• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношенияеще ▼
• Фитнес
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Карьера
• Секс
• Любовь
• Семья и свадьба
• Познай себя
• Саморазвитие

Психологическая защита

Все знают, что человеческая психика – вещь очень хрупкая и для того, чтобы «съехать с катушек» зачастую надо совсем немного. Поэтому мудрая природа обеспечила нас методами психологической защиты от агрессии. При включении этих механизмов поведение человека может даже выглядеть неадекватным. В большинстве случаев такие приёмы действуют, как задумано, но иногда организм, стараясь защитить человека от внешних влияний, загоняет его в капсулу депрессии и иных психологических расстройств. Поэтому важно уметь распознавать эти механизмы, чтобы иметь возможность контроля своего поведения.

Методы психологической защиты от агрессии

1. Вытеснение. В этом случае происходит непроизвольное устранение нежелательных мыслей, чувств или устремлений в бессознательное. Для такого типа психологической защиты личности характерны истерические реакции, а также разнообразные фобии.
2. Подавление. Один из самых перспективно опасных видов психологической защиты, заключается в неприятии смысла неприятного события и эмоций, вызванных ими. В конечном итоге выброс эмоций всё равно происходит, а последствия его могут быть разрушительными.
3. Регрессия – при травмирующих событиях человек возвращается к детскому поведению и незрелым способам удовлетворения своих потребностей.
4. Проекция. При невозможности осознать какие-либо мысли, чувства и желания как свои, человек относит их к другой личности. В повседневной жизни это должно помочь принять себя, объясняя, что если кто-то не принимает человека, то это не его вина. Многие склонны не видя собственных недостатков, винить в своих неудачах других. Вредоносность таких приёмов психологической защиты в том, что они не спасают от разных способов манипулирования. В таком состоянии человек неадекватно воспринимает реальность и этим очень легко воспользоваться.
5. Интроекция – попытка включить в свою личность какой-либо объект или человека. Такой приём помогает при потери близких, он способен помочь воспринять нравственные ценности. Но при депрессии это может перерасти в самоуничижение, так как человек начинает винить себя в ошибках других людей.
6. Рационализация. При работе этого защитного механизма человек пытается найти самое приемлемое для себя наиболее приемлемое объяснение ситуации. В любом случае такой способ подразумевает некоторую долю правды, но здесь очень много лжи, чем метод и опасен.
7. Интеллектуализация – применяется для отсекания ненужных эмоций. Приём тесно связан с рационализацией и характерен для подмены реального чувства разговорами о нём.
8. Компенсация – развивается самой последней и используется обычно сознательно для преодоления недостатков и упорной работы над собой.
9. Реактивные образования – используются для замещения неприемлемых побуждений прямо противоположными. К примеру, нарочитая скромность и строгость, ханжество вместо распущенности.

10. Отрицание реальности – механизм психологической защиты от болезненного воздействия любых внешних явлений. По сути, это желание спрятаться, сказав, что на самом деле никаких бед не существует.
11. Замещение. Проявляется в виде переноса чувств, вызываемых одним человеком, на другого. Например, получив выговор от начальства, многие высказывают недовольство не ему, а коллегам или членам своей семьи.

Указанные механизмы могут быть использованы и сознательно, к примеру, для защиты от психологического вампиризма. Но во всём нужно знать меру, иначе вместо того, чтобы уберечь от негативного воздействия, защитные механизмы станут почвой для роста комплексов и развития расстройств.