Признаки климакса – на что обратить внимание в первую очередь?
По достижении определенного возраста у всех женщин постепенно прекращаются менструации. Это свидетельствует о естественном физиологическом угасании репродуктивных функций организма. Менопауза сопровождается неприятными симптомами, но с ними можно легко справиться.
Что такое климакс и когда он наступает?
Название описываемого процесса происходит от идентичного греческого слова, которое переводится как «лестница». Метафорически оно означает достижение вершины или максимума возможностей. Если рассмотреть данный природный механизм в виде образных ступеней, проще понять климакс – что это такое и почему он является важным этапом в жизни:
- Перименопауза. Период начинается за 3-5 лет до фактического угасания детородной способности. Для него характерны изменения в работе гипоталамуса, гипофиза и яичников. Они продуцируют меньше половых гормонов, особенно эстрогенов.
- Менопауза. Данный этап представляет собой абсолютное отсутствие естественных кровотечений и утрату репродуктивной функции. Он наступает в возрасте 45-55 лет.
- Постменопауза. Эта стадия начинается спустя год от момента последней менструации и продолжается всю оставшуюся жизнь. Половые гормоны не выделяются.
Первые признаки климакса
Из-за постепенных изменений в работе эндокринной системы женщина может не заметить свидетельства приближающейся менопаузы. Важно заранее выяснить, какие симптомы при климаксе возникают раньше других. Это поможет своевременно обратиться к гинекологу для эффективной терапии и предотвратить нежелательные последствия угасания детородной функции. Начало климакса – симптомы:
- беспричинный набор веса (5-8 кг), от которого сложно избавиться;
- колебания объема кровотечений, они могут быть скудными или обильными;
- непостоянство частоты и продолжительности менструального цикла;
- ухудшение эластичности кожи, состояния волос и ногтей.
Ранний климакс – симптомы
У некоторых женщин на фоне неблагоприятной генетики или других факторов репродуктивная функция «выключается» до 40 лет. Признаки раннего климакса идентичны стандартному набору симптомов менопаузы, но внешние изменения более заметны из-за молодого возраста. При угасании работы яичников быстрее появляются морщины, кожа становится дряблой и тонкой, увеличивается масса тела. Другие признаки преждевременного климакса:
- резкие смены настроения;
- приливы;
- ночная потливость;
- раздражительность;
- депрессивные состояния;
- снижение полового влечения;
- уменьшение выделяемой смазки, зуд и сухость влагалища;
- воспаления мочевыводящей системы;
- сморщивание яичников.
Приливы при климаксе
Указанный симптом является одним из самых характерных признаков менопаузы. Некоторые женщины заранее ощущают наступление прилива, как ауру перед мигренью. Повторения, интенсивность и продолжительность такого состояния индивидуальны. Иногда они быстро проходят или совершенно отсутствуют. Чаще данные симптомы климакса у женщин сопровождают все периоды менопаузы на протяжении многих лет. В редких случаях выраженность описываемого признака настолько сильна, что требуется медицинская помощь.
Приливы при климаксе – что это такое?
Рассматриваемое состояние представляет собой неадекватную реакцию центра терморегуляции, расположенного в гипоталамусе, на дефицит эстрогенов. Фактическая температура воспринимается как повышенная, и возникают следующие специфические симптомы климакса:
- учащается сердцебиение;
- капилляры в коже резко расширяются;
- потовые железы выделяют максимум жидкости.
С помощью перечисленных процессов организм пытается охладить себя. Это провоцирует внешние признаки климакса в виде прилива:
- покраснение кожи;
- одышка;
- чувство жара в верхней части туловища, особенно на лице;
- обильное выделение пота;
- кратковременный подъем температуры тела;
- последующий озноб.
Как избавиться от приливов во время климакса?
Есть несколько простых советов, помогающих уменьшить выраженность указанного симптома и снизить его частоту:
- Скорректировать рацион в пользу растительной и богатой витаминами пищи.
- Оставаться спокойной во время приступа, особенно следить за дыханием.
- Чаще проветривать помещения и находиться на свежем воздухе.
- Перед сном охлаждать подушку.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Пить чистую негазированную воду, около 1,5 л в сутки.
- Носить одежду со свободным кроем из натуральных тканей.
- Избегать стрессов и конфликтов.
- Ежедневно радовать себя даже мелочами.
- Сохранять позитивный взгляд на ситуацию.
Дополнительно некоторые эндокринологи назначают гомеопатические и растительные препараты, биологически активные добавки для коррекции терморегуляции. Капли при климаксе от приливов:
- Климадинон;
- Ременс;
- Мулимен;
- Ци-Клим;
- Гормель СН и другие.
Негормональные таблетки от климакса:
- Эпифамин;
- Климаксан;
- Феминал;
- Климактоплан;
- Фемивелл;
- Лефем;
- Трибестан;
- Клималанин;
- Фемикапс;
- Овариамин;
- Менопейс;
- Климадинон и другие.
Головокружение и тошнота при климаксе
Иногда прилив чувствуется заранее в форме неприятных ощущений и выраженного дискомфорта. Признаки климакса у женщин часто включают интенсивную тошноту, вплоть до кратковременной рвоты, и сильное головокружение с болевым синдромом. Справиться с данными симптомами можно с помощью изменения рациона и образа жизни, приема растительных или гормональных медикаментов.
Может ли быть тошнота при климаксе?
Указанный признак представляет собой один из спутников приливов. Резкое расширение кровеносных сосудов и учащение сердцебиения приводит к нарушению работы вегетативной системы, поэтому тошнота при климаксе – частый и специфический симптом. Если приливы случаются регулярно и продолжаются по несколько часов, может открыться даже рвота. Такие признаки климакса чреваты серьезными патологиями пищеварения. В постменопазуе многие женщины страдают от гастроэзофагеального рефлюкса, язвенных поражений желудка и кишечника.
Что можно принять от тошноты при климаксе?
Есть симптоматические лекарства, купирующие описываемый симптом:
- Церукал;
- Аэрон;
- Мотилиум;
- Ондансетрон;
- Бетагистин;
- Метоклопрамид и другие.
Когда тошнота выражена слабо и возникает эпизодически, можно использовать натуральные экстракты и растительные таблетки при климаксе на основе:
- мяты;
- валерианы;
- пустырника;
- фенхеля;
- мелиссы.
Может ли при климаксе кружиться голова?
Рассматриваемый симптом наблюдается у 90% женщин, переживающих менопаузу. Известно несколько причин, почему при климаксе кружится голова:
- расстройства вегетативной системы;
- нарушение функций сердца и сосудов, вследствие чего происходят скачки артериального давления;
- бессонница.
Такие признаки климакса как тошнота и головокружения могут свидетельствовать о предстоящем приступе прилива. На фоне внезапного расширения капилляров к головному мозгу поступает избыточный объем крови, что нарушает деятельность центральной нервной системы. Может возникнуть потеря ориентации в пространстве, ощущение неустойчивости, скорого обморока.
При климаксе кружится голова – что делать?
Описываемая проблема решается несколькими способами. Если данная патология – редкое явление, лучше ограничиться базовыми методами:
- Избегать резких движений и смены положения тела, особенно вставая с кровати.
- Уделять время физической активности с аэробными нагрузками.
- Составить сбалансированный и здоровый рацион.
- Пройти курс специального массажа, улучшающего кровообращение.
- Контролировать уровень артериального давления.
Когда головокружение при климаксе сильно выражено и возникает часто, необходимо посетить гинеколога-эндокринолога и сдать анализ крови на содержание женских половых гормонов. По результатам исследования доктор разработает эффективную и безопасную заместительную терапию. Специальные препараты помогут избавиться не только от головокружений, но и других клинических проявлений менопаузы.
Перепады настроения при климаксе
Снижение концентрации эстрогена в женском организме приводит к уменьшению выделения серотонина, который еще называют гормоном счастья. Это вызывает ухудшение эмоционального состояния, провоцирует раздражительность и подавленность. Остальные признаки климакса тоже не располагают к радостному настроению. Постоянные приливы, головокружения и тошнота, необходимость менять привычный образ жизни и стиль одежды, увеличение веса – худший набор симптомов для еще молодой и активной женщины.
Иногда плохое настроение сменяется более серьезным и даже опасным психическим заболеванием, требующим квалифицированной помощи. Некоторые женщины очень тяжело переживают климакс – депрессия диагностируется в 8-15% случаев. Она связана и с перечисленными выше факторами, и с трудностью осознания приближающейся старости, возрастных изменений тела, утраты репродуктивной функции.
Как улучшить настроение при климаксе?
Сохранять позитивный настрой с учетом имеющихся проблем и неприятных признаков сложно, но вполне реально:
- Изменить взгляд на менопаузу. Климакс – это не заболевание и не конец молодости, а новая ступень в жизни женщины, наполненная удовольствиями. В будущем не придется мучиться от предменструального синдрома, запасаться анальгетиками, прокладками и тампонами. Не нужно переживать о нежелательной беременности во время секса, никаких больше грязных подгузников, бесконечного плача и бессонных ночей.
- Радовать себя. Женщины преимущественно заботятся о других, часто в ущерб собственным интересам. Менопауза – время побыть эгоисткой. Врачи даже рекомендуют этот способ борьбы с плохим настроением, предлагая побаловать себя красивой одеждой, посещением салонов красоты и другими мелочами.
- Вести активный и здоровый образ жизни. Путешествия, спорт, сбалансированное питание и общение с близкими людьми способствует выработке серотонина и улучшению настроения.
Дополнительно можно попробовать попить успокоительные травы при климаксе:
- ромашку;
- мелиссу;
- зверобой;
- боярышник;
- душицу;
- женьшень и другие.
Если диагностированы признаки клинической депрессии, нужно обратиться к специалисту. Эндокринолог совместно с психотерапевтом подберет эффективные медикаменты. Нужно будет принимать антидепрессанты (Флуоксетин, Эфевелон, Адепресс и другие) и гормональные таблетки при климаксе в качестве заместительного лечения:
- Климара;
- Анжелик;
- Дивисек;
- Ливиал;
- Прогинова;
- Дивина.
© Orphus