Природные антидепрессанты
После яркого и полного впечатлений лета у большинства людей начинается осенняя хандра. Иногда легкое меланхоличное настроение перерастает в самую настоящую депрессию. Бороться с депрессией можно и нужно! Здесь все методы хороши. На пике популярности сегодня ароматерапия и релаксация посредством медитации. В любой аптеке вам предложат большой выбор препаратов. Такие препараты, как правило, стоят довольно дорого. Но справиться с этим недугом помогут народные средства от депрессии.
Растения-антидепрессанты
Практически все аптечные препараты относятся к гомеопатии и в своем составе содержат травы-антидепрессанты. За счет действия этих трав и происходит лечение. Так почему бы не приобрести или собрать эти травы самостоятельно и бороться против депрессии с их помощью?
Вот перечень основных природных антидепрессантов и способы их приготовления:
- Самым популярным народным средством от депрессии в медицине считается зверобой. Это растение можно использовать и против простудных заболевания в осенне-зимний период. Люди, которые испытали действие этого растения, отмечали не только улучшение настроения, но общий подъем тонуса и жизненной энергии. Залейте 1 стаканом кипятка 2 ст. ложки травы. Смесь нужно нагревать на водяной бане не менее получаса. Далее снять с огня и дать настояться еще 15 минут. Принимают отвар зверобоя по трети стакана за полчаса до еды.
- В народных средствах против депрессии очень часто используют валериану. Это растение работает, как транквилизатор. Настойку валерианы можно приобрести в любой аптеке и стоит она копейки. Очень часто на дачных участках выращивают валериановую мяту. Такой чай не только очень вкусный и имеет неповторимый запах, он благотворно влияет на нервную систему и процессы пищеварения.
- Еще одна трава-антидепрессант, которая освежает и поднимает настрой, называется огуречник аптечный. Это растение помогает бороться с хандрой и грустью.
- Для нормализации сна издавна использовали хмель. Хмель можно насыпать в маленьких хлопковый мешочек и положить возле подушки перед сном. Немного хмеля можно заварить с чаем на ночь.
Как использовать природные антидепрессанты?
Природные антидепрессанты окружают нас повсюду. Есть множество рецептов чаев и настоев для поднятия настроения и нормализации сна. Вот рецепты, которые помогут справиться с хандрой и вернут жизненные силы:
- Практически у каждой хозяйки на кухне есть корица. Залейте 50 г корицы половиной литра водки и поставьте в темное и сухое место на три недели. Периодически встряхивайте бутылку. После того как смесь настоится, ее нужно процедить. Принимать это лекарство нужно за полчаса до еды по 20-30 капель. Прием настойки трижды в день поможет справиться с меланхолией и вернет жизненный тонус.
- Для нормализации сна во время депрессии можно приготовить смесь из меда и настойки прополиса. Возьмите одну часть прополиса и смешайте ее с 9 частями меда. Заварите перед сном зеленый или травяной чай и примите 2 чайные ложки этой смеси. Через некоторое время ваш сон нормализуется и настроение начнет улучшаться на глазах.
- Если вам приходится работать в условиях повышенной физической или умственной нагрузки, попробуйте
приготовить настойку из корня левзея. Возьмите 100 г мелко нарезанного корня и залейте половиной литра 70% спирта. Настаивать нужно две недели в сухом темном месте. Прием настойки за полчаса до еды в течение трех недель избавит от раздражительности и головных болей. В ложку с водой следует добавить 20-25 капель. - Приготовьте себе чай из следующих трав. Возьмите 1 ч.л. василька, 1 ч.л. зверобоя и 1ч.л. пустырника. Заварите эти травы 3 стаканами крутого кипятка и настаивайте минут 10-15. Далее поставьте кастрюльку с травами на маленький огонь и томите еще минут 20. После того как отвар остынет, его нужно процедить. Принимать нужно по трети стакана после еды. Курс 10 дней, далее делаем перерыв 10 дней и еще раз повторяем курс. Уже через две недели вы ощутите прилив энергии и улучшение настроения.
© Orphus