость метаболизма, что в свою очередь способствует появлению нежелательного жира в организме.

Люди, у которых есть диабет, чаще всего страдают от лишнего веса. У некоторых женщин может развиваться гипотиреоз, который в свою очередь значительно замедляет скорость обмена веществ. Причины неконтролируемого набора веса1

Если вы все-таки считаете, что появление лишних килограмм связано с какими-то заболеваниями, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

7. Климакс

Менопауза является причиной появления лишнего веса. А все потому, что яичники перестают работать и отдают свои функции жировой ткани, которая из-за этого должна увеличиваться. В таком случае поможет только правильно питание. Кушайте меньше жиров, исключите простые углеводы и ешьте белок. Если это не поможет, то врач может назначить вам гормонозаменяющие препараты.

 
Статьи по теме:
10 причин не экономить на полезных продуктах
В этой статье мы расскажем о причинах, по которым не стоит экономить на полезных продуктах питания, так как от них во многом зависит наше состояние здоровья.
Реклама, как одна из причин ожирения
Реклама, безусловно, оказывает немалое влияние на человека, иначе на нее не тратились бы такие огромные денежные средства. В этой статье мы расскажем о том, как оградить себя от дурного влияния и не попасться на удочку рекламодателей.
Как правильно питаться зимой?
Ни для кого не секрет, что в зимнее время наш организм предпочитает делать «запасы» в виде «ушек» на бёдрах и «спасательных кругов» на животе. Тем не менее, подкорректировав свой рацион питания в этот период времени, у вас появиться возможность избавиться от судорожных поисков абонемента в фитнес клуб и жёстких диет весной.
8 причин полюбить зелень
В зелени содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ, без которых не будет нормальной работы систем и органов. В этой статье мы расскажем о том, за что нужно полюбить зелень.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice