Профилактика тромбов

профилактика тромбов

Тромбы в сосудах появляются тогда, когда вследствие различных факторов клетки крови – тромбоциты – склеиваются между собой, образуя сгустки. Инсульт, инфаркт, тромбоэмболия легочной артерии – лишь малая часть смертельно опасных заболеваний, возникающих вследствие тромбоза сосудов. Поэтому так важно владеть информацией о мерах профилактики образования тромбов в сосудах и соблюдать их, начиная с раннего возраста.

Рекомендации по профилактике тромбов

В основе профилактики тромбоза сосудов лежат основные принципы. Рассмотрим их.


Здоровое питание

Одно из главных правил правильного питания для предотвращения тромбоза – максимальное ограничение употребления продуктов, богатых насыщенными жирами. К таким продуктам относятся:

  • сливочное, кокосовое, пальмовое масла;
  • сливки;
  • маргарин;
  • сало;
  • жирные сорта мяса;
  • креветки, омары;
  • яичный желток;
  • шоколад.

Наоборот, стоит увеличить прием продуктов, содержащих полезные, ненасыщенные жиры:

  • растительные масла (кукурузное, оливковое, подсолнечное, льняное);
  • орехи (арахис, грецкие, кешью, миндаль);
  • жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось, тунец);
  • птица;
  • авокадо.

Также следует увеличить потребление:

  • овощей и фруктов в сыром виде;
  • блюд из бобовых;
  • томатного сока;
  • семян тыквы и подсолнечника;
  • свеклы;
  • отрубей.

Отказаться рекомендуется от:

  • жареного;
  • копченого;
  • солений;
  • консерв.

Достаточная физическая активность

Риск развития тромбоза существенно сокращают ежедневные занятия спортом (бег, плавание, спортивная ходьба и пр.) в течение получаса, лучше на свежем воздухе.

Медикаментозная профилактика

Людям, входящим в группу повышенного риска образования тромбов, врач может назначить прием препаратов, разжижающих кровь профилактика образования тромбов(например, Аспирин).

Отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем – одна из важнейших профилактических мер.

Профилактика образования тромбов в аномальную жару

В жару риск закупорки сосудов тромбами особенно велик. Чтобы избежать этого, рекомендуется:

  1. Использовать охлаждающие методы (находиться вблизи кондиционера, принимать прохладный душ и т.д.).
  2. Употреблять побольше чистой воды.
  3. Употреблять только легкую, хорошо усвояемую пищу.
 
Статьи по теме:
Голосовые связки – лечение
У вас внезапно сел голос, а впереди важное собеседование или мероприятие, на котором предстоит петь, много разговаривать? Не отчаивайтесь, есть способы восстановить голосовые связки. Лучшие из них представлены в предлагаемой новой статье.
Спазм мышц спины
Часто ощущаете напряжение в мышцах спины? Периодически оно сменяется болевым синдромом? Не игнорируйте эти спазмы. Прочитайте наш новый материал и выясните, чем вызвано это патологическое состояние, каковы его симптомы и методы лечения.
Как почистить печень от шлаков и токсинов?
Повышенная утомляемость, нервозность, головные боли, утренняя тошнота… Вы считаете, что все это – наследство стрессов? Очень может быть, но гораздо вероятнее эти симптомы могут говорить о зашлакованности печени. О том, как почистить этот орган и наладить его работу – в статье.
Сорбит – чистка печени
Очистка печени с помощью сорбита хорошо зарекомендовала себя среди пациентов всех возрастов. Это самый мягкий и щадящий способ избавления от шлаков и токсинов. Мы расскажем, как правильно проводить процедуру и как подготовить к ней организм.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice